Jakie

Nie zapominajmy , że jeżeli nie będziemy dostarczać organizmowi cholesterolu zacznie wytwarzać go sam . Osobiscie uwazam, że 21 jaj tygodniowo to w sam raz w urozmaiconej diecie. A jeżeli chodzi o produkty jakie wyeliminował to jego osobiste zdanie , widocznie coś mu w nich nie pasowało , może dogadaj się i sprobuj przyrządzić inaczej jeżeli tak [...]

no swietny wynik tego badania "trzeba by jednak zjeść ponad kilogram szpinaku" ciekawe kto jakiegokolwiek warzywa je po kilogram dziennie? Do tego, mimo że szpinak jest zdrowy i smaczny,warto go jesc, ale tym bardziej z umiarem, bo zawiera szczawiany. A w ogole to ile kasy musi isc na przeprowadzanie takich badan,których oni robią [...]

Witam, na początku podrzucę temat z moim treningiem http://www.sfd.pl/FBW_dla_fightera-t781723.html. Moim celem jest zwiększenie masy do 74 kg i utrzymywanie jej. Aktualnie ważę 71 kg i zawartość tłuszczu to ~15-17%. Przy wadze 74 kg chciałybym mieć ok 7-10% tłuszczu w organiźmie i utrzymywać tą wagę już na stałe, by mieścić się w kategorii [...]

Sinus123 czytałes jakieś posty na temat układania diety i produktów jakie warto spozywac?

Zrodla bialka w diecie sa ok. Wyliczenia kcal i skladnikow odzywczych raczej tez. Zwroc uwage w innych tematach na poprawione diety. Jakie sa stosowane zrodla weglowodanow i tluszczy. Na pewno nie pieczywo pszenne, platki kukurydziane, czy margaryna. Pozmieniaj to.

no rozumiem, ale jakie wyjście uważacie za najlepsze? mój trening jest ułożony pod sztuki walki, więc wygląd narazie nie jest taki ważny, jednak na wakacje chciałbym mieć minimalny poziom tłuszczu. Więc mniej więcej chciałbym wiedziec, ile przed wakacjami warto rozpoczynać redukcję :)

Jakie doświadczenie, że bierzesz się za splita? I dlaczego taki rodzaj powtórzeń?

a dotychczasowe cykle to jakie? ma odpowiednia diete i suplementacje do cyklu? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-28 18:10:05

Jakie są skutki picia alkoholu? No więc oto niektóre z nich: -Wyczerpanie zapasów glikogenu zmagazynowanego w wątrobie -Zmniejszenie ilości trójfosforany adenozyny ATP w jądrach -Ograniczone wytwarzania testosterony (szczególnie w przypadku chaustów po treningu) -Miopatia alkoholowa, czyli atrofia (rozad) włókien mięśniowych typu II, czyli tych [...]

Dhea z przesyłką w jakie cenie

Jakie miasto?

Przegladalem wiele postow i takich maszyn jak wstawilem chyba nikt jeszcze nie opisywal :-/ Najwyzej pospawam profile punktowo i bede testowal jakie ustawienie bedzie najlepsze... Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 4/28/2017 12:10:40 PM

Tu jest zdjęcie. Jakie wzmacniać mięśnie?

Przy Twojej wadze 2200kcal to za mało, poza tym to drugi tydzień także wolę nie myśleć jakie zapotrzebowanie sobie "ustalisz" na kolejne tygodnie. W jakim celu wyrzucasz żółtka? Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-09-10 13:07:41

jogurt i płatki Haha aż takiej słabej wiedzy o pokarmach niemam :) chodzi mi o te produkty które jemy na diecie tylko bez odmierzania co do grama... np mam zamierzone w diecie zjeśc 200gr piersi i do tego 150gr ryżu a jem np 100gr pirsi a 200 ryżu.. i odżywiać sie zdrowo takimi produkatami jakie są w dietach a nie jogurcikami i innymi śmieciami z [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA tak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 1. 100 ruskiego metanabolu 2. deca + 100 mety 8.TRENING: masowy, 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: siła, zrobić trochę masy i na końcu ubić to trochę(chcę usyskać lajtową definicję na koniec [...]

Dobre pytanie Słaby, sam chciałbym się dowiedzieć jakie są różnice : )

k***a wczoraj zjadłem 3 łyżeczki ostropestu którego sam sobie zmieliłem, rano po obiedzie i na wieczór, dziś rano łyżeczke przed śniadaniem i po śniadaniu 1 tab legalonu i jestem w szoku bo jak narazie nic mnie nie uwiera po stronie wątroby, może placebo a może już coś działa, ale troche to k***a nie możliwe że tak szybko, ciekawy jestem jakie [...]

witam serdecznie, odświeżam bo dziś robiłem badania po okresie większym niż 2 tyg, oto wyniki: Aspat 43 norma max 37 Alat 44,40 norma max 45 między pierwszym badaniem a drugim jadłem 2 łyżeczki ostropestu w ziarnach które sam sobie mieliłem, czasem jadłem 2 duże łyżki stołowe pozatym zjadłem 2 paczki LEGALONU zapropowanego przez Masero 4 dni [...]

odstep czasowy miedzy posiłkami jest bez znaczenia w twojej sytuacji. to bez znaczenia jakie mięso ważniejsze jest ile tego zjesz :-)