Jakie

jakie jest btw tzn bialka wegle itluszcze wurzuc oliwe z przed i po treningowego posilku dodaj sez rana np. w poilku przed treningowym pierwsza propozycja lepsza po treningu nie jedz salatek ani surowek wg mnie za duzo jesz chleba np w montuj jakies platki albo kasze jeszcze pamietaj zeby bylo ok 2g bialka na kg mc [...]

a wlasnie, volum jest jedna z najsmaczniejszych odzwywek jakie jadlem polecam mialem smak jogurtowy

WITAM cwicze 3 lata waga 90 kg chce zrobic jakis cykl na sucha mase miesniowa dieta oczywiscie jest intersuje mnie dobrej jakosci miesien co byscie doradzili jakie suplemnty sklep sfd jakies promocje? czy cena na sklepie jest juz liczona z rabatem?

Okey dzięki, a macie jeszcze jakiś pomysł na brzuch, chodzi mi jakie ćwiczenie dorzucić i w jaki dzień do którego dnia treningowego dodać trening na te partie mięśni?? Rozumiem że martwy ciąg to ćwiczenie na plecy i nogi.

Lameratorze gdzie ja na Ciebie bluzgam? Jakie obelgi? Ja sobie urzadzam jedynie kulturalna kpine i groteske z Twojej osoby a to bardzo duza roznica :) Poki co to widze ze Ciebie strasznie nosi (np. nazywajac mnie tlukiem, piszac ze jestem walniety itp), po co te nerwy, skad takie prymitywne zachowanie i ublizanie? :) Na link do lasek nie macie co [...]

Jedyne informacje jakie znalazłem na innym forum to: Sensei Izabela Sularz w kategorii kata zdobyła 1 miejsce. Sensei Marek Kozieł w kategorii kumite doszedł do 1/8 finałów.

No i wiadomo już kto jest mistrzem. Amerykanie są wściekli- i nie ma co się dziwic jak afroamerykanin do tego o ksywie "USS" mógł przegrac z "jakimś tam" Włodarczykiem?{mało tego, że nie poprawne politycznie to jeszcze jakie krzywdzące} Cunningham dużo mówi o zmianie rękawic itd. ale czy powie że jego rodak{do tego też czarny} [...]

Tak jak w temacie :) dlaczego to co wcześniej używaliście i jakie opinie na temat nowego środka ogólnie co możecie powiedzieć... ps. Czy guma do włosów da się ułożyć włosy żeby były tak jakby mokre ? ps1. Zawsze moczycie włosy za nim coś ułożycie?

"Lameratorze gdzie ja na Ciebie bluzgam? Jakie obelgi? Ja sobie urzadzam jedynie kulturalna kpine i groteske z Twojej osoby a to bardzo duza roznica :)" Kpina i groteska połączona z określaniem kogoś mianem gorszego niz zero, żałosnego oraz niezbyt inteligentnego? Ja to odbieram jako marne próby obrażana(o tekstach typu [...]

to jak się na tym nie wzorowałeś to załóż osobny temat po drugie co to komu da że tak podasz swoje wyliczenia na mase ? napisz jeszcze jakie produkty spożywasz , ile jak i co ćwiczysz , dane o sobie itp Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-11-27 00:41:38

do autora postu: Nie wiem czy korzystales z tego linka: www.darkthorn.republika.pl Jesli nie to wylicz sklad bialek wegli i tluszczy i wklej.(przy kazdym posilku i podsumowanie ) Rada ewenemente co do uzupelnienia tluszczy oliwa z oliwek na pierwszy rzut oka sluszna ale bez wyliczenia trudno cos powiedziec. @ewenemente Wiec tak trzeba bylo [...]

[...] tam sobie wybiore z tych ćwiczonek. Dodatkowo pożyczyczyłem dzisiaj od innego kumpla wioślarza, im więcej złomu tym większe urozmaicenie tylko o tym nie ma słowa w atlasie. Jakie partie ćwiczy sie przy wioślarzu? Plecy? No i co z tymi przedramionami? Ten temat nadaje sie bardziej do działu kompletnie zielonych bo nie mam o niczym pojęcia ale [...]

[...] w nauce mojemu lekarzowi(bo tym się najbardziej martwie), chciałem aby mi przepisał jakieś witaminy albo cos na lepszą koncentracje, ale podobno nie można. Jakie dodatkowo leki mógłbym brać żeby mi się polepszyło??, ostatnio zawalam wszystkie egzaminy i testy. Proszę o odpowiedz i rade, i co można zrobić z ta depresją bo czuje , [...]

ps: chcialem dodac ze przewalem cykl .. bo od wczoraj popoludnia nie biore mety ! do tej pory jadlem 3 dziennie... mial ktos z was problemy z nerkami na cyklu? czy to moze nie jest zwiazane za sprawa brania metanabolu? jakie sa wasze opinie na ten temat?

[...] pewna konkretna zmiana niema OFF od soku ale zasada podwójnego udżenienia metnabolem jest zachowana receptory powinny się trochę oczyścić od mety w czasie propa 4/5 tygodni. Jakie jest wasze zdanie czy takie mocne kombinowanie spełni swoja role. i jaki odblok do tego wszystkiego polecicie????? I ile to będzie wszysko wykrywalne:) ???? -----BARDZO [...]

ostatnio znalazlam stepper swing&twist,który prawdopodobnie jest jeszcze lepszy od steppera imitujacego jazde na rolkach.Kompletnie sie pogubilam w tym jaki stepper na jakie miesnie dziala.A poza tym czy jest wazne by w stepperze byla regulacja oporu sily.

kurva mac .... i wiedziałęm ze tak bedzie... nie ma banana czytajcie regulamin i podwieszone po co odswiezacie stary temat ? ciekawy jakie efekty to masz na 1 stronie i w 1000000 innych tematach o xp jak i w testach a to zeby napisac ze białak nie masz no zobacz jak mi przykro w dupie to mam jak i kazdy tutaj

17 lat trenuje gdzieś 17 miesięcy ale z drobnymi przerwami spowodowanymi różnym nieprzyjemnymi sprawami. czytałem atlas pewno w 3 razy jak ćwiczyć na masę... jeśli ktoś ćwiczył względem tego to może powie jakie efekty miał potreningowe ja niestety nie czuje ze ćwiczyłem praktycznie zero pompy a strasznie zmęczone mięsnie ostatnia seria wręcz [...]

Brat Pit, nie unoś się Krytyka rzecz naturalna r-y-b-a, nie unoś się. Recenzja prasowa to nie bezmyślne potakiwanie. A krytyka jest po to, żeby wyciągać wnioski. Masz inne zdnaie, OK. dalej: bylem tam i widziałem. nie rozumiem zastrzeżeń, jakie r-y-b-a zgłosił do tekstu na Kosiorze. dyskotekowe oświetlenie, dym, d****ny doping niektórych grup [...]

Nasunal mi sie pewien pomysl, a mianowicie zeby osoby stosujace różne diety wpisywaly się i wypowiadaly o swoich rezultatach w odchudzaniu (redukcji). Tyle sie mowi o dietach, tyle jest postow do sprawdzania z dietami, tyle osob chce redukowac tkanke tluszczowa i niby wszystko jest ok, ale potem te osoby nie pisza swoich opinii, ile schudly, jak [...]