Jakie

Ok, weekendy mam wolne, wybiorę któryś ze schematów, które mi podałeś. A reszta, tak jak liczba serii, liczba powtórzeń, ćwiczenia są ok tak ? Sorry z góry, że męcze, ale nie lubie czegoś niewiedzieć/bądź też nie rozumieć. Czytałem Twoje komentarze w różnych tematach. Wnioski jakie mi się nasuwają, to takie, że masz ogromną wiedze i doświadczenie [...]

jeszcze zalezy jakie, ale powinny

To mając 168cm gdy uważam że jestem "zbyt niski" to jestem bigorektykiem?? jak ktoś przy kim małysz wygląda jak pudzian uważa że jest za chudy to bigoreksja?? Bigoreksja to tak jak np. Anoreksja chodzi o nierzeczywiste postrzeganie i tak 30kg anorektyczka uważa że jest za gruba tak 120kg "koks" uważa że jest chudy, mały itp. Co [...]

No ok, to przynajmniej tyle wiem :p To jakie sa niewysokobialkowe czy tam cos takiego? Takie ktore moglbym brac

siema karki jakie npp najlepsze na dzien dzisiejszy?

mam pytanie odnośnie brzucha waga jest idealna co do wzrostu więc jakie ćwiczenia wykonywac na brzuch ?

To 1 z najczęstszych wymówek do nietrenowania tej partii. Ludzie nie wiedza jakie ważne są ćwiczenia nóg w treningach i to nie tylko żeby nogi były "wielkie"

dobrze działa na Was ta glutamina jakie efekty w stosunku do innych marek?

jakie mieliście efekty ze go tak polecacie

Wielkie dzienki:) a co z tym sokiem? Jogurt nie jest naturalny:) ale wyglada na zdrowy:) a jakie inne miesa jejs? niz piers z kurczaka i szynka z indyka?? Jeszcze mam takie pytania:) 1.Co moge jejsc z makaronem? 2.Czy wszystkie ryby sa zdrowe? 3.Jak mam treningi pilki noznej 5 razy w tygodniu i chodze na silke 3 razy w tygodniu zwiekszyc wskaznik [...]

Jestem po operacji kolana i narazie jakie kolwiek bieganie odpada, a brzuszek mam coraz większy, są jakies aeroby które nie obciążają nóg i dają dobre efekty?? z góry dzięki!

Jogurt nie jest naturalny:) ale wyglada na zdrowy:) to że wygląda nie znaczy że taki jest, takie jogurty zawierają cukry proste i inne konserwanty dlatego ich nie jemy a jakie inne miesa jejs? niz piers z kurczaka i szynka z indyka?? szynka z indyka? a sam ją robisz? nie jemy raczej wędlin są zazwyczaj robione w kiepski sposób, a inne mięsa niż [...]

Asnf niekoniecznie...znam mnóstwo osób które osiągneły sylwetki jakie chciały i to nie koniecznie "kulturystyczne" a teraz ćwiczą tylko żeby zachować efekty... Są też osoby ktore stosują metode małych celów które jak osiągną wyznaczają nastepne np.dojscie do 35 w bicu potem do 40 potem do 45, co nie znaczy że nieskonczenie bedą przesówać [...]

Chemixx napisz pokrótce jakie byłbyby oczekiwania wzgledem tego staka- bedzie łatwiej doradzić?

Koniu i kultura w wypowiedziach to raczej do niego nie podobne . Panie Skerx dla mnie jedzenie nie jest przyjemnością. Od 2 lat nie wiem jak smakuje cukierek,pizza ,kebab i inne rzeczy właśnie na takie posiłki moge powiedzieć że to jest WIELKIE g**** . Budząc zie rano wiem co będę jadł przez cały dzień i tak jest przez wszystkie dni w roku nie jem [...]

Tak Tight znow jest spalaczem nr1 absolutnie po wpadce z Venomem Paltinum zalezy jakie smaki wefelkowe jest ok, ciastka niespecjalne w smaku

Wez Orotine z Man'a Horse Power jakie sbialko obadaj sobie co jest w sklepie i porownaj z cenami w pl

Nieco z innej strony-czego oczekujesz od odzywek? Jak sie odzywiasz? posiadasz diete? jakie sa twoje cele?

ten artykuł, który wkleiłeś to jeden z lepszych jakie czytałem i zawsze się nim kieruję, ale nie tak dosłownie. Możesz robic serie normalne 8-12 powt. i dorzucac jedną serię na każde cwiczenie na 20-40 powtórzeń (taki trening jest bardziej wyczerpujący niż Ci się wydaje). jeżeli chodzi o moją radę to myślę, że na początek split na 3x/tydz. byłby [...]

Ilosci nie liczy sie w sztukach tylko w mg. napisz jakich firm masz te srodki i jakie maja stezenie. I dodaj tescia. Ale najpierw wypelnij ankiete.