Jakie

no jakie słodzinki

A db to jest eca gotowe nie efke z tego co wiem.Tylko nie wiem jakie tam proporcje bo w rękach nie miałem jeszcze

jakie tu konsultacje;D

Ja jadę od lat na SAA, testowałem każdą częstotliwość, obecnie długie estry test i dekę wbijam co 7 dni ( raz w tyg) bo nie widzę i nigdy nie widziałem żadnej ròżnicy. Pytanie do doradzających czy wbijali co 7 dni te ilości co rozkładają na częstsze iniekcje i jakie to niby zatrważające skutki uboczne widzieli??? Oczywiście nie neguję Waszej [...]

Witam! Przez kilka lat trenowałem kolarstwo i nabawiłem się kontuzji kolana (zwichające się rzepki) i nie mam pomysły jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać aby moje nogi nie odstawały tak mocno od reszty. Jestem po 2 operacja i ćwiczenia takie jak siady odpadają, macie jakieś pomysły? Dziękuje ja pomoc.

4000kcal w DNT i 4500-4700 w DT w zależności jakie mięso będzie po treningu. Siła teraz pójdzie jeszcze bardziej %-). Będziemy kontrolować };-) Już trochę jest w korycie to czemu ma nie iść.

Haha ale jakie święta? Boże narodzenie? Nie lubię tego co jest wtedy do jedzenia. Zjem trochę wigilijnej ryby, nikt się nie obrazi bo pewnie siostra nie zje nic, przyzwyczaili się. Kawałek ciasta wpadnie i chyba na tym skończę. Jakoś mnie to domowe żarcie niekusi. Może jakieś wino i tyle.

Wczoraj byłem na dobrej imprezce - osiemnaste urodziny mojego chrześniaka :-). Było około 50 osób młodzieży i starych ;-), tańce do późna itd. Niestety dzisiaj zdałem sobie sprawę że już nie mam 18 lat i łażenie w wilgotnej koszuli po dworzu to nie był dobry pomysł. Generalnie w plecy mi coś wlazło. na szczęście delikatnie, a smarowanie maściami [...]

Siema niebyło mnie tu trochę i nie wiem jakie teraz trendy i badania dotyczące hcg podczas cyklu %-) jaka teraz z tym hcg zrobić od początku cyklu ? 1250 ui 1x week 625 ui 2x week

Jakie białko? Z mleka? Przecież to są śladowe ilości. Odpuść to. Możesz stosować masło i śmietanę. Na redukcji możliwości jest wiele. Przede wszystkim ujemny bilans. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-11-22 21:45:12

Hej Jestem w 14 tygodniu cyklu 1-20 susta 250mg e2d (to jest aktualna dawka z tym ze na poczatku szla mniejsza i stopniowo podbijalem po troszeczku) 6-20 npp 120mg e2d ( tutaj tez szla mniejsza dawka z poczatku e3d) i tak w lutym chciałbym przejść na propa na jakies 16 tygodni i zastanawiam się nad drugim środkiem, nie chiałbym winka ze [...]

Hej :) Poniżej znajdziecie moją ankietę, miskę oraz obecny trening. Przygodę z siłownią rozpoczęłam po zakończonej karierze koszykarskiej, trwa to już 3 miesiące. Jeżeli chodzi o cele - jest to głównie poprawa całej sylwetki (ze szczególną uwagą na pośladki oraz ramiona), obniżenie body fatu oraz ogólne wzmocnienie ciała. NICK: opi.em WIEK: 21 [...]

mam pytanie potrzebuje gumy do podciągania. Obecnie mam jakąś zwykłą taśmę, którą wiążę i na niej sie podciągam, ale zaczyna się strzępić, jest koloru niebieskiego ale jakie ma parametry to nie mam pojęcia. Co byście mi poleciły http://www.sklep-presto.pl/product-pol-50179-Guma-treningowa-Power-Band-Violet-19mm-Flexifit.html czy taka [...]

Czy w podciaganiu na drążku wąskim podchwytem rozwija się biceps i siła? Jakie ćwiczenia wykonywać oprócz podciagania chodzi mi głównie o biceps/triceps/plecy. Nie dysponuję zbyt dużym sprzętem.

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95-100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo/meta,oma,deca,boldek/wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta/wino 2012 [...]

To jest ćwiczenie na plecy, a biceps bierze tu tylko udział. - naturalnie na szrokość barków - nie rozumiem tego pytania - zależy o jakie efekty Ci chodzi, już po miesiącu treningu można jakieś efekty zauważyć - za dużo by pisać, masz całe forum pełne takich tematów (tu jest dział szybkie pytania) - ok 2-3 razy w tygodniu - dobra rozgrzewka. [...]

19.11 DNT Prawda taka ,że domsy się nawarstwiły i kompletnie nie miałam ochoty na trening Warzywa : seler naciowy, cukinia, papryka, cebula, ketchup domowy, surówka z kiszonej kapusty - marchew, jabłko seler, por Mleko kokosowe robiłam sama , nie wiedziałam jakie wpisac wartości więc wrzuciłam gotowca, pudding z chia nie zachwycił. 20.11 DNT M [...]

Witam Mam kilka pytań dotyczących podciagania na drążku: -jaką odległość między dłońmi utrzymać żeby podciaganie na drazku działało dobrze na biceps -jak podciąganie działa na biceps -z jakim czasem podciąganie przynosi efekty -co należy jeść lub pić aby przyspieszyć metabolizm -ile razy w tygodniu robić trening -jakie są najważniejsze zasady [...]

Witam. Mam 16 lat, jestem dość niski bo mam 166cm wzrostu i ok. 54kg wagi. I tutaj się rodzi pytanie czy mogę wypracować płaski brzuch ponieważ mam oponkę i czy mogę mieć "kaloryfer" nie mam na myśli takiego bardzo umięśnionego brzucha ale takiego w miarę. Jeśli tak to jakie ćwiczenia musiałbym wykonywać. Nie ukrywam iż mieszkam z rodziciami i nie [...]

Cześć, Ostatnio dużo mi nie wyszło, biłam się z myślami i zastanawiałam się czy w ogóle jest sens, żeby walczyć o to jak wyglądam. Ostatecznie częściowo dzięki Wam doszłam do wniosku, że tak, bo nawet jeśli nie jest idealnie, to każdy dzień przybliża mnie do wymarzonego efektu, a skoro na tym forum jest wiele dziewczyn które walczą o siebie, to [...]