Jakie

kelton nie ma podparcia na srodku w tej wersji ale w drozszej juz jest (380zl). Ta lawka nie jest zla co podales. Napisz jakie ciezary chcesz dzwigac.

a jakie ćwiczenia na dół pleców?

3x w tygodniu robie trening silowy, aeroby robic w te same dni? Jakie znacie najlepsze aeroby? Pzdr

jakie foto, jak gepard w ogóle, śledzę Twój dziennik już od jakiegoś czasu (oczywiście po cichu, z przyczajki ) ciekawie piszesz, widać że to co robisz jest Twoją pasją życzę samych sukcesów PS: muszę dokładnie się wczytac w niektóre Twoje posty bo wiele porad i mi się przyda

jakie kochane zwierzaczki! ale na czarnego barana to ja bym uważała, jak się wkurzy to te rogi zmiotą wszystko... dobry plan, trzymam kciuki żeby już nic Ci nie stanęło na przeszkodzie w realizacji ale opieprzać to niestety, w takich sprawach nie umiem... mnie samą przydałoby się nieraz przytemperować

niech ktoś mi wytłumaczy jak to jest z tymi aerobami do treningu gęstościowego. jest sens robić? ile czasu? jakie suplementy załadować żeby maksymalnie ochronić mięśnie? czytałem że aeroby powyżej 30min negatywnie wpływają na anaboliczny system dlatego są wskazane na redukcje nie na masę jednakże ja nie robię ani masy ani typowej redukcji, [...]

a ogólnie ćwiczenia jakie wybrałem wystarczą na początek,czy coś zamienić?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40~ -klatka: 85 -udo: nie wiem nie mierzylem -talia: nie wiem nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok + wlasne cwiczenia w domu 6. DIETA: -białko: staram sie 2 g / kg -węglowodany: staram sie 4 g / kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab anabol tabs 8. TRENING: na [...]

Iti, też biorę. Jakie kupujesz? 35mg czy 70?

Nie, to są wartosci potrzebne do obliczenia całkowitego zapotrzebowania na te składniki. Wartości * swoja waga, np 65*2=130g białka Masz zjesc dziennie (codziennie!) co najmniej 130g białka, czyli jeśli zakładasz np. 6 posiłków dziennie wychodzi to 22g białka na jeden posiłek, na przykład: 100g piersi z kurczaka lub 100g twarogu lub 150g serka [...]

da sie polaczyc Silownia: Poniedziałek Sroda Piatek biegaj najlepiej 5 minut po treningu w jakie dni grasz w kosza? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-07-28 19:02:44

Luki jakie przywitanie haddiego Ja pyerdole

Hmm, pisalem ze silownia w wt czw nd;p a biegania nie dam rady zmienic, jestem przyzwyczajony do tego iz nocą wychodze, kosz to bardzo chaotycznie, zalezne to jest od pogody i znajomych, bardziej mnie interesuje bieganie 3-4w tyg, 3x silka i 3x basen Zalozmy ze silownia wt czw nd, basen pon sr, so. To bieganie w jakie dni lepiej wstawic? Po [...]

Psycho, Dan jak coś jakie Don To Bednar

Daily Mail: Toure akceptuje warunki City -Manchester City sfinalizował transfer obrońcy Arsenalu, Kolo Toure. Daily Mail podaje, że City zdecydowało się na ten ruch po rozczarowaniu, jakie spowodowała nieudana próba ściągnięcia kapitana reprezentacji Anglii, Johna Terry’ego. Drużyna z Manchesteru zapłaciła za Toure 15 milionów funtów. [...]

jestem wlasnie na cyklu _ andropen BD plus deca i meta jakie benda rezultaty to sie okaze

krzpuma łał:D:D:D i jak???? pupa boli????:D:D:D jakie masz siodełko????:D:D:D hadd ja się nie gniewam prawie nigdy

mam prosbe panowie, czy ktos pracuje jako taki typowy ciec w np magazynie? chodzi o siedzenie w biurze i kilka odchodow rutynowych dziennie. to to jest cctv tak? jakie sa zarobki bo z tego co wiem to zazwyczaj dlugie zmiany i bardzo lajtowa praca, napiszcie co i jak chetnie bym cieciem zostal bo juz ciezko pracowac mi sie odechcialo;)

tymi wyliczeniami se głowy nie zawracaj w praniu Ci wyjdzie wszystko ww okołotreningowo i na śniadanie w dni bez siłki możesz pozmieniać trochę proporcję między ww a fatem - to znaczy daj mała porcję ww po aero białka 2-2,2 g na kg masy ciała ww i fat zależnie od zapotrzebowania, celu, itd tak jak mówię ww okołotreningowo i na śniadanie, reszt [...]

xplode plus inna przedtreningowka zbedne polaczenie i nie ma sensu praktykowac . chcesz lepsze pobudzenie daj 3 miarki xpolda i koniec. jesli nigdy nie praktykowales z podobnymi srodkami to i to jest zbedne wiec stosuj sie do zalecen producenta . w moim przypadku z wyzej wymienionych suplementow najlepiej sie sprawowal wymieniony xpolde + storm . [...]