Jakie

dobra przestańcie się kłucić niech kolega przetestuje 20g + 1 kaps, wzrosty wytrzymałości powinien ujawnić się po czasie takim jak po użyciu kreatyny. Nawet Środki zabronione nie dadzą wzrostu wytrzymałości po 4 dniach. A na pewno nie no xplode - soltys pewnie piszesz efekty po całym cyklu lub po dłuższym stosowaniu. Co do Pompy - większe [...]

Ok ale jakie odzywki ?

Nie łap się od razu za nie wiadomo jakie ciężary i nie cwaniakuj za bardzo a będzie OK :)

po co oddzielny temat na takie z dupy pytanie ? Zalezy od tego jaka dieta i jakie ma o niej pojecie stosujacy, bo moze to byc poczatkujacy dla ktorego dieta w treningowe nie bedzie roznila sie w nietreningowe, a moze to byc tez osoba zaawansowana, dla ktorej roznica powiedzmy w spozywanych kcal bedzie miala znaczenie i da ich mniej ze wzgledu na [...]

pffff... jakie podium? mnie tylko pierwsze miejsce interesuje

napewno aminokwasy rozgalezione ;) ... zalezy jakie masz braki w diecie, po treningu jakies wegle proste ...

Wrażenia całkiem całkiem ale chyba rzeczywiście trochę przesadziłem, po treningu wszystko było ok. Ale następnego dnia rano ledwo co podniosłem się z łóżka. Macie tutaj racje niema co kombinować i wydziwiać z dwoma ćwiczeniami na partię mięśniową (przekombinowałem). Myślałem że im więcej tym szybciej i lepsze będą efekty ale się przeliczyłem nie [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

oglądając WL: - dziwi mnie, że trener nie chciał abyś szedł na 112,5kg bo było do zaliczenia (110kg już było ciężkie) - przysiad tu ciężko powiedzieć ale 150 było lekko , nie wiem jak pozostałe podejścia - skok z 200 na 220kg w mc to raczej też mało realne ale 215było do zaliczenia. Wiem, że atakowałeś lepsze miejsce ale przy lepszej taktyce [...]

hehe dobrze że tak szybko decyzje o zmianach :) ja trenuję od tygodnia (trening podobny do FBM, przynajmniej w tym że wszystkie partie trenujesz) i robiłem 24 serie, i to było sporo... daj znać jak tam po zmianach będzie, i daj jakąś relacje z treningu, napisz jakie obciążenia stosujesz na starcie

Dziwi mnie, dlaczego mimo tylu problemów tylu klientów ludzie tak chętnie kupuja u Keltona. No offence oczywiscie, nie jestem jakims wyslannikiem konkurencji i nie mowie, ze sprzet jest zly, bo zapewne, gdy nie ma on usterek, to jest na wysokim poziomie. Chodzi o sama obsluge klienta, a raczej jej brak. Nie lepiej by Wam bylo zatrudnic osobe, [...]

jakie przedpoludnie jeszcze srodek nocy dla niektorych jak widac WSTAWAC!!!!!!!

PROLONGATUM 1. WIEK: -30 2. WAGA: -92 3. WZROST: -186 4. WYMIARY: -biceps: -42 -klatka: 115 -udo: -60 -talia: -92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3* w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

jakie masz te łyżwy? do takiej rekreacyjnej jazdy to hokejówki lepsze, sam mam i nie narzekam

Problem byłby żaden, gdyby tylko środowisko "niesportowe" tak jechało po pudzianie. Wystarczy jednak sobie is poczytać, by dowiedzieć się jakie zdanie o SM i Pudzianie mają nasi kochani trójboiści :D "Kult koksu", "tylko sterydy" etc. :D

"jakie zdanie o SM i Pudzianie mają nasi kochani trójboiści" - swiadczy to o ich tepocie i zazdrosci.

To co mam w szkole kasze jeść? Orzechy to mogą być w po treningowym posiłku czy w 2 lub 3 posiłku? Zamiast orzechów mogę w posiłku po treningowym jeść 100g słoneczniku? I z czym zjem te płatki owsiane jak mam wywalić mleko? Bez mleka? :D Jajka w śniadaniu dodam to mi pasuje, a tobie chodzi o chleb w posiłku po treningowym? Jeśli tak to nie ma [...]

@scilent: no nie powiedziałbym, zawsze chłopaki na zawodach się ze mnie śmieją, że pewnie wpieprzam jakieś sterydy, a to nie są byle jakie zawody bo często startuje choćby z mistrzem polski juniorów w prowadzeniu. Tutaj jego fota: z tego co słyszałem wspina się trochę dłużej niż ja. a tutaj kolejny przykład jednego z lepszych polskich juniorów:

jeszcze mam pytanie jakie dobrac ciezary np do sztangi.powiem tyle ze na wycisk biore 70kg moze to pomoze .

Dokładnie, przysiady ze sztangą na barkach odpadają bo nie można "odłożyć ciężaru w pierwszej sekundzie po zakończeniu ćwiczenia" Jakie ćwiczenia się nadają napisane jest tu: http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny.-t453687.html Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-01-10 11:43:18