Jakie

Przecież odpowiedziałem Ci na to pytanie ? Napisałem wyraźnie tak ? Jakie jeszcze masz wątpliwości ?:-)

Po treningu zebrałem trochę materiału do analizy pozycji. Nagrałem kilka minut filmów, wybrałem to co mnie interesuje i na podstawie tego przeanalizowałem swoją pozycję. Nagrałem filmy z boku i od frontu z kaskiem, nagrywana była pozycja aktualna z końcówki sezony w różnych wariantach ustawienia głowy oraz pozycja docelowa do jakiej wydawało mi [...]

Zależy jakie rezultaty w 8 tygodni to można ładnie spuchnąć i w sumie tyle , chyba ze siłówka to tak ;-)

Małe pytanie jeszcze , jakie stężenie bolda na tydz?

Hej Chce kupić pierwsze kimono (damskie) i niestety jest ich mniej a do tego tatami i manto są inaczej oznaczone. W tatami wybiera sie wg wagi i wzrostu jak w większości męskich a w manto podane są wymiary kimona.tylko ja nie wiem jakie wymiary są dla mnie ok. Mam 164cm i 49kg. Pomocy w kwestii manto.nie wiem czy sugerowac sie rozmiarówką [...]

skoro piszesz że tlenowo jest ok a pary w nogach za mało zainwestuj w dobry magnez plus napój jonowy ( potas, sód ...... ) w diosmine 1 g /dziennie, powinno sie to poprawić . ładnie to prowadzisz ( nie wiele rozumiem z wykresów ale dajesz opisy i tu już coś pojmuje ) marek możliwe że coś w elketrolitach może być i porpawie to -) ale też trzeba [...]

Jakie macie stanowisko do sprawdzania PH w moczu? Aktualnie czekam na paski i trochę czytam, jest to dość skomplikowane gdyż w ciągu dnia i zależnie od posiłków PH wręcz powinno się wahać, ale w normach i mimo wszystko idzie znaleźć trend i określić szacunkowo na jakim PH pracujemy, a wtedy wiadomo korekty żywieniowe i do przodu.

odwrotne pompki są łatwiejsze od normalnych, jak odwrotnych nie będziesz w stanie robic to daj inne ćwiczenie na triceps, np francuz hantlą, pompki klasyczne mozesz też robić na kolanach, co do hantelek, nie wiem jakie masz ale też można dać floor press jak pompki nie będą szły https://www.youtube.com/watch?v=-LaY2tDZlfA

Nie rozumiem dlaczego chciałbyś pić olej tej marki? Jesli już zalezy Ci na kondycji wewnętrznej lepiej wybrać olejew których na pewno trzeba zwrócić uwagę, by olej był tłoczony na zimno i nierafinowany. W wyniku procesu rafinacji oleje zostają bowiem wyjałowione z wartościowych składników, a ich spożywanie zwyczajnie traci sens. Np. Olej lniany: [...]

Tak, zapomniałem to poprawić i edytować post, sprawdzałem w Atlasie Ćwiczeń jakie partie ciała pracują podczas floor press'a i francuza. Plan wygląda ostatecznie tak: - Rozgrzewka - Przysiady z hantlami 15 powtórzeń - Żuraw 10 powtórzeń - Wykroki 15 powtórzeń - Wiosłowanie hantlami 15 powtórzeń - Floor Press z hantlami / Pompki klasyczne 15 [...]

Nic nie ucieszy każdego mężczyzny, który trenuje tak, jak odżywki i suplementy otrzymane w prezencie od swojej ukochanej. Dysponując kwotą 300 zł, zakupić można bardzo ciekawy i przydatny zestaw. Nawet nie wiedząc, jaki jest cel Twojego mężczyzny, aby też jakie suplementy ma w domu, dobrać można takie, które przydatne będą cały rok i na pewno się [...]

no ale miałem go dosyć długi okres czasu, w związku z czym wypadałoby raczej zmienić Jakie macie zdanie dot. np High Kicka z IHS ? Psychotic widzę, że się cenią 160zł za puchę, a golden fury znowu taki pod siłownie bardziej składem?

1. WIEK:23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Dużo przerw. Z piec lat się w sumie uzbiera 6. DIETA: -białko: 200-240g dziennie -węglowodany: Ograniczam -tłuszcz: Ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 krótkie kiedys tam 2x 10enan 10 prop 100 tan mety 8. [...]

Bez sensu liczyć długośc przerwy z zegarkiem w ręku, więc posługuj się intuicją. Ale generalnie przedział od 1 do 3 minut maksymalnie. Wszystko zależy od tego, jakich ciężarów używasz i jakie ćwiczenie wykonujesz.

Dodaj normalne pełnowartościowe posiłki a nie białko po treningu. W czym masz problem? Nie wiesz jakie są zalecane źródła składników odżywczych?

2 zależy jakie suplementy, ja na cyklu kreatynowym oddawałem, jak jakieś mocniejsze środki pokroju t5 to nie wiem czy jak powiesz lekarzowi to Cię przepuści

Jeżu jakie nudy! Ile dni tak pociągniesz? Daj kilka alternatyw.

mass shocker to gainer, a nie bialko, wiec pozostaja CI 2 jakie to marki?

mass shocker to gainer, a nie bialko, wiec pozostaja CI 2 jakie to marki? Allnutrition Rocket Whey Rocket Nutrition

1. WIEK: 21 2. WAGA: 76.5 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 105 -udo: 52 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobić do 80kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]