Jakie

nie wiedząc jakie masz zapotrzebowanie i nie pilnując odżywiania nie wiesz ile spożywasz kalorii i makroskładników, dlatego możesz mieć problem z notowaniem progresu w budowaniu mięśni, bo żeby do tego doprowadzić musisz być na dodanim bilansie kalorycznym, gainer może w tym pomóc jednak mówiąć "jem dużo" nie wiadomo czy faktycznie tak jest czy [...]

Witam Boguc Dzieki za szybka odpowiedz!!! Nie robie masy cwicze na sile i przy okazji troche chce sie rozbudowac, ale to naturalne.Chce z mojej wagi wyciagnac jak najwiecej a nie lapac tylko "zbedne kiogramy". Bialko oczywscie mam i diete tez. Wiadomo ze jak cwiczysz sile to musisz jesc duzo weglowodanow zeby miec powera, a co za tym [...]

jak to tempa? Biegniesz takim tempem, na jakie pozwala ci organizm, cała filozofia. to nie jest wyścig.

jaka ławeczka cie interesuje moge zrobic jaka bedziesz chcial i ciezarki tez moge zalatwic tylko pisz jakie i jaka ta laweczke najlepiej zdjecie wklej

nie widzisz dat ???>? a po drugie to jakie promocyjne ceny 3,6 zł za 1 kg to co to za promocja - w tesco 10 kg 29 zł czyli 2,9 zł za 1 kg

ogolnie chodzi mi jakie sa efekty po tym bialku !! czy beda dobre!! ogolnie biore dwie porcje dzienie jak mam trening i jedna jak nie mam treningu !! w jednej porcji jest 27g bialka 0.9g tluszczu 1.5g weglowodanów !! ogolnie jest w tej serwatce 77% bialka 2.5% tluszczy 4.2 procent weglowodanow!!ogolnie jeszcze 77 gram lacznie stanowia tego bialka [...]

Jasne już wypełniam 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 3000 -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: fbw 3x 9. CEL CYKLU: lekkie redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Ok dzięki za odpowiedź Myslisz że enan 16-20tyg. 250e4d będzie ok, wiadomo badania przed, a kiedy w trakcie, hcg co 5tyg, estro przed hcg musi su być w normie, a jak z prolka, ile hcg do pct, jakie witaminy profilaktycznie do cyklu, dorzucić proviron do pct, dać podczas cyklu do strzała cwiartke ari? Dzięki pozdrawiam

Ja bym pojechał tak Test enan 12tyg 250 e4d Możesz nie musisz dorzucić metke jeśli chcesz więcej massy 20mg 4tyg... Każdy powie odrazu metke ale tył ile wazysz to test ciebie raczej mega nie klepnie Badania robisz z reguły przed cyklem Testosteron Estradiol Prokotlaktyna Progesteron Fsh Lh Potem na cyklu tak w 3-4tyg robisz badania [...]

tzn źle sprecyzowałem pytanie. sorrki bo rozpiske na 100m mam tylko chodzi o to jakie odżywki mam brać podczas biegania. bo biegam i chodze na siłowni, a chce nabrać suchej masy mięśniowej czyli mięśni i nie jestem pewien co mam brać a ty mozesz mi w tym doradzićbo pewnie sie znasz.

danutha : mam ulotke ale tam to wiadomo jak to na ulotkach nic szczegolnego nie ma . A jakie skutki moga byc gdy sie połaczy z alkogolem? bo niestety ostatnio kupilem sobie bro z kumplem i wypiłem co prawda nie całe piwo a poł bo jakos dziwnie sie czułem.... zreszta i teraz jakos dziwnie sie czuje zawsze tak jest na poczatku brania ?

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

A jakie HMB bys polecił?? HMBolon czy te HMB http://allegro.plitem497012289_najsilniejsze_hmb_trec_sila_rzezba_suplementy.html

1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 94 UDO: 52 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA BIALKO: .. WEGLOWDANY: .. TLUSZCZ: .. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3/4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia. 13.STAN [...]

Miniak_DH i jakie wrażenia?

Już Ci pisałem żeby stosować odżywki/suple trzeba mieć diete! jeśli jej nie masz (nie wiesz ile kalorii zjadasz oraz jakie masz makro,czego ci brakuje ) branie czegokolwiek mija się z celem

mysle jeszcze do tego clena dorzucic winko 20 szot. co drugi dzien jakie moga byc efekty czy bedzie wmiare rzezby?????

jakie miasto na śląsku ? :)

Dzięki Michail ! za kilka tygodni napisze jakie są efekty :]

a w czym biegasz? w butach?w kolcach? jakie firmy?