Jakie

Zalezy jakie masz wymiary (czyt:Waga, wzrost) oraz ile dziennie spalasz Kcl, Podstawową odpowiedzią jaką moge Ci udzielic to 100g ryzu białego plus 150g Piersi z kurczaka lub ryby, takze nie zapominaj o witaminach i minerałach ktore sa niezbedna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Jeśli zaczynasz chodzić na siłkę to (gdzieś ze dwa miesiące) ćwicz na wszystkie partie mięśni (wszystkie ćwiczenia jakie oferuje Ci siłownia) tak zwany trening ,,obwodowy". Przygotuje od mięśnie do większego wysiłku. Potem (po dwóch miesiącach) zacznij ćwiczyć na masę. Kiedy osiągniesz już taki stopień masy mięśniowej jaki chciałeś osiągnąć, [...]

Gratulacje dla wszystkich powołanych. Wzorek jakie ciężary w podejsciach przewidujesz czy to tajemnica?

jakie chipsy?

Biernol - widać że sie bardzo dobrze orientujesz w tej działce - to w których spalaczach jets najmniej tych składników podnoszących termogeneze ? jakie to są np składniki ? - zebym mógł samemu je wyławiać po opakowaniach. z góry wielkie dzieki

- czy jezlei biore teraz rozne suplementy to one bede na mnie pozniej slabiej dzialac ?-to zalezy o jakie suplementy ci chodzi? bo jak o kreatyne, to nie ma to jak za pierwszym razem drugi tez jest dobry, trzeci ok i dlatego pozn9iej bierzesz sie za stacki, ktore prawie zawsze dzialaja tak samo na organizm

Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Wykonuj dziennie wszystkie ćwiczenia jakie znasz i masz możliwości je wykonać. Ale pamiętaj również o dniach w których brzuch odpoczywa. Biegaj codziennie (albo chociaż co dwa dni) rano, na czczo (ok. 20/30 min, nie dłużej) pamiętaj o częstej zmianie tępa. I nie pytaj się czy za miesiąc będziesz miał kaloryfer. [...]

bialy ban,co ty za zyczenia dziacia skladasz?jakie laseczki czy dupeczki? ja zycze wszystkim dziecia szczescia zdrowia i spelnienia marzen acha i duzo sogow zycze

jakie ceny?

jakie mozgi sorki ale to pisalem na szybkiego i zle , i dopiero teraz zobaczylem ze glupoty wypisalem, moj cykl wyglada tak o : 1-6 sustanon 250 mg e3d 1-6 nnp 100mg e3d 1-6 meta piramidlanie

nie jem żadnych odżywek keidys krete i gainera ale wtedy nie mialem wogole trądzika pojawilo sie to jak napisalem rok temu po tym stresie silnym nie iwem jakie ma to powiazanie czy jest mozliwosc ze hormony mi sie rozlegulowaly ?? czy to poprostu stres tak dziala ?albo nawrot choroby?

to co opisujesz jest conajmniej dziwne.Jesli masz watpliwosci czy bijesz dobra age to jej raczej nie bijesz, libido powinno sie juz podniesc sporo.Co to za aga ? edit i jakie dawki bijesz Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-06-01 19:25:51

jakie pw??? o banie??? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-01 19:47:19

elajt wiesz jakie babki maja gadane na gg czy przez telefon jak juz wejdziesz na konkretny temat , staryy... przy drinach tego CI nie powie ale napisze tak wykwintnego esa ze CI kuska stanie

_IvErSoN_ wiesz co,az mi przykro jak takie bzdety piszesz. rozmawialismy,dostales mnostwo info,gdzie szukac,zeby nie pisac bzdur,tak,jak reszta orlow-sokolow...a tu dupa. bez zmian. jakby czas stanal w miejscu pol roku temu. ten sam Bartek i jego teorie. juz to kiedys napisalem,ale widze,ze nie wszyscy uwazali na tej "lekcji": poziom [...]

jedyne co to masz bialko w kapsach ale bardzo nieekonomiczne ludzie jakie wy macie problemy to juz szkoda slow...

W wakacje prawdopodobnie będzie lekkie olewanie bo wiadomo, na polu się pół dnia siedzi, nocami jakieś biby więc dieta średnia będzie. Dla mnie to pierwsze wakacje z siłką, więc zobaczę jakie będą efekty na luźniejszej diecie, bo dotychczas od 4 miesięcy dieta była super, z dwiema lekkimi regeneracjami Zmieniony przez - studensky w dniu [...]

moje ? a jakie chcesz ;p ? trojboj czy sm ?

" Zeby rzezbic to trzeba miec w czym. Dokup gryf 180 cm, lawke i troche obciazenia. " Tak, masz racje. To było by najlepsze rozwiązanie, jednak nie mam gdzie tego trzymać, piwnice mam zajętą, a w pokoju to przecież leżeć nie będzie.. " i pewnie jesz 2 razy dziennie... w takim wypadku zapomnij o masie jedz 5-6 razy nawet i w nocy, [...]

super walka by była, szanse widziałbym w okolicach 50-50 . Soko jest nieobliczalny , pare akcji pokazał takich jakie wcześniej widziałem tylko na konsoli do gierek A Shogun niekoniecznie musi byc tym shogunem którym był wczesniej. Nie zawsze człowiek wytrzymuje takie tempo i tyle walk na pełnej formie szczególnie że miał przecież powazne kontuzje