Jakie

nie musi to tez byc twarog , moze byc jakie kolwiek inne (lepsze) zr. bialka jak jajka, mieso czy ryba, dokładnie lub kazeina/egg protein

myjesz twarz po kazdym treningu? teraz łatwo jest sie spocic, np. jak ja dzisaij trenowałem w taki upał to ciekło ze mnie jak ze świni, wyobrazasz sobie jakie to zarazki ? Ja myje conajmniej 10x dziennie twarz a wydaje mi sie ze powinienem jeszcze częsciej w taką pogode, jak do tego dochodzi siłka to dodatkowy pot bo sie pocisz podczas treningow. [...]

U mnie w pracy takie strony to poblokowane :-( Nawet youtube nie praży... zalezy przez jakie strony wchodzisz:P u mnie tez zablokowane, tak samo jak bys chcial wejsc w cos ze slowem sex itp youtube tez zablokowany ale da sie to obejsc Gring Gratulacje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

U mnie w pracy takie strony to poblokowane :-( Nawet youtube nie praży... zalezy przez jakie strony wchodzisz:P u mnie tez zablokowane, tak samo jak bys chcial wejsc w cos ze slowem sex itp youtube tez zablokowany ale da sie to obejsc Gring Gratulacje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wiem, że można obejść, wystarczy proxy :-)) Ale po co kusić los, IT [...]

Gratulacje ,Hadzbe! Pytanie do wszystkich: jakie odstępy czasowe robić między seriami trenując na siłowni programem z pierwszej strony tego tematu?:) Pozdrawiam

gdzie keidy jakie z kim

ja sie dołączę do tematu, chcialbym kupic sobie jakis slodzik, slyszalem ze wlasnie ze stevii jest najlepszy ale gdzie zawsze zakupy robie- kaufland, tesco, lidl itp to widze jakies slodziki ale na zadnym nie pisze stevia, czy takie slodziki jakie sa w kauflandzie tez są dobre? czy stevia jest jakos wyjątkowa?

sporo Ci na tej siłowni zeszło;d też zazdroszcze ludzią którzy czują te wszelkie przedtreningówki, na mnie mało co działa. A po kawie to juz nie wiem jak moga byc pobudzeni;d Teraz mam tego tested burner to chyba kendo z lepszych jakie kiedykolwiek miałem ale skłą dna puszcze tak chyba zawyzony Sporo jak od wrzesnia jedziesz na takich [...]

mam wrażenie że wraz proporcjonalnie z ciężarem w trakcie treningu ubywa mi mózgu i niedługo żeby liczyć obciążenie będę brała na końcówki kalkulator %-) Ja tak miałam %-) zdarzało się, ze dobre 5min stałam i liczyłam ile to ja mam na sztandze a kolejne 5min ile mam dołożyć }:-( Problem rozwiązałam bardzo prosto na karteczce wypisuje ciężar dla [...]

Coś w spamie przycichło. Panowie jakie są wasze ulubione ćwiczenia? Moje to przysiady i pompki na poręczach.

Coś w spamie przycichło. Panowie jakie są wasze ulubione ćwiczenia? Moje to przysiady i pompki na poręczach. podciąganie, ćwiczenia do planche, unoszenie nóg w zwisie, pompki jednorącz... właściwie to lubie wszystkie ćwiczenia, mógłbym wymieniać bez końca

Witam. Tomek nie ma co sie ogladac za siebie i plakac nad rozlanym mlekiem,tak jak mowisz trzeba isc do przodu,zawsze sa czasy zle i dobre,raz na wozie raz pod. Jakie nasze zycie bylo by nudne gdyby toczylo sie monotonnym trybem codzienosci bez zmian.. Teraz troche wiecej Radia RmfFm slucham..;-) od 2 dni..i chyba jeszcze pare wiecej poslucham bo [...]

kvrwa drogo w chvj macie, chociaz zalezy vinci jeszcze jakie to piwo %-) jak te tequila flavoured to tak %-)

Czytałem przed wyjazdem, że PSG dawało 46mln euro za Silvę, a teraz Ibra+Silva idą za 60/65 mln euro? Kvrwa, jakiś chvjowy żart zdaj się...

1. WIEK: 27 2. WAGA: 91 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg -węglowodany: w zaleznosci od potrzeb -tłuszcz: 1,5g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, oba z enana 8. TRENING: obecnie rzezba 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

Dzień 25 (12.07.2012) DT napoje: woda 5l, zielona herbata, mięta, skrzyp, dziurawiec, melisa x2, kawa, drin ala Kittie suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 135/225/40 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c9f50a3cc45470eaf502771911b25c6.png Trening (przed posiłkiem nr3) [...]

brałeś brałeś %-) jeszcze przy okazji że tu jestem to shitman, jakie ćw polecasz na wypełnienie środka klatki, szczególnie górnych części?

Witam. stojaki zakupione z rabatem :-) Tylko teraz nie pamiętam jakie macie dane sklepu do zrobienia przelewu. Po potwierdzeniu transakcji na stronie jest TYLKO numer zamówienia i numer konta. Prosiłbym o podanie Nazwy, adresu( ulica, nr, kod pocztowy). Pozdrawiam.

Taak :D tylko teraz mi powiedz co mam jeść i jakie suplementy do tego dołożyć i mogę zacząć ten ostry trening :)

panowie ktos jescze bil jakie odczucia dziala jak kiedys bo zamierzqam przybic ???