Jakie

Mateo czy na upartego mzoe zostać snaidanie takie jakie jest i posilki w skzole ? Bo wygodniej mi w skzole ejsc placki a kanapki rano w domu :)

zaczynam wlasnie taki sam cykl jakie sa efekty?? i tez chcial bym wiedziec jak sie po tym odblokowac

Witam orientuje się ktoś jakie trzeba mieć pozwolenia żeby otworzyc siłownie i fitnes??

sory za spam, ale mam pytanie. Jakie smaki gainbolica sa najlepsze?

Witam, Postaram się napisać krótko i na temat. I z własnego punktu widzenia, przede wszystkim, z własnego Ja. Ja to widzę w następujący sposób. Nie wydaję mi się, ażeby zamartwianie się swoim wzrostem byłoby odpowiednim rozwiązaniem. Zmartwienie do niczego konstruktywnego nie prowadzi, a tylko może się potęgować. Czy jest inne rozwiązanie niż [...]

Klata ciut za mala w porownaniu do reszty, ale poza tym bez slabych stron Jedna z bardziej zrownowazonych i proporcjonalnych sylwetek jakie widzialem

Dlaczego nie robic trzeciego ćwiczenia na plecy? :> I jakie cwiczenia na prostowniki? Lepiej biceps o kolano czy modlitewnik?

chcę Ci pomóc, dlatego piszę Ci - szukaj, na forum pełno jest takich głupich pytań, zdobądź podstawową wiedzę, a wtedy zrozumiesz, że to co robisz w świetle tego co chcesz uzyskać jest totalną porażką i nie liczyłbym na cud, bo on się nie zdarzy. idź do działu odżywanie, poczytaj posty podwieszone. nie spodziewaj się mądrych odp na takie pytania [...]

dietanabol slyszalem ze to jakies koxy sa. mozna kupic u ruskich na bazarze, tylko sporo rubli trzeba na to miec, ale efekty za to jakie daje. kumpel mowil ze lepsze jak metka.

Napisz mniej wiecej,jak sie odzywiasz,jakie masz nawyki zywieniowe. Samym spalaczem nie zdzialasz cudow. Najpierw poczytaj: http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html

Jacku mam pytanie, jakie ćwiczenie bedzie najlepsze by zrzucić ten tłuszcz z klatki? bo kazde ćwiczenie jest np. na rozbudowanie gory doły itp a mi chodzi dokladnie ktore pomoze mi w moim przypadku. aha i jeszcze jedno czy rzeczy typu: koszulka kaizenteamu mozna dostac zamawiajac u was suple? jak nie to w jaki sposób?

witam. w planie mam 2 ciwczenia na najszerszy grzbietu... Najszerszy grzbietu Ø unoszenie sztangi do brzucha 3 serie/10 powtórzeń Ø podciąganie końca sztangi w opadzie 3 serie/10 powtórzeń wystarczy to czy dodac jakies cwiczenia jak tak to jakie? nie mam zadnych wyciagow itp..wolny sprzet, sztanga hantle itp ;) jezeli nie ma [...]

Jakie ćwczenia stosowałeś na brzuszek, bo też taki chce mieć:P

Yamakaszi troche od dupy strony ten odblok. Odbloku nie robi się na podstawie ilości SERMów tylko bierze się pod uwagę środki/dawki/długość cyklu. Kolego jakiego bolda bierzesz? Jakie efekty?

Witam, jak oceniacie taki trening dla początkującego: Dobrałem sobie coś takiego( ławeczkę czymś zastąpię podobnym na razie): TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH: Wyciskanie sztangielek 3x10 Arnoldki 3x10 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x10 Rozpiętki ze [...]

saib mam jeszcze pytanko odnośnie treningu.Czy masz jeden zestaw ćwiczeń i jakie stosujesz przerwy między seriami?

Wodyn, z calym szacunkiem, ale jakie zdzierstwo??? Jesli kupujesz w uk suple przez net to wychodzi niewiele drozej niz w pl.

moim zdaniem naprawde warto zaczac robic 6 napewno lepsze niz robienie brzuszkow a macie pomysl jakie cwiczenia na wyrobienie sily w rekach aby moc sie latwo podciagac na drazku(jak narazie u mnie lapki najslabsze pomimo ze podnosze duze ciezary to ze swoim mam problemy) ktory miesien najbardziej pracuje przy podciaganiu

1.WIEK: 19 2.WAGA: 83 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nie wiem UDO: nei wiem TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.mata 15mg 2.meta 20mg+prolo 200mge5d 8.TRENING: 5 x w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa, rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 [...]

powoli zaczynam się zastanawiać nad zestawem na redukcje , test prawdopodobnie zamieszcze na sfd. Co do spalacza to prawie się zdecydowałem i będzie to Thermo Pro 120caps. Mysle co do tego dodać ,może jakieś BCAA jak tak to jakie ? waże 103-104 to pewnie dawki tez będa spore, nie chce stracić dużo mieśnia i jak najbardziej go ochornić , biore hmb [...]