Jakie

Chcialam zapytac jakie moga byc "skutki uboczne" trenowania tej sztuki walki? czy wwyniki wieloletnich praktyk mimi powszechnego stwierdzenia ze sport to zdriwe mozna nabawic sie trwalych uszkodzen ciala. jakas cicha kontuzja.

Witam ostatnio widze coraz więcej postów własnie na temat psychiki i strachu przed walką... przed uderzeniem... itp. Pisze to mając nadzieje że komuś pomoge. A więc chcecie się przestać bać, pytacie kiedy to zniknie i jak tego się pozbyć. 1. Zapiszcie się na wybraną przez siebie sztukę walki... (byle nie była to kravka), jeżeli już trenujecie to [...]

hej hej moja kolezanka kupila sobie clenbuterol 0.04 no i ogolnie chodzi jej o to by schudnac (tuszcz plus troche wody) ale nie chce miec sylwetki kulturysty a ogolnie wiem ze clen jest anaboliczny bo to chyba lek na astmae jak sie nie myle no i chodzi o to ze obna nie chce zeby rosly jej miesnie tylko stracic zbedne kg oigolnie wytumaczylem jej [...]

Witam !! Jakie sa naturalne witaminy (moze Ci e E ???) odpowiedzialne za kosci i stawy - ze szczegolnym naciskiem na stawy ... -pozdrawiam !!!!!

Na forum często padają pytania odnośnie stosowania sterydów. Wiele osób pyta się co najlepsze, aby w jak najkrótszym czasie przytyć jak najwięcej. Jeśli jesteś jedną z nich to daruj sobie ten post, gdyż jest on skierowany dla osób nie tylko chcących robić postępy ale i martwiących się o swoje zdrowie. Osoby te często przekładają zdrowie ponad [...]

Zapalenia kości i stawów (zmiany zwyrodnieniowe) pojawiają się wskutek zużycia i uszkodzenia stawów w trakcie całego naszego życia (chodzenie, siedzienie, dźwiganie itp.). Mogą zostać zapoczątkowane przez urazy powstałe podczas uprawiania sportów, drobnych wypadków ( np.potknięcia i upadki ), czy też w wyniku innych zdarzeń, które na ogół idą w [...]

Hejka spotkałem się z opiniami, że dieta to droga sprawa i wiele osób na nią nie stać. Postanowiłem zastanowić się chwilke nad tym zdaniem i policzyć conieco. Do obliczeń wziąłem swoją dietke ckd, czyli opartą głównie serach chudych, piersi z kurczaka, oliwie, oleju lnianym i rybach (makrele i inne takie śmieszne rybki ) Najpierw chciałbym [...]

Wiele pytań młodych osób zainteresowanych żywieniem optymalnym kierowanych do Naszego Doktora i doradców żywieniowych dotyczy żywienia młodych ludzi uprawiających sport dla przyjemności i poprawienia kondycji oraz sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - plagą otyłości [...]

Co sadzicie o tym urzadzeniu-chodzi mi o ruchome schody po ktorych trzeba whodzic?Na jakie partie ciala dziala?

PRECISION ENGINEERED HARDCORE FORMULA CREATINE CAPS 700MG hplc Pure Creatine Monohydrate to jest tak kreatyna ktora dzis dostałem od kumopla z usa . Moze mi ktos powiedziec czy ja brał i jakie efekty po niej. Podobno jest dobra .

Mam do was prosbe.Chce sie rozciagnac do tego stopnia zeby zrobic caly szpagat gdyz mam zamiar zapisac sie na KB w najblizszym czasie i w tym celu mam do was prosbe zebyscie mi pomogli dajac np: jakies konkretne cwiczenia jakis plan lub zdjecia.Mam 16 lat i cwicze Le Parkour jak myslicie jaki czas bede musial cwiczyc zeby zrobic caly szpagat jakie [...]

Witam w ktoryms z numerow "Irona" opisany zostal taki trening??Co sadzicie na jego temat czy ktos z was go stosowal. STO skutecznie pobudza rozwój mięśni, bez ryzyka wiążącego się z podnoszeniem bardzo dużych ciężarów. Trenowanie na duży przyrost masy mięśniowej może być skuteczne, lecz przede wszystkim jest czasochłonne... STO skutecznie pobudza [...]

Witam! Interesuje mnie jakie białeczko wziąść podczas kiedy będe robił redukcje/rzeźbe - matrix olimnpu czy cos co ma mniejsze ilości węgli i tł. bo matrix ma tam coś koło 7ww i 3t w 100g Czy takie znikome ilosci przy takiej jakosci białku nie zaszjkodzą podczas redukcji czy wybrać np. wpi

Witam! Kiedyś tam miałem poważne wielokrotne złamanie miednicy. Krótko mówiąc nie mogę wykonywać ćwiczeń podczas których głowa kości udowej naciska na panewkę - czyli np przysiady ze sztangą odpadają itp. Jedyne ćwiczenia jakie przychodzą mi do głowy to czworogłowy - na maszynie w siadzie, podobnie dwugłowy i tyle. Macie może jakiś pomysł? Pzdr [...]

jakie mięśnie pełnią największą rolę w codziennych czynnościach? bo słyszałem że plecy i nogi są najważniejsze i jeśli ma sie te mięśnie silne to jest sie ogólnie silnym a od siły w wycisku na klate niewiele zalezy. podobno jeśli sie wyciska bardzo dużo na klatke a ma sie słabe mięśnie pleców i nóg to wcale sie nie jest takim silnym a wszyscy [...]

Siema mam klopot jestem pierwszy tydzien na cyklu deka oma i dzis rano obudzilem sie z goraczka i wogole schorwany na maksa.Co teraz mam zrobic pierwszy raz mam taki problem jakie leki moge zastosowac zeby sie wyleczyc??Musze wyzdorwiec jak najszybciej bo szkoda stafu pozdro czekam na odpowiedzi

Witam :). Na początek powiem cos o sobie. Mam 17 lat, 178cm wzrostu, 76 kg. Cwicze na silowni 16 miesiecy. Nigdy nie bralem sterydow lecz chce sie skusic na 1 cykl metanabolu i wiem ze po nim juz nie bede bral sterydow bo chce zrobic tylko 2-3 cm w ramieniu i wlasciwie pozniej tylko sie wyrzezbic i utrzymywac 41cm w ramieniu. Chce zaopatrzyc sie [...]

Witam. Znalazłem dietę dla siebie: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=3200 Znakomita :) Trenuje Sztuki walki. Może mi ktoś powiedzieć czy wszystko jest ok? Oprócz diety bd stosował:Carbo+Taurine+BCAA+Olej MCT+Gainer. Branie supli mam rozpisane tak: W dni nietreningowe: Tauryne 3 kap. po przebudzeniu 1-2 porcje MRM po 70 g na [...]

Witam. W wielu postach porównujecie sylwetki i wymiary kulturystów. Może wiecie jak kształtowały się kryteria oceny sędziów zaczynając np od lat 50-tych do chwili obecnej. Jakie wymiary i stosunek obwodów były wyznacznikiem harmonicznej budowy ciała?? Chodzi mi tutaj o jakieś przeliczniki -waga-wzrost-obwód. może jakaś tabelka. Dzięki za [...]

Mam pytanie czy Coca Cola pita przez miesiac w ilosci 1 litr do 1,5litra na dzien moze pomoc w sprawach zoladkowo jelitowych?Bo slyszlaem na ten temat od kilku znajomych pozytywne wypowiedzi.Jakie jest Wasze zdanie?