Jakie

Trenuje ktoś już na tym? Jakie wrażenia? Marbo ma strasznie długą realizację, niestety

Hej panowie, sam się przymierzam do kupna tych poręczy. Minęło już troche czasu jak na nich ćwiczycie. Jakie wrażenia na dłuzszą metę? Warto zakupić? Jak poradziliście sobie z małą średnicą rurki i chybotliwością?

[...] tak jak Ty myślałem ale cyfry na etykietach chyba nie kłamią? Sprawdź u siebie jak nie wierzysz. Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-02-22 15:33:47 Mięso wieprzowe? Jakie konkretniej? Schab, karkówka, łopatka? Metka i kiełbasy w dietę wrzucaj od święta, bo to przetworzone mięso, więc ich nawet nie biorę pod uwagę. Masz przykład [...]

przy Ud2 mięso nie spada, a nawet wzrasta ;> Co jak cos ale jeszcze za mocno wysycające receptory środki nie chce się brać, jak pisałem efka+kofa to standard, EC mam swoje i coś chce dorzucić, zastanawia mne Tight. tzn tight+EC, co prawa w tighcie jest yohi ale nie ma jej tak aż dużo, aby brać w odstępach, ciekaw jestem czy ktoś stosował takie [...]

imho - nie ma co kombinowac EC zrobi swoje, to jedno z mocniejszych polaczen, mozesz dodac tight'a ale na jakas kolosalna roznice bym nie liczyl... co do UD2 i teorii ze miecho wzrasta a spalasz tluszcz, to sie bardzo sceptycznie odnosze do tego... jak bedziesz mial problem z miejscowym tluszczem - wtedy pomysl nad lipodermami itp. tak to nie ma [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 87 3.WZROST: 183 BICEPS: 42 KLATA: 114 UDO: 61 TALIA: grubo ;] 5.STAZ 3 lata 6.DIETA BIALKO:3.3-3.5 WEGLOWDANY:6 TLUSZCZ:ok 3-4 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metax, 2 met, prop, enan 8.TRENING: 4xweek 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 mc 11.POZIOM BF% hoy wie 13.STAN ZDROWIA: good [...]

18% u kobiety to już jest b. mało, niemożliwe, żeby przy takim stanie coś latało waga też nie wskazuje na taką zawartość BF a jakie masz wartości BTW w tej diecie?

Clive Barker "Gallilee".Jedna z lepszych książek jakie przeczytałem.Dodatkowe polecam cała serie "Diuny" Franka Herberta.

moze napiszecie jakie ksiazki wam sie podobaly eot. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-25 22:24:57

[...] (których w tym palnie nie ma). Dodatkowo plan został znaleziony w sieci, więc autor za bardzo nie wie, jak powinien wyglądać trening ukierunkowany pod jego osobę. Do autora: Jakie masz osiągi siłowe w siadzie i martwym? No i dobrze, jakbyś wrzucił filmik ja to wykonujesz. Pzdr. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2017-08-11 15:41:42

znaczy napisz mi jakis rozsadny cykl z clembuterolu taki aby poprawić rzeźbę i spalic sporo tłuszczyku maksymalnie wykorzystując zalety clembuterolu, a i napisz czy clembuterol jest zaliczany do grupy SAA i jakie sa ewentualne skutki uboczne jego stosowania ?? pytanie o rzeźbę itd. może jest rzeczywiście lekko nie zrozumiałe ale przeczytaj pare [...]

[...] ladowania robimy 2x/tydzien w 3 i w 7 dniu diety To naprawde zalezy tylko od Ciebie Ja preferuje rozpoczac od cotygodniowych a po pewnym okresie - zmieniac wedle gustu Jakie weglowodany ? Glownie zlozone - oczywiscie sa to dni w ktrych mozesz sobie pozwolic na lekka rozpuste ale bazuj glownie na ww zlozonych Wiedza to podstawa "Madry [...]

dzięki wielkie. Jeszcze jedno pytanko. Skoro tak, to kiedy wziąć BCAA/WPC? Planowałem brać BCAA podczas treningu siłowego a przed cardio/interwałami ale teoretycznie przerwie to post, więc co jakie wyjście polecacie? trening siłowy ->cardio/interwały -> 30 min -> WPC -> 30min -> posiłek mogłoby tak być z naukowego punktu widzenia?

1.WIEK: 21 2.WAGA: 76 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 109 UDO: 52 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 8mieś 6.DIETA brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: co 2 dni 9.CEL CYKLU: Siła masa 12.TENDENCJA DO TYCIA 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak [...]

Mój cały sprzęt to pas i bardzo stare rozciągnięte bandaże!!! A o reszcie można pomarzyć! Na razie są ważniejsze rzeczy żona, praca! Ale o TS myśle coraz poważniej. Jeśli macie jakiś dobry trening na początek (tzn. robiłem już 1 trening właśnie z tego forum 12 tygodniowy no i siła trochę podskoczyła) to napiszcie. Trenuję na siłowni już kilka lat. [...]

A jest coś co mógłbym pić, albo brać np. po treningu? jakieś witaminy? tabletki do rozpuszczania w wodzie, tylko jakie? Takie żebym mógł kupić w zwykłym sklepie lub aptece.

Sam uwazam ze na eca nie ma sensu u mnie bo i bez niego ladnie mi spada...chyba ze brac male dawki dla powera...Byku a juz brales eca wogole?? jak tak to jakie miales efekty?? Duzy miales spadek miesnia przy tej redukcji co pisales?? <<<Champions are Made Not Born>>>

dieta do dupy, na silowni siedzi 2-3 razy za dlugo wiec marnujesz czas, a to nie najlepiej bo calkiem mozliwe, ze masz w tym roku mature;) napisz jednak co jesz bo tylko ci sie wydaje, ze to dobrze wyglada. 4 posilki, miedzy 1 a 2 7h przerwy, brak okolotreningowych i zaloze sie dodatkowo, ze jednym z posiklow w ciagu dnia jest jablko i jogurt. [...]

a jeśli chodzi o dietę to ja sie ucze jeszcze i nie mam za duzo kasy... a chcąc trzymać diete to pasuje dziennie z 7 zł wydać oczywiście plus jedzenie jakie znajdzie sie w domku nie mówiąc o suplem. Więc jak wy sobie z tym radzicie pewnie nie wszyscy maja prace i kasa ...?

postanowiłem że skończę act czyli jeszcze 1,5 tygodnia mi zostały, z tym że ćwiczenia na nogi robie z mniejsza ilościa powtórzeń bo to chyba dla nich za duży szok.. wiecie może może ile kalorii spala sie podczas act? tak z czystej ciekawości ? leje sie ze mnie jak ze świni... a 1 obwód zajmuje ok. 8 -10 min. to myśle że jest ok robic tyd. [...]