Jakie

Np jakie słowa?

- po szkole (przed treningiem): tutaj nie mam pojecia (nie moge przseciez kanapek znowu jesc), licze na wasze pomysly MÓJ POMYSŁ TO RYŻ BRĄZOWY+PIERŚ Z KURCZAKA chcialbym tak ale to jest nie mozliwe ;/ moze jakis inny pomysl ? bez gotowania, pieczenia, itd..., bardziej cos w stylu potrawki, (kanapki;/) czytajac ten artykul doszlo do mnie ze nie [...]

Ok dzięki, mam jeszcze jedno pytanko co do tego treningu. Więc tak rozpiskę tego treningu będę ćwiczył w czwartki i piątki, natomiast chce jeszcze dodać przysiady,ciągi, coś na biceps triceps i barki, w jakie dni mogę je dołożyć?

Do okrzyków i dźwięków, jakie Panowie z siebie wydobywają zdążyłam się przyzwyczaić, ale sama jakoś nie umiałam, jak już to sobie stękałam cichutko. Do wrzasków też musiałam "dorosnąć" i nie krępuję się sąsiadów

jakie plany przerabiales ?

POCZYTAJ... i ułóż coś co ci będzie pasować trzymając się tych zasad... 1 Śniadanie czyli pierwszy posiłek powinien zawierać białko/węglowodany o niskim IG/tłuszcze/warzywa -Ogólna kaloryczność pierwszego posiłku powinna wynosić czasem nawet do 30% dziennego zapotrzebowania na energię.w tym posiłku powinniśmy się skupić głównie na węglowodanach [...]

TOMINATOR - PLONK! trollu. Do wszystkich pozostalych malkontentów: Aby spelnic wasze wymogi trzeba by bylo przedefiniowac kulturystyke. Kulturystyka to sport, w ktorym liczy sie masa miesniowa i jej jakosc, czyli rzezba. Liczy sie ilosc miesni, ich jakosc i proporcje. Zawodnik bez slabych partii, o nienagannej jakosci i ogromnej masie zawsze [...]

to tak.. masz na klatę 24 serii chyba zauważyłeś co nie? trening nie polega na tym by robić wszystkie ćwiczenia na daną partie jakie znasz.. podobnie tricek, barki i biceps też za dużo serii.. ja bym robił tak: Wtorek: Klatka i triceps: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 12,10,8,8x Rozpiętki na ławce skośnej 4s 12,10,8,8x Wyciskanie [...]

Jakie ustawione.. Niema żadnych wyników narazie

Z dzisiejszych kulturystów jedynie Martinez może dorównać wrażeniem jakie robił Coleman ale na pewno nie zdystansuje go jakimś olbrzymim stopniu.Tyle że patrząc na Martineza można już stwierdzić że ma olbrzymia talię wypchaną do przodu, a wiem co mówię bo widziałem go w 2006 na Olympii.Miał najbardziej wypchany brzuch ze wszystkich. Dochodzi [...]

no konkretnie ;) suple jakie??

E tam, zobaczylbys jakie nogi mial np Branch Warren . Jak dla mnie Heath prezentuje najbardziej harmonijną sylwetke. I te jego łapy

jakie środki?

Czy mogłabym prosić o dokładniejsze opisanie tych ćwiczeń? Bo trener powiedział, że nie jest to jednoznacznie określone, bo np. MC są 3 różne rodzaje i teraz nie wiadomo o jaki chodzi. Jak pisze MC to chodzi o klasyczny ze sztanga, jezeli maja byc inne wersje czy modyfikacje to pisze wyraznie Przysiad, - jak przysiad jest elementem wytrzymałości [...]

JustynaCor - a widzisz ja znam duzo ludzi ktorzy wyslali by swoje znajome na trening tylko po to zeby miec te rekawice lub sprzedac i miec pieniadze i dlatego napisalem ze pewnie jest haczyk, Lodz jest duza i mogloby duzo takich osob przyjsc(miejmy nadzieje ze tylko u mnie tacy sie rodza) Nie dla kazdego klubu liczy sie kasa, pare klubow widzialem [...]

czyli zdecydowanie mam nie szczepic propa a co jak bym zaszczepił jakie mogły być skutki tego

Dokładnie... studia (i to nie byle jakie), 1-2 języki obce biegle, czysta rodzina, kursy strzeleckie, sztuki walki, prowadzenie samochodów i kilki kategorii prawa jazdy. Nie obejdzie się bez pójścia do wojska/policji. Co do zarobków BOR/ABW to doliczajcie ok 1000 zł netto do stopnia. Swoją droga jak pytacie o kasę to się nie nadajecie. To służba, [...]

Posłuchaj. 1- jeśli ktoś nie napisze, możesz edytować posty, czyli całą informację zawrzeć w jednym zgrabnym poście 2- to ważniejsze- nie wiem, może jestem laikiem w kwestii fotografii, może jest tam jakaś opcja zmiany charakteru zdjęcia. Nie wnikam. Nie muszę się znać:) Zdjęcia jakie podałeś, cóż, są w negatywie lub solaryzacji lub czymś [...]

taaaa amadi juz sie robi bede uciekac przed polkami ze slodyczami. podobno u kobiety wszystko lezy w mózgu wiec jesli sobie wmówię jakie to jest niedobre to moze w koncu w to uwierzę

wymyslony zależy jakie środki bierzesz , jak sporo obciążasz wątrobę to warto dać jeszcze verdin ale liv 52 vs verdin , wiadomo liv52 lepszy verdin o tyle jest ciekawy że pomaga w trawieniu a wiadomo że przy oralach układ pokarmowy jest obciążony też ja zapomniałem iść do apteki przed weekendem i przez to brałem turanoxa 5 dni bez żadnych [...]