Jakie

no fakt te pisuary i kibel ciekawie to wyglada dwoch sika a jeden spokojnie sobie moze kloca walic napisz klatwa jakie wymiary

jakie polecacie ph z uniwersala planuje ddoadac do storma shocka glutam amin i bialeczka.

Polecam wsyzstkim poczatkujacym te mono! no po prostu dal mnie kozak najlepsze jakie wcinalem pozadnie mnie to ruszylo. Polecam

Czy bral ktos xtc albo koks podczas kuracji? Jakie skutki? Zbliza sie Sylwester, a o alkoholu wysokoprocentowym mozna chyba zapomniec... Zmieniony przez - siuw w dniu 2007-12-28 19:27:29 Zmieniony przez - siuw w dniu 2007-12-28 19:27:51

Panowie, gala już jutro! Jakie Wasze typy?

samuraj dawaj to cos smiesznego co miales wczoraj wyslac a jakie to sa cyferki haxu? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-28 19:31:01

Takie by brać miedzy cyklami kreatynowymi i nie redukujące tk. tłuszczowej takie np. hmb tylko na samą mase. Z góry dzieki za pomoc!!!

diete mam zajefajna...szukam rozeznania wśrud tych nowych wynalazków a szczegulnie z usa jakie kto poleca bo dobrze wypróbowac coś nowego a nie bez przerwy to samo tak ciekawości Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-28 19:52:32

W Twoim wieku jak dla mnie tylko i wyłącznie leć FBW i nie przeciązaj kregosłupa Nie ma sensu stosować splita PS jakie miałes wyniki po FBW?

jakie efekty miałes po FBW ??

Siema mógłby ktos mi napisac jakie sa dobre szkoly pilkarskie gdzies niezbyt daleko Warszawy.Chodzi mi o Liceum/technikum.Prosze o jak najszybsza odpowiedz i wraz z podaniem szkoly adres strony(link) tej szkoly. prosze o odp.

***BICEPS I TRICEPS*** biceps 1.-uginanie ze sztanga 20,12,6-8+redukcja 6-8+6-8 - 14kg x 20, 32 kg x 8 (+3kg), 24 kg x 8, 24kg x 8 2.-uginanie ze sztangielkami na lawce skosnej, kat45stopni 20,2*6-8 - 4kg x 20, 11 kg x 8 i 6,5 kg x 8 o kolano, 11 kg x 8 lawka skosna i 6,5 kg x 8 cw 2 i 3 podwojnie laczone -w oparciu o kolano serie j.w. triceps [...]

Jacku jakie ćwiczenia propnujesz dodać i jak według Ciebie powinna kształtować się liczba powtórzeń? I jeszcze jedno ile razy w tygodniu w Twoim mniemianiu powinien ćwiczyć ekto oraz jak długo powinien trwać trening? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-28 21:01:19

aPAWEL gratuluje krateczki!! Bąc tak dobry i powiedz nam jakie są te twoje proste cwiczenia???

doprowadzisz do stagnacji...i po 2tyg odejdziesz od diety urozmaicac ,musisz zrodło białka: mieso, ryby, kurczaki, ser, jajk, odzywki zrodło ww: kasze ryze makarony chleb razowy zrodlo tłuszczy: orzechy, nasiona, pestki, oleje warzywa jakie chcesz i ile chcesz co do oleju to poczytaj na sfd ktory jest jaki poczytasz tydzien i bedziesz wiedzieł co [...]

Elo! Mam prosbe do osob, ktore znaja sie na dobrym treningu.Interesuje mnie trening na brzuch, klatke i biceps, po ktorym bedzie widac rezultaty pracy. Chodzi mi dokladnie jakie cwiczenia , ilosc serii i powtorzen. Ile razy w tygodniu? Posiadam laweczke ze sztanga(obciazenie ze sztanga 45 kg) + modlitewnik i hantle (5 kg). Prosze o pomoc i [...]

Witam.Mam pytanie Jak w krótkim okresie czasu uzyskać wielkie,masywne barki a do tego ładną rzeźbę??? Jakie ćwiczenia wykonywać? Ile serii? Za pomocne rady,Dzieki.

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? MASSACRA IMMUBIOTIC VITA-MIN PLUS® dla Kobiet Seria akcesoriów treningowych TRAINING HARDCORE SERRIES AAKG EXTREME X5 PROTEIN CHELA-MZB SPORT FORMULA GARLICIN HMB 1000 MEGA CAPS GOLD-VIT C 250 PROBIO'STICK LUTEINA BIO-COMPLEX CHELA-CYNK PERFECT BODY MRP [...]

hmm czyli powolne ruchy odpadaja, napinanie na 2 s tak samo ruch negatywny szybszy ale chyba powinien byc troche wolniejszy od ruchu zaczynajacego, 5% co trening w gore, ten ciezar zwiekszac na cwiczeniach ktore bede wykonywal tylko w koncowej fazie ruchu(np wyciskanie na laweczce wszelkego rodzaju i cwiczenia na barki) czy na wszystkie ? i jakie [...]

[...] -z tofifi Przychodzi baba do lekarza z kulą w głowie. - Co pani do łba strzeliło??!! W pierwszej klasie szkoly podstawowej, podczas lekcji biologii, pani pyta dzieci: - Jakie dzwieki wydaje krowa? Malgosia podnosi reke: - Muuuu, prosze pani. - Bardzo dobrze Gosiu. A jaki odglos wydaja koty? Grzes podnosi reke: - Miauuu, prosze pani. - Bardzo [...]