Jakie

...z tego co okresliles jest napewno poniżej 100g. białka, to juz za mało, calośc dobrze byłoby abys poprzeliczał i podał ile wychodzi na kg. masy ciala. ponadto jeśli podobną miales dietę w przeszlości to mozesz przyrownać do efektow jakie uzyskaleś; a chyba sie tym ważnym wskażnikiem nie podzialiles... bo tak wyrwana z dieta z kontekstu też [...]

Wszystkie pytania jakie masz , znajdziesz na nie odpowiedź w postach podwieszonych w tym dziale :-) Także zachęcam do przeczytania podwieszonych w dziale Trening Dla Początkujących . Pozdrawiam PS: Suplementy oprócz pewnie WPC nic Ci nie będzie potrzebne

Fajne filmy! Ciekawe jak ich kariera rozwinęła się dalej, szczególnie tego anglika z 1 strony, i zwycięzce overal z ostatniej... :> Zastanawiam się, co ja robie nie tak, co musiałbym zrobić aby móc choć troche im dorównać... Człowiek haruje jak wół i całe żarcie jakie idzie to w fat Z tym nastrojem ide spac, narazie! :)

ale ja nie wiem co z czym polaczyc w jakie dni i do tego jak napisalem posiadam tylko laweczke pozioma :( a to ogranicza troche cwiczenia

gainery odradzam po co płacić za 60% w gainerze węgli śmieszne to jest BIałko białko i nie jakie sdawki 20 gram 2 razy dziennie chcesz tyć biez około 100 gram w góre plus 100 gram w posiłku i bedzie git pisanie i rozdrabnianie sie n drobne w stylu a w ten dzień 20 w ten 30 sie nei opłaca . Dożuć aminokwasy po treningu albo jakiś dobry stack [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:81 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:61 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 15 roku życia z przerwami, obecnie rok regularnie. 6. DIETA: -białko:2.5g/kg mc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: split 4x/tyg 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Normy są różne i w tych normach też dostaniesz wynik więc niczego to nie zmieni. Choć już wiem jakie będzie Twoje nast pyt jak dostaniesz wynik w setkach a nie dziesiątkach ;-)

Kiedy podac pierwszego shota hcg? 2 tyg po pierwszej iniekcji z testa? I w jakie dni podawac? Np dzień po strzale z testa?

Myślę nad tym żeby przestać wbijać i zejść z towaru. Myślałem że samopoczucie będzie lepsze, libido itp. A jest gorzej jak bez towaru. Od tygodnia mam jeszcze problem ze wzwodem i podczas stosunku opada... Pomoże ktoś w odbloku? I jakie badania zrobić.

"Vale Tudo - Mariusz Linke, Szczecin vs Andrzej Kulig, Kraków - wygrywa Kulig przez KO" - hmm... kim jest Kulig? i jakie ma osiagniecia do tej pory? Pzdro KdH/BJJ/WWA

O to co pisze Głos Szczeciński: Walczyli w klatkach - krwawy cyrk w szczecińskim klubie nocnym Reklamowane jako walki bez żadnych zasad i reguł brutalne pojedynki odbyły się w nocy z niedzieli na poniedziałek w jednym z klubów w centrum Szczecina. Podczas walki jeden z zawodników stracił przytomność - donosi "Głos Szczeciński". To, [...]

Wypelnij ankiete, napisz jakie dawki szly towaru, jak dokladnie wygladal odblok z dawkami. Z tym nowym cyklem to tak jak juz ktos wspomnial, nie potrzebnie schodziles z poprzedniego dla 4tyg offu.

Lodzianin napisal ze zaczal by kolejny cykl na moim miejscu... 1. WIEK: 32 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko: 2-2.5gr/KG -węglowodany: 2g-3g/KG -tłuszcz: 1-2g/KG 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) Meta solo 2) cypio solo 3) cypio + bold 4)cypio + meta + [...]

Jakie inne święta, przecież gainer i kreatyna leci od 17 kwietnia. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-21 21:04:10

Jakie inne święta, przecież gainer i kreatyna leci od 17 kwietnia.Dzięki za przypomnienie! No to te suplementy są nadzwyczaj skuteczne!

Ok, to fajnie, dzięki za opinię ;). Jeśli chodzi o objawy to mam je bardziej przy pochylaniu się - czyli np. rumuński odpada w ogóle. A jeśli chodzi o przysiady i martwy klasyczny to wydaje mi się, że łatwiej jest mi utrzymać technikę właśnie w przysiadzie - martwy klasyczny niby mógłbym robić, ale wolę nie ryzykować, że w ostatnich powtórzeniach [...]

a białko jakie? ale generalnie jesto spoko i nie martw sie takimi ******łami bo ci kortyzl mięsnie "zje" p.s dlaczego pi.er.doły to niby przeklęństwo ? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-31 15:23:14

Jak to jakie białko ? Białe. To są jakieś różne rodzaje białka ? A kortyzolu sie boje strasznie bo nawet jak mi sie post źle wyśle to musze pić napar z melissy.

Jakie chcesz 2x10, 2x15, 2x20

Możesz tak spróbować,wszystko zależy od tego jakie masz tendencje do zalewania- na tej podstawie ustal sobie poziom ww.