Jakie

elo bral ktos moze ta odzywke i jakie efekty

jakie chamstwo Aniu? to nie ja Cie wyzywam od szwabow

jaka to jest ta specialna odzywka bialkowa ? tzn co lub jakie bialka powinna zawierac

[...] od ok 2óch tygodni powaznie zastanawiam się nad zmianą trybu życia (więcej sportu,dieta...). Chciałabym spalić tłuszcz szczególnie z ud,pośladków,"boczków" no i brzucha. Jakie ćwiczenia polecacie? Jak narazie codziennie jest ok 30 min skakanki + pompki (jestem harcerką i często je mamy,a mnie nie za bardzo wychodzą a chciałabym wzmocnić [...]

ładnie to ma się rozumieć jest po 2 cyklu z 3 masowych jakie mają być ? poprawa konkretna Jak to wytniesz i dalej będzie taki progres to będzie ciekawie

siema, zaczolem niedawno prolongata, cidoteston 250mg/5dni dzis sie zaczyna 5 tydz, nic nie czuje masa nie idzie, jesli chodzi o sile to moze lekko mnie smyrnoł... odzywianie i trening jest ok, jestem po 6strz. i teraz tak niewiem czy dalej kłuć tak samo cido co 5 dni czy lepiej teraz zamienic to na polskją jelfe 1ml/100mg bo cos mi sie nie [...]

jakie lapsko od tylu~! za***iscie

Sorry hyntel za ton, raz ze jestem on, a 2 ze kiedykolwiek grzecznie probowalem na tym forum, po zawsze bylo "a chvj ci w dupe zrobie po swojemu" Tylu jest tutaj kozakow, ze juz czasem mozna sie pogubic. Co do Twojego cyklu: robisz zle z krotkimi estrami, jezeli e2d odpada z przyczyn jakie opisales (ktoz lubi bic co drugi dzien swoja [...]

Witam ponownie!! Wlasnie tydzien temu skonczylem cykl, i jestem nawet pozytywnie nastawiony do efektów. Mam pytanko bo tutaj kolega polecal Cp+mono, a co myslicie o tym abym wziol znowu sano Mono?? (mozliwie inne ew, jakie??) Pozdrawiam serdecznie

Protazy jakie ty bzdury piszesz to sie w glowie nie miesci

A Nogi: Przysiady 3s uginanie nog w lezeniu 2s wspiecia na palce 2s Plecy: wioslowanie hantla 3s wyprosty z opadu 3s Klatka: sztanga plasko 4s Barki: wyciskanie hantli 3s Kaptury: szrugsy 2s Biceps: unoszenie hantli na lawce skosnej 3s Triceps: prostowanie ramienia w opadzie tulowia 3s Przedramiona: zwijanie ciezaru na sznurku 2s B Nogi: [...]

Nie ma specjalnie dowodów na to, że dieta wysokkobiałkowa jest szkodliwa. W przesadzie, wszystko jest szkodliwe. Ciężko byłoby Ci przejeść ponad 3g białka na kilogram ciała, co w przypdku kobiety, mogłoby powodować juz jakieś dysfunkcje w organiźmie, ale też niekoniecznie. Jeść można w miarę "normalnie", byle często i w mniejszych [...]

Witam, chcialbym sie dowiedziec na jakie partie miesni działa podciaganie na drązku? mam takowy w domu i sie czasami podciagam :) z 10 razy wydam ;) ale chcialbym miec troche wieksza sprawnosc ... tzn wiecej sie podciagac :) mam tez hantle w domu .. 2 x po 10kg, basenik tez sie zdazy czasami nawet 3 razy w tygodniu no i pare razy w miesiacu [...]

Witam, Zakupilem mono z Olimpu MegaCaps 1250, brałem przez tydzień wg najczesciej spotykanego rozpisu: 4 na czczo, 4 po treningu. I tutaj mam mały problem.. mianowicie - dawkowanie krety na czczo mi nie podchodzi, po prostu czesto mam z rana laxe, i to nie z powodu krety (zespół jelita drażliwego). Wiec teraz pytanie do Was - jak najlepiej brać w [...]

Witam wlasnie zaczynam cwiczyc i w zwiazku z tym mam pytanie jakie suple moge jescze dorzucic do białka i aminokwasów Podkreślam ze diete MAM REDUKCYJNĄ ale nie chce zadnego splacza naarzie. Prosze o poważne odpwiedzi i udzielenie mi wskazówek na ten temat.Mój głowny cel to bardziej uwydatnic mięśnie Z GORY DZIEKUJE ZA WSZYSTKIE ODPWIEDZI Z WASZEJ [...]

a widze ze jestes doswiadczony i sie znasz po Twoich wypowiedziach w innych tematach... wiec moze mi pomozesz jakos dodac do tego treningu aeroby i jakie cwiczenia w to wchodza bo mam oponke;] i kto w ogole by pomyslal ze z takiego typowego ekto. zrobi sie teraz taki maly grubas;] zla diete mialem;] a trening skoryguje tak jak podpowiedziales :] [...]

ale co ty sie z choinki urwales ? orginalny sordek apteka i ma stezenie jakie pisze to stary nie wiem o oc ci chodzi

dzieki! ale jakie HMB polecacie ? i czy ester kreatyny lepiej z HMB czy po HMB czy bez roznicy? ten ester mam do wyboru albo Maximuscle albo Dorian, obydwa 40E kosztuja i jest 60g, nei chce zwyklej kreatyny bo nie lubie zalanych rák woda.. czy ester nie powoduje zalania jak mono? dzieki, pozdrawiam.

Najpierw dokonujesz nadinterpretacji moich słow, a nastepnie czujesz sie zszkokowany wnioskami jakie wyciagasz. Poza tym jesli mam wybierać pomiedzy swiatem reklam, a swiatem badań - oczywiscie lepiej sie czuję w tym drugiem. A swoją drogą badan nie mozna bagatelizowac, tylko dlatego, ze nie przedstawiaja faktow tak jakbyśmy sobie tego życzyli, [...]

Poproszę o skorygowanie moich błędów w diecie i odchudzaniu. pobudka 4.30 wyjazd do pracy 4.45 rozpoczecie pracy 6.00- jakis owoc i kawa (w pracy 80% spedzam siedząc przy komputerze) ok 9.00 - śniadanie (jogurt jogobella 500ml z płatkami) powrót do domu około 15.30 - obiad, jakieś mieso i sałatka sporadycznie kolacja (np jako gotowane, czy [...]