Jakie

mam z 3 paczki t3 dlatego jakie dawki tego wziac do tych wynikow

Troche to bez sensu skoro jest ograniczenie do 5min. to powinna liczyć się tylko odległość co komu do tego ile i jakie ruchy ( krótkie czy długie ). No chyba tak ja to zrozumiałem że trzeba tak wykonywać powt. aby uzyskać największą odległość wykonując ich max 150 i nie przekroczyć 5min.? . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-14 09:42:07

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 -> 80 -> ++ 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat?? z różnymi przerwami (dłuższymi, krótszymi), kontuzjami 6. DIETA: (aktualnie muszę trochę przyciąć, więc celuję w:) -białko: 3g / kg -węglowodany: -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

Dążenie do osiągnięcia celu w postaci bardziej smukłej sylwetki z bardziej wyraźną muskulaturą niestety nie zawsze przebiega łatwo i zgodnie z planem. Z czasem, czyli najczęściej po kilku / kilkunastu tygodniach, dojść może do stagnacji. To kiedy ten moment nastąpi, zależne jest od wielu czynników, w tym od początkowej masy ciała, masy tkanki [...]

Hm no właśnie do kogo by tu się wybrać. Najchętniej do androloga tylko nie mam ich bliżej jak 150km od siebie. Czy ma Pan jeszcze w głowie jakie badania mogę wykonać aby od razu pokazać wyniki specjaliście? Zmieniony przez - Zurius w dniu 2022-01-14 01:39:23

Witam :) Obliczyłem Sobie Wszystko pięknie, ładnie :D Wyszło Mi TDEE 3513 :D 1.Skoro wchodzę na masę to dodać muszę do tego 300kcal tak ? :) czy zacząć od 3500 ? :) 2. W dni nie treningowe jeść tyle samo co w treningowe czy mniej ? :) 3.Proporcje jakie mi wyszły to B-180 T-86 W-504 , zostawić takie czy mogę troche obciąć tłuszczy a dorzucić [...]

WITAM WSZYSTKICH Mam pytanie do Znawców najlepiej specjalistów od SFD. Wcześniej suplementowalłem się GABA . Skład : 100 procent GABA . Działanie idealne na sen , wyciszenie itp . Produkty z Linii Sfd oczywiście . POTEM DORWALEM Z DODATKIEM MELATONINY Sfd także super . Teraz kupiłem patrzę dodatek tauryny Jest mi ktoś racjonalnie [...]

Kiedyś pamiętam tolerowałem bdb trena, ostatnio jak poleciałem na tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to [...]

[...] autor filmiku wyjaśnij w 2:38-2:48 jak treowac handstand w taki sposób aby patrzeć twarzą w ścianę? Moim zdaniem tak jest trudniej i mniej prYjemnie hehh, ale jak zaczynac? Jakie progresywno robix? Dzień w dzień mają być dłonie coraz bliżej ściany? Czy takie stawanie codziennie kilka razy prze 5-10 min coś da (gdy robiłem odwrotna strona to [...]

Nie kupuj zadnych gotowych musli tylko rób własną owsianke , wyjdzie znacznie taniej i masz pewnosć co jest w środku , robi się 5 min wiec nic nie stracisz wiecej . W zaleznosci jakie makro musisz uzupelnić to mozesz dać jako baze mleko lub jogurt 2% do tego odzywka białkowa , jakies orzechy ( ja daje włoskie ) może jakiś slonecznik na smaka [...]

Dzisiejszy wypadzik w góry nie zaprowadził nas tam gdzie planowaliśmy ponieważ ok. Godziny 11 pogoda zaczęła się psuć. Słaba widoczność. Śnieg z deszczem i porywy wiatry do 70km/h więc stwierdziliśmy że zawracamy :-) Miskę trzymam jak w DT czyli ok 1900-1950kcal. B230 T20 WW200 Mimo małej ilości kcal mam siły i na dwa kolejne dni gdzie trasy [...]

Mam 20 lat, 70kg, 175cm. Chce zbudować mięśnie i wyrzeźbić sylwetkę. Staż na siłowni mam łącznie 3 miesiące z przerwą. Na początku stosowałem FBW teraz chce spróbować ze splitem. Robie trening 4 dniowy. Czy jest on odpowiedni? Kiedy mogę dodać ćwiczenia na mięśnie brzucha i jakie? Czy musiałbym coś zmodyfikować? poniedziałek: klatka, barki [...]

Tak chodzi mi o tego chłopaka. 12000 tysięcy za wyciecie gino to wedlug mnie gruba przesada. Można to zrobic za 1/3, ewentualnie polowe tej ceny równie dobrze. Co do rekonstrukcji brodawki to się nie wypowiadam bo nie mam pojęcia jakie są ceny takiego zabiegu.

Pilek, jakie umiejętności muszę posiadać, żebyś przyjął mnie na junior front end w twojej firmie?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 350 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Sporo wołają ja sam do nich zadzwonię bo mają w ofercie rekonstrukcję brodawek sutkowych może mi pomogą odtworzyć tą którą straciłem na wcześniejszym zabiegu Gino jakie masz wrażenie z konsultacji w art clinique ?

Cześć wszystkim jestem na bombie od około 5 lat, wcześniej bardzo nie zważałem na to za co się biorę i brałem saa przechodząc z cyklu na cykl w trakcie dawałem hcg co jakiś czas i armidex gdy czułem, że łapie mnie gino a więc po krótce wiem ,że postąpiłem bardzo wręcz głupio ale dopiero teraz chce zabrać się za to wszystko tak jak należy nie cofne [...]

Ogólnie pracuje nocki, jednak organizm mam przyzwyczajony do takiego cyklu doby, więc tak, wstaje o 17:30, jem śniadanie przykład: 150g płatków owsianych +500ml mleka 1.1%, zaczynam przygotowywać obiad do roboty, na przykład aktualnie: 600g ryżu brazowego, 280g kurczaka, 100ml oliwy + 2 papryki kolorowe, marchew, cebula, cukinia. To są 4 posiłki [...]

Jakie "zasady " ? Nie ma czegoś takiego ? To jest mzonka , zwłaszcza jak wchodzą grę duże pieniądze , sorry Jak wchodzą w grę pieniądze to nie ma żadnych "zasad " Wszystkie wojny , zabójstwa , nie ma czegoś takiego jak "zasady " sorry że tak pisze ale to jest mżonka , przykłady można mnożyć w nieskończoność , sorry ale tak już jest

dziwne troche bo jesli kraj turstyczny to zalezy na dobrej opini a wcieczki tanie dla koksikow asortment dostepny i tani wiec po co wałować zeby ludzie nie wracali NO NIC ale jakie są dostepne środki - czy wystarczy ze wejde do apteki i powiem anabolics albo steroids a aptekarz mi rzuci katalog jak to w tajlandii