Jakie

obliques - to co to w koncu za chleb?:) bo jadam go codzien i nawet nie wiem co to jest... ok wiec dzisiejszy trening mam : (Barki + Bic + Tric + Brzuch + Aero) Barki: (robilem tyle bo w tym tyg. nie robilem ich) Wyciskanie w hamerze - 15/12/10/8/8 Wzniony ramion wzdłuż tułowia - 15/12/10/8 Wzniosy ramion do przodu jedna reka po tem druga - bez [...]

A jakie białko lub bulk mógłbyś mi polecić za 100zł

widze ze jeszcze czas sezonowcow trwa Vice_Lord2 jakie wyniki po cyklu ? jak chcesz masowac sie zacznij od diety>treningu>regeneracji, gainera dobiera sie wedlug brakow w diecie pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-06 16:59:57

mam pytanko o ten izotonik, czym jest słodzony? jakie dokładnie słodziki. pozdr

Ładnie poszlo test dobrze prowadzony a jakie zyly

Damixxx------> P.S. Jakie pytania, takie odpowiedzi...

osz te forum jakie pomocne

[...] pozbawioną nawet mechanizmu "wolnego koła", jest lżejszy i ma mniejszy moment bezwładności niż w rowerach ze standardowymi piastami, kasetą i tylna przerzutką. Jakie to daje zalety - już wiemy." http://www.bikeworld.pl/rower/artykul/611/3/dodaj/ http://www.hcfr.pl/news.php?readmore=753 Takie rozwiązanie jest lepsze niż skrzynia [...]

nie wiem czy dobrze sie Tussi faszerować (syntetyczna efka) i tak jestem na clenie i poszukuje czegos na czas przerwy po miedzy zwiekszaniem dawki clena. zjadłem juz jetfuel. teraz wpadł mi w oko Thyrotherm ? jakie opinie ? Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-06 18:58:08

"Dobre FBW trzeba robic 4x tygodniowo" co ty mowisz czesc kulturystow lat 60ych robila fbw 2-3 razy w tygodniu (tyle ze po ok 50 - 60 serii) i jakos wychodzili na swoje a zreszta teraz badania (jakie to uniwersalne) dowodza ze nie trzeba sie zajezdzac duza iloscia serii Zmieniony przez - bar czysty w dniu 2008-07-06 19:21:57

[...] Ci wysłał napewno dużo Ci to pomoże Mam pytanie 1. Czy ktoś jest/był w podobnej sytuacji jak ja ?? 2. Czy zna ktoś jakiegoś rodzaju diety dla takich grubasów jak ja ? 3. Jakie cwiczenia mozna wykonywac aby to zgubic te zbedne kilogramy 4. Czy np. jezeli dużo schudne to zostanie mi jakis fałd skóry ? 1.Może i jest ale po co Ci to 2.Nikt nie [...]

nie kombinuj z żadnym FBW. Bynajmniej ja tego nie doradzam. Rób sumiennie treningi i bądź szczery ze sobą - dawaj z siebie wszystko. Jeśli chodzi o plan to ja bym go zmienił. Moja propozycja, jeśli się spodoba to mogę podpowiedzieć jakie ćwiczenia wrzucić. dzień: 1. klatka, bicepsy 2. plecy, tricepsy 3.barki, kaptury 4. uda, łydki

5. witam pochytalem te winko na uk jakie opinie czytałem na forum ale sa rózne...dzieki wielkie pzdr.

Kiedyś napisałem coś takiego. Wkleję cały tekst: Podejrzewam że wielu z Was może mieć problem z rozrostem łydek, bo to taki lewy mięsień co oporny potrafi być do tego stopnia że może się wydawać że nie ma na niego bata. Z innymi partiami nigdy nie miałem problemów, oczywiście jedne lepiej reagują, inne gorzej, no ale łydki to był wieczny koszmar [...]

A jakie gainery polecilibyście z własnego doświadczenia?

taki plan to tylko schemat, a napisz jakie ćwiczenia masz zamiar wykonywać i jaki sprzęt do dyspozycji

Gutek jakie kombinowanie z FBW? O czym ty mowisz? Sesja "A" (cięższa) Nogi: - przysiady ze sztangą 12/9/9 Plecy: - podciąganie na grązko nachwyt (narazie neutralnie bo szeroko ani razu nie dam rady xD) max/max - "Dzień dobry" 12/9 przed drazek Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 12/9/9 - Rozpiętki skos 9/9/9 [...]

Na bica to dal chyba wszystkie mozliwe cwiczenia. Nawet nie wiadomo co poprawiac, skad pomysl zeby robic po kilkadziesiat serii na jedna partie??? Na bica to chyba wziales wszystkie cwiczenia jakie znam <lol>

Kapitalny finał, jeden z lepszych jakie widziałem. Kibicowałem Nadalowi i cieszy mnie jego zwycięstwo, ale wielki szacunek również dla Federera.

Sam se uloz, a tak na powaznie. Posty podwieszone czytaj, wiele sie dowiesz ;)) Mozesz podac przyklady jakie to sa wg ciebie 'dania szykowne'?