Jakie

Po przeczytaniu wielu wypowiedzi postanowiłem przedstawić Wam moja skromną opinie na temat poruszany tu bardzo często, czyli skutecznośc i wyższość lub niższość jak twierdzą inni kk.Przede wszystkim kk nie jest sposobem doskonalenia walki na ulicy a sztuką walki i życia o bardzo specyficznej filozofi.Filozowia ta opiera sie na walce, ale walce ze [...]

Także mnie to martwi, że jedyne pozycje jakie mozna dostać są po angielsku Ale cóż... Trzeba się uczyć języków panowie Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

a nie wpłynie to na to iż może pojawić sie ryzyko zatłuszczenia Przy okazji pytanko ... jakie BV ma Pro Cas Olimpa

jezeli sie tego obawiasz to weź carbo i w max. ilości 30g. pro cas jest dobrym białkiem, dobrze rozpuszczalnym i wchłanialnym stopniowo zgodnie z przeznaczeniem ale jakie ma bv dokładnie nie wiem.

Nie wiem jaki ty widzisz problem. Mam tyle samo lat co ty i miche trzymam. Czy to w szkole czy nie w szkole. Wstaje o 6:00 w domu jestem o 15-16. Dodatkowo jadę 3x w tygodniu na trening MT. I Siłownia. Lepiej wyjdzie jak tą kase przeznaczysz na diete a nie na suple. Co ci dadzą odżywki gdy nie masz nadwyżki kcal- nic. Gainer też wątpie że sie nada [...]

,,Ja tak robiłem i sie zorientowałem że w pół roku przeczytałem prawie 12k tematów. I jakie tego efekty ? 23 KG w rok bez supli." Mendel weź nie ubarwiaj swojej historii z tymi 23 kg w rok ;]

http://www.dogbrothers.com/ jest to miesznaka bjj, tajskiego boksu,elementy combat i filipińskich sztuk walki kijem... taki swoisty misz masz;) Ja co prawda trenuję to zaledwie od kilku miesiecy ale myślę ,że skuteczność poznanych technik jest wysoka. Walki jakie widziałem na kaestkach ze Stanów(tam to powstało) to czysty full contact w wersji [...]

slyszalem o tym jakis czas temu. a nie dalej jak dzisiaj kolega wspominal ze trenujecie gdzies w okolicy... no wlasnie ponoc to nie do konca legalne? slyszalem o jakis problemach z lokalem (?). ile w tym jest sportu a ile ... hardcoru? jakie trzeba miec predyspozycje? jest jakas kontrola nad trenujacymi? nie za duzo zadalem pytan? Pytam bo latwiej [...]

Jeslo mozesz to powiedz mi mniej wiecej jakie sa zasady walki? Kiedy jeden z zawodnikow wygrywa?

księdzu dziękuję, a jakie dawki?

qazar ale obojętnie jakie? czy moga być na CKD ?

Podaj prosze wszystkie rodaje kart jakie masz na sprzedaz... tylko ze ja bym chcial zdrapki dostac listem a nie same kody. Podaj tez cene dla 10 sztuk danego doladowania :P ( mam nadzieje ze cos spuscisz hurtem :P )

Nie rozumiem po co sie tutaj wypowiadasz jak nic nie wnosisz do tematu...Jesli chodzi o diete to pisalem ze czytalem sporo ale nie wiem jakie ilosci maja tego wsztystkiego byc do mojej wagi i mojego treningu. Nie piszcie juz o kreatynie bo wiem jak ona dziala. Aktualnie moj przykladowy dzien odzywiania wyglada tak: 9.00 jajecznica (3jaja i 2 [...]

Dobra a mógł byś powiedzieć jakie produkty to zawierają bo ja tylko słyszałem że oliwki ale coś innego może ;/

Kurfa ale sie uśmiałem ... f.uckmaster dałbym soga jakbym mógł Heh jakie macie fazy -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

zalezy do budowy morfologicznej. sam musisz zobaczyc jakie proporcje btw sa dla ciebie odpowiednie. przyjmij ok 2,2-2,5 g/kmc białka 1-1,5 tłusczy a z weglami to tak jak pisałem , zalezy od budowy od 3-5/7 różnie bywa. widze za masz duzo pytan i wątpliwości- dobrym rozwiązaniem bedzie założenie dziennika treningowego w dziale dla początkujących, [...]

Okej to spróbuję clustery tylko jak tam rozłożyć ciężar żeby był na 3 i 2 powtórzenia? te 3 powt. się robi max z 5tek, a następne 2 z 105% ciężaru czy inaczej w tym przypadku? Jakie przerwy? Nie wiem czy to były clustery, ale w Twoim dzienniku widziałem jak robiłeś ćwiczenia z krótkimi przerwami ~10sec to było to?

El Gaweł a jakie dawki mety?

Dzięki za podpowiedź. :) Jeśli mógłbym jeszcze nadszarpnąć życzliwości - planuje zakup BCAA, jakie byś polecił? Rozsądne cenowo i jakościowo.

Wystarczy poczytać jakie funkcje pełni białko w naszym organizmie. Szczególnie osoby aktywnej.