Jakie

Zależy jakie "jujutsu". Jeśli pseudotradycyjne(formy, pasy, tytuły, zabawa w ostatniego samuraja choć styl Japonii na oczy nie widział)-to odpuść sobie. Uff, wreszcie po świętach.

kurierem szybciej albo kasę wysłać i niech sobie każdy kupi takie jakie lubi

twórca yiquan krytycznie wypowiadał się o tai chi chuan a dokładnie o zmianach jakie zachodziły w tym stylu mówił że na początku opierało się to na TRZECH CIĘCIACH a potem powstały dopiero formy .Czy mógłbyś wyjaśnić o co kaman z tymi 3 cięciami i może wiesz jak to sie miało do praktyki kiedy nie stosowano form?

ja nie mam drążka. Zamiast ćwiczeń z drążkiem to jakie mogę robić? a tak w ogóle to wielkie dzięki:)

mam takie pytanie,przy takim stazu po chvj CI meta,ile masz lat? Warto sie truc? jakie wymiary? i chcesz sie kvrwa zakatowac na smierc,trening 6 razy w tyg hahah kulturysta nie jestes i chvja z tego bedzie ale niech sie wypowiedza inni bardziej obeznani ;) Zmieniony przez - Nowy166 w dniu 2009-12-27 20:14:05

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78,5 3. WZROST: 179 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 107 -udo: nie wiem -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: srednio -węglowodany: srednio -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 raz z samą metką ruską 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: poł [...]

Też znam przypadek sprzed kilku lat kumpla,który do AT dostał się zaraz po szkoleniu podstawowym,ale miał naprawdę wysokie kwalifikacje. Słaby, tak z ciekawości możesz powiedzieć jakie kwalifikacje miał ten twój znajomy?

Witam postanowiłem zmienić trening. Czytałem uważanie wasze sugestie i dopasowałem do siebie trening. Mniej więcej tak to wygląda. 4 treningi , 3 partie na 1 trening A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). 1 wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s 2 wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s 3 rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s 4 [...]

a tak w ogole to 19 lat i 3 cykle SAA, zwolnij troche bo za kilka lat bebechy bedą do wymiany. A ćwiczenia 4 to również może być za dużo, zależy jeszcze od ilości serii i powtórzeń, Jakie robisz te ćwiczenia?

1. Edytuj posty 2.Zależy czy chcesz ćwiczyć splitem czy fbw poczytaj o tym 3.Nic nie musisz bardziej bym sie skupił jak już mowa o odżywkach na białku (jako uzupełnienie diety) PODSTAWA Co do shock+storm nie wiem jaki masz staż i jakie masz za sobą cykle

2x cykl z mety i teraz "cykl" a wymiary są jakie są... z jakiego pułapu zacząłeś startować...? z porządną dietą i suplami pewnie więcej byś zdziałał. Z ciekawości - jaki odblok i kiedy?

jakie cwiczenia wykreslic?? ktory dzien przeladowany??? proponujecie jakies inne cwiczenia??

wezme sobie zma,to moze mi jeszcze polecisz jakie?? bedzie dobre?z jakiej firmy?

Przeczytalem ten artykuł ale przeczytam go jeszcze pare razy zeby wszystko dobrze zrozumiec i rozpisac kiedy jakie produkty moge jesc;) B-220g(100g z odzywki nitroprogen treca a reszta zarcie) W-300g-350g T-110g Nie bede kupowal zadnego carbo ani gainera tylko to bialko w celu uzupelnienia diety, a produktami ktorymi chce uzupelniac bialko bedą [...]

Dobre pytanie Słaby, sam chciałbym się dowiedzieć jakie są różnice : )

witam... jakie by były dobre proporcje B T W dla dziewczyny 84 kg 168 cm wzrostu... 24 lata... cel redukcja tłuszcz szczególnie z brzucha... dobre by było dać wszystko po 2g na kg masy ciała BTW ?

Stalker19 -jakie sztuczne osiągi masz na myśli?? Nigdy nie brałem koxu i nie zamieżam! jeżeli być przeczytal temat to Byś wiedział że ten kox nie dla mnie! Wyraźnie napisane"Na Prośbę Kolegi" Stalker19 -widzę że jesteś z legnicy! Chcesz się Ustawić? Zmieniony przez - kwachu13 w dniu 2009-12-27 22:14:44

[...] sięna nogach i wogóle nie czułem ćwiczenia:/,pewnie zła technika. układu dni właśnie nie moge zmienić ;/.Tylko Pon.Środ,Piąt i Sob są dniami w ktorych mogę trenować. Jakie ćwiczenia proponujesz odjąć? Nie sądze żebym dał rade zrobic na jednym treningu klatkę,barki biceps i triceps. :/ wykonanie tych wszystkich ćwiczeń na jednej sesji [...]

policja mnie spisala dzis i tak koles do mnie jeszcze raz Cie złapie to sad rodzinny i powiadamiamy szkole bo mialem na Ciebie skargi ja pytam niby jakie a on milcz bo bedzie kiszka ja se mysle**** ci w dvpe i sie smialem z kolesia a ten nie bedzie ci do smiechu zarty zartami lol rozyebalo mnie to bedzie mnie ****a straszyl sadami

jakie to są ćwiczenia ?