Jakie

Gaal, czyli konkretnie jakie mięśnie masz na mysli?? równolegloboczne, czworoboczne? dźwigacze? tylne aktony barków?

Nie straszcie chłopaka bo weźmie wszystkie tabletki jakie sa na rynku i nowy rodzaj pakerów pędzie.

wiesz jakie to jest obciazenie dla stawow te 30kg??i sie pytasz jeszcze Co do deki to bolu nie bedziesz czul tylko na cyklu,po odstawieniu wszystko wroci

hahahaha :D znakomite pytanie :D poczytaj na stronach producentra jakie obuwie jest w stanie wytrzymac obciazenie :D ludzie wala na przysiad o duzo wiecej niz 100kg i nie slyszalem nidy podobnego przypadku by cos takiego sie stalo :) wiec badz spokojny :)

za niecałe 3 tyg, kończę cykl na cm3, hmb i clenburexin, zastanawiam się w jakie suple mam zainwestować dalej ? dodam, że chciałbym pozostać przy redukcji tkanki tłuszczowej + budowa masy mięśniowej. Doradzi ktoś w jaki zestaw zainwestować ? Zmieniony przez - grammatik20 w dniu 2012-04-07 22:17:15

[...] Tak więc do tematu. Zastanawiam się nad obuwiem do przysiadów. Powiem szczerze, że ja to trenuję w klapkach, bo na bieżni nie biegam. Jednak zastanawia mnie utrzymanie krzywizny stopy pod ciężarem. Jakie buty dobrach, aby nie nabawić się jakieś kontuzji stopu, która jest narażona na bardzo duże przeciążenia przy przysiadach, martwym ciągu itp.

podaj btw na kg masy ciała jakie Ci wychodzi zmniejsz ilośc prochu stawiaj na naturalne produkty inaczej nic z tego

zaczne od tyłu "Ja stwierdzilem, ze progresja jest najwazniejsza" -- tak progresja tworzy HST wraz z innymi zasadami "USTALE max. dla nastepnego mikrocyklu o 35% wiekszy niz max dla mikrocyklu poprzedniego" -- maxy ustalasz standardowo! metoda prób i błedów. Pomiedzy pomiarami dla kolejnych zakresów powtórzeń rób dzień przerwy [...]

Nie napisałeś konkretnego treningu jakie ćwiczenia i ile serii więc jak mamy ci więcej pomóc? Dla mnie może być tak jak jest jeżeli chodzi o przedramiona ale nic więcej niemożemy ci doradzić nieznając planu.

Problem tkwi w tym, żebym mógł robić ćwiczenia na wyskok BEZ sprzętu ponieważ po prostu chwilowo go nie posiadam. Może odpowiem na te pytania: 1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Taekwon-do 3. W jakie dni sa treningi?: wtorek, czwartek, sobota 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: trening siłowy na treningu + czasem w domu + raz w [...]

dzięki bardzo za ocenę,jakie suplementy używać?

I ja sie pytam - co maja do powiedzenia wszyscy mozgowcy, twierdzacy ze PRide > dzisiejsze UFC, tylko zawodnicy past prime i Cro Cop nie potrafi juz kopać i uderzać jedną ręką, bo gdyby nie to by JDSa rozpykał %-) TERAZ może kopać i uderzać.w czasie walki z JDSem bym w BARDZO złej formie. obejrzyj świerzy wywiad u Helwana, opowiada dużo o tym [...]

A jakie są za i przeciw?

Ale ja mam plan.Za leży mi na diecie bo wszędzie piszą że bez diety ani rusz.To o jakie składnik ja uzupełnić pomóżcie bo sam nie dam rady

tutaj dieta a za chwilę zamieszczę szczegółowy plan ćwiczeń I. Rano: jajka na twardo Płatki owsiane rodzynki Mleko 0,5% II. Drugie śniadanie: orzechy razowiec masło Owoc Szynka warzywa III. Następny posiłek : Makaron razowy Mięso z piersi kurczaka pomidor 40gram /conajmniej 250g warzyw oliwa Trening V. PO TRENINGU: Tutaj nie [...]

Zależy od diety, jakie źródła węgli były w niej stosowane.

Tak, mafia odzywkowa i wszystko jasne... Panowie powyzej, reprezentujecie podobna znajomosc tematu, jak autor artykulu. Napisalem wczesniej, ale napisze jeszcze raz, moze do kogos dotrze - odzywki nie sa zastepnikiem DIETY, sa jej UZUPELNIENIEM. Dla Ciebie, kolego jarasek71, sa faktycznie niepotrzebne-przy wadze 70kg to zaden problem pokryc [...]

Już wiem jakie odżywki kupuje na 100%: *Universal Nutrition Creatine Micronized Powder (500g) *Mass XXL (3kg) *Hi-Tec Nutrition Anabolic Protein (2500 g) *Olimp BCAA Mega Caps (360caps) Ten cykl wyniesie mnie jakies 420zl mam nadzieje, że przyjdzie kilka kilogramów :) Możecie mi pomóc rozpisać Dawkowanie tego wszystkiego? Czekam na szybką pomoc [...]

a mozna do tego dożucic bcaa turbo jet czy jakie kolwiek bcaa?

czy zestaw vitargo nitroprogen leucina fusion jest dobry dla siatkarza??? a jesli to jakie propozycje??