Jakie

PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ- tego ćwiczenia nigdy nie robiłem ciekawe jakie daje efekty...

Denerwują mnie wpisy nt. odżywek Oxygena (chyba głównym powodem jest bardzo silne lobby Ostrowii?). Gdybym przeczytał je przed zamówieniem Wheya z tej firmy, to nigdy bym tego nie zrobił. A tak zamówiłem i nie żałuję. "oxy-gen to syf, bialko nie ma 80% , moze ma 60g w 100g" Chciałbym się dowiedzieć, z jakich źródeł czerpane są te [...]

Pytam się, jakie są zarzuty wobec tej firmy, a konkretnie jej WPC 80. Konkrety. WPC smakuje dobrze, rozpuszcza się dobrze. Banan twierdzisz, że ten produkt ma 60% białka, więc chciałbym wiedzieć, na jakiej podstawie. Ja twierdzę, że ma skład taki, jak w opisie, bo inaczej Sanepid nie dopuściłby go do obrotu. Brak strony IMO nie jest poważnym [...]

Noszenie podkoszulki/koszulki pod koszulą to obecnie jeden z największych obciachów. Zasada jest prosta - nie sciąga się marynarki!! Choćby było +35 stopni. Ja mam jeszcze kilka porad dla kobiet jak ubrać się do pracy, bo ostatnio zauważyłem, że część z nich ubiera się fatalnie. Do pracy nei zakłada się butów na paskach - palce mają być zakryte, [...]

"chodzi mi o doświadczenie i fachowość instruktorów , ale także o sam styl - odpowiednia licza technik nożnych (chodzi mi o to żeby nie były same lub większość ręcznych)" W sumie w każdej z wymienionych szkół są ludzie z kilkunastoletnim (lub dłuższym) doświadczeniem. Pierwsza wymieniona szkoła uczy systemu z południowych Chin i akcent z [...]

Na zdrowy rozum...jak można wysuszać cerę trądzikową??? (albo kłasć na nią tonę kremu tłustego) W leczeniu trądziku unika sie alkoholu, wiem bo mój wujek ejst dermatologiem, owszem ten tnik na recepte pomaga i ejst super, ale skore ktora sie wysusza produkuje wiecej łoju...zatyka pory ...tworzą sie martwe komórki i tak powstaja pryszcze. Pozatym [...]

Coz nie wierze w zadne ziolka. Ronnie na lamach flexa badz muscle and fitness (nie pamietam juz) mowil kiedys, ze jest naturalnym kulturysta i nie stosuje sterydow. Smiechu warte, dobrze, ze teraz nie wyglasza takich bredni ;). Dziwny artykul, czemu co chwila wystepuja bledy ortograficzne? Jakie zrodlo?

koniu-co ty wiesz o zabiajaniu:) ile ćwiczysz jakie masz wyniki? pytam z ciekaowśic

Nikogo nie zobaczysz na olimpiadzie;) Ja mowie jakie sa moje odczucia, jak komus ***i.a nauszniki to mnie to denerwuje i to strasznie! A piorac je codziennie to dlugo ich nie bedziesz mial. Nie wyciagnij wieczorem z torby GI i idz w nim na drugi dzien na trening, to wszyscy az sie rzuca aby z Toba cwiczyc. A nauszniki uzywane codzienne smierdza i [...]

Nikogo nie zobaczysz na olimpiadzie;) Wiem, to byla figura stylistyczna:) Ja mowie jakie sa moje odczucia, jak komus ***i.a nauszniki to mnie to denerwuje i to strasznie! Roznych ludzi denerwquja rozne rzeczy. A piorac je codziennie to dlugo ich nie bedziesz mial. Czy ja wiem. Nie wyciagnij wieczorem z torby GI i idz w nim na drugi dzien na [...]

jak ktoś ma młynek do mielenia mięsa to zrobienie takiej pasty może potrwać parę minut. Albo tuńczyk w puszce. Kupując tuńczyka w kawałkach który kosztuje ok. 4 zł po jego otwarciu widać jasno różowe mięso i całość w jednym odcieniu, kupując puszkę już np. za 2,50 w kawałkach tuńczyk jest szary lub w połowie różowy a w połowie ciemny lub bardzo [...]

Brawo, silną wole masz(to dobry prognostyk), ale pojęcia o tym nie masz bladego - "a macie moze jakas diete dla mnie na moj brzuch i na wszystkie czesci ??" - jakie części? dieta na brzuch? o co tu chodzi? musze się przyznać że teraz ręce mi zupełnie opadły, polecam lekture w dziale dieta, pzdr

[...] bral saa. Moglbys zapoznac sie z regulaminem dzialu NZ. Jest dzial Doping i tam wszelkie gadki w temacie. Do autora. Masz bardzo dobre predyspozycje. Bardzo estetycznie. Jakie sa twoje zalozenia treningowe, i na jaki okres czasu to rozlozyles? Acha i jak planujesz cykle treningowe? Np. czy plany treningowe (cykle) opracowujesz od razu na caly [...]

ktoś na forum to wyliczal ze KreAlkalyn: proszek - na 5000mg kreatyny przypada 50-1500mg sody kapsulki - na 1000mg kreatyny przypada 5-1000mg sody tabletki - na 250mg kreatyny przypada 5-500mg sody plyn - na 3000mg kreatyny przypada 50-1000mg sody miekkie kapsulki - na 100mg kreatyny przypada 5-1000mg sody wiec proporcje kreatyna:soda [...]

Michail pomocy! Koncze wlasnie pierwszy 18stodniowy cykl Twojego treningu( Najciezsze sa dla mnie treningi pleców) Daje sobie dosc mocny wycisk. Jednak mam zasadniczy problem ... masa od poczatku nie drgnęła ani troche! Wczesniej, przez 2 miesiace, bylem na diecie redukcyjnej z odpowiednimi cwiczeniami (zrzucilem ok 10kg). Jem ok 2 gramy bialka na [...]

Boję się, że Ci źle odpowiem ale trudnopoo Powinieneś zjeść ww proste po treningu chyba ze jestes na diecie ketagonicznej to wtedy jesz same białko. pol h po A6W jesz glukoze w proszku, x czasu(ok 1h) po spozyciu jesz bialko wolnowchlaniajace sienp. twarog) i godzine pozniej spokojnie zasypiasz. Mysle ze tak bedzie ok. Jakie masz odzyywki?

oo jakie rzadania a jak tego nie zrobie to co? porwiesz mi matke? dorosnij i zacznij szukac

jakie?

[...] zauwazylem wprawdzie roznice ale nie bede czekac kolejne miesiace na poprawe Mam czerwona skore w okolicach oczu i dwie grubsze czerwone chorsty na policzkach i kilkanscie malych Jakie pilingi uzywac ? Czy ten zel antybakteryjny co reklamuje w TV od NIVEI moze byc dobry ? Czy przednakladaniem kremu oczyscic twraz alkoholem kosmetycznym ? Pozdro

hey dodam jeszce ze nigdy niemiałem problemu z tym zawsze mięśnie mi sie jednakowo budowały a teraz mam problem ze prawa strona większa od lewej i to jest widoczne moze ktoś wie co zastosowac jakie zabiegi czy rehabilitacje żeby tak niepiekło i zeby bul ustał