Jakie

GINO napisał: "...jak ktos nie ma planow na wakacje to warto sie teraz zaciagnac przynajmniej troszke zwiedzi i pare dzyngow zarobi placa ok25e za dzien w aubagne!!!wiec po wyjsciu starczy jeszcze zeby pospac na plazy i popic troszke piwka :)))..." A ja odradzam takie podejscie, bo mimo wszystko jest to łamanie polskiego prawa (bez [...]

Jesli tylko dowiem sie glebiej nt lordozy samej w sobie to dam znac. Oprocz cwiczen jakie podalem - radze wybrac sie do specjalistow leczacych terapia Yumeiho - pomoga na pewno rowniez pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć [...]

Schwistag: mówisz, że złamałeś 65kg na płaskiej (fajnie powiedziane...). SCD: rozgrzewka to podstawa! Magik: zryciuchu, szwedzki prysznic jest dość popularny... (w środowisku trenujących na siłce...). Więc nic dziwnego, że o nim słyszałeś. Jeah dzisiaj 1 trening od 2 tygodni (już się doczekać nie mogę, w końcu przetestuję nowy plan!). Pierwsze [...]

jak to juz ktos mowil "dzial chumor keratyna dla 15-nastolatka zamkniety" ciekawe jakie będą super efekty... ... uboczne no to powodzenia stary ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

Rafalek: "ekipa na koksie" MASZ 15LAT i nawet nie wyobrażasz sobie jak Ci zaszkodzą te sterydy... - pomyśl zanim coś zrobisz... zanim będzie za późno. Co do Pudziana i jego 100kg na ławie w wieku 14lat, słyszałem o 13latków, który waży 50kg i ciśnie 100kg (tak jak na zawodach...), a ćwiczy od 8 roku życia... (zaraz coś o nim napisze w [...]

Sory RAFALEK....za to co powiedziałem ostatnio,a słuchaj ile ty juz pakujesz?I jakie masz efekty?Np.Ile Ci poszło w bicu przez cały twoj czas treningów....POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

zdrowych tluszczy? a ryby? nie napisalam tez o oliwce do mieska na obiad. od czasu do czasu zjem tez troche migdalow lub orzechow. poza tym, wlasnie sobie kupilam siemie lniane i jem lyzke dziennie. no mniej wiecej... jakie inne zrodla proponujesz? co do ilosci wegli, ile polecasz? Biniu zaleca poziom ok. 60g dziennie dla "normalnego" [...]

zdrowych tluszczy? a ryby? OK RYBY OK. (BYLEBY BYLO YTEZ TROCHE GLEBINOWYCH ) nie napisalam tez o oliwce do mieska na obiad. TYLKO TAM DAJESZ OLIWE ? I MAM NADZIEJE ZE NIE MOWISZ OTYM ZE NA NIEJ SMAZYSZ... od czasu do czasu zjem tez troche migdalow lub orzechow. OK - POLECAM PODWIZONY POST - ODNOSNIE ZRODEL ZDROWYCH TLUSZCZY. poza tym, wlasnie [...]

Cześć Michail dzięki za 2-gi cykl.Mam tylko kilka pytań: 1 czym mogę zastąpić "wyciskanie sztangielek na ławce skośnej"? 2 jakie mają byc przerwy między poszczegulnymi ćwiczeniami? Z góry dzięki

DZieki za wszystkie odpowiedzi! Pinter ja juz cwicze od 3 lat z czego pierwsze pol roku to bylo tak na odczepnego, a rok temu chodzilem na silownie i teraz tez chodze.Lubie ćwiczyć poniewaz sprawia mi to duzo przyjemnosci, ale chcialem zwiekszyc sile.A co do mety lub innych uzywek tego typu to nie ma obaw, bo wiem jakie sa skutki i nie chce tak [...]

Maćku - ,,A co do mety lub innych uzywek tego typu to nie ma obaw, bo wiem jakie sa skutki i nie chce tak skonczyc" to Twoje zdanie i obyś go nie zmienił! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Roni_IFK: ile cwiczysz i jakie masz efekty? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

Zenith: w sumie to ja będę brał 2x50g dziennie... 3kg nie stykną dokładnie na 30dni, ale na 28 Roni: mów do mnie Specu (tak jak większość znajomych...). Co do barków, to proponuję taki plan: - wyciskanie sztangi z klatki piersiowej (lub sztangielek - jak wolisz) - unoszenie sztangielek bokiem stojąc - unoszenie jednej sztangielki leżąc na boku [...]

pieniadze szczecia nie daja,ale pomagaja w jego osiagnieciu...i taka prawda.... masz racje ze kasa wazna jest bo wlasnie wiekszosc problemow rodzinnych,miedzy parami jest wlasnie z powodu kasy...temu lepiej w zyciu cos osiagnac:))) a co do wloskow ja sam na zel mam...co prawda nie tak ze az sie blyszcza i jakby tone tego nawalil..ale troche...ale [...]

No właśnie.... nie chodziło mi konkretnie o sam fakt posiadania kasy, ale ... tzw. niematerialne korzyści jakie z tego wynikają.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jakie jest wasze zdanie na temat Budokanu? Warto zamowic prenumerate? "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Ciekawy bylem kiedy ktos podejmie ten temat :) Ja tez korzystam ze stymulatora przy cwiczeniu brzucha i efekty sa super. Nie polecam cwiczenia innych partii (np klatki piersiowej mi "nie lapie"). Co do ceny to zamiast zamawiania, czy kupowania w sklepie proponuje zwiedzic okoliczny bazar. Ja wydalem 25 zl, a za reszte kupilem zel do usg, [...]

Mam dowas pytanko mogi byście mi napisać kazdy jakie robiscie ćwiczenia na bica bo na wszystko mam ale na bica jede tak na odwal i chciałbym sie dowiedziec ile seri po ile razy :] byłbym bardzo wdzięczny:) z góry dzięki ---=== Trening Czyni Mistrzem ===---

docxp: a jakie masz przyrosty? czego mam sie wstydzic? ze mam gorsze wymiary od ciebie? ale przyrosty idą z miecha na miech? nie czaje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

Witam.Mam pewne pytanko:) czy jest możliwe by po 5 latch w legi wrócić z 200.000zł na kącie oczywiście zostając w Francji i po odliczenu wszystkich wydatków typu żarcie w wekendy?Aha i jeszcze jedno mnie ciekawi:).Jak to do h*ja pana będzie gdy wejdzie euro do polski.Czy przeliczniki będą te same i zmieni się tylko nazwa?Czy poprostu u nas będą [...]