Jakie

hmm, uzi890 w poscie z tematem UWAGA ZLODZIEJ PISZE: mnie ten ćwok oszukał,do tej pory nieotrzymalem pkt dane jakie podał złodziej do przelewu 65 1140 2004 0000 3402 4752 1560 MATEUSZ P. 41-*** ZABRZE UL.WOLNOSCI **

albo wbić w shaker płatków owsianych, jakiegoś jogutru pitnego i troche twarogu?? może takie coś?? a remik jakie masz przerwy czasowe miedzy posiłkami??

Ale napisałem wyżej że byc może kupie sobie atlas i sztange.. czyli jak mógłby mi ktoś odpowiedziec czy diete na mase i do tego jakie cwiczenia? Codziennie rower do tego cwiczenia na brzuch i ta domowa siłownia?? Proszę o porady.

Bastek_ Eclipse nizej juz Ci napisal slawle kogo ja widze ;d siema siema , powiedzalbym ze nawet wiecej no ale coz hehe Turysta to mnie pomylic z kims musiales bo ostatnie foty co widziec mogles byly w podobnej formie tylko ze mialem wiecej w pasie em Ty tam juz lepiej nie bij dzis nikogo po tym NOXIE ja zdam relacje jak sprobuje czyli pewnie [...]

wiec robi wzsystkie mozliwe ciwczenia na trica jakie tylko istnieja znajac życie to poręczy,czy np wyc wąsko nie robi nigdy

jak warzysz ok 35 kg to mase na tym zrobisz! jakie masz zapotrzebowanie kcal? na poczatek wymien cale sniadanie! bo to jak dla pigmeja! poczytaj to: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-14 17:14:37

Dzięki żeluś, ja w tych sprawach jestem kompletnie zielony :D A jakie przedmioty na maturze do szkoły wojskowej to bez różnicy??

Jakie sa?? duze?? To ty duzych nie widziales ;p przejdzie spokojnie przez gardlo, poza tym tego nie przekroisz, bo to jest powloczka zelatynowa a w srodku jest proszek. Lykaj i nie boj nic

kupiłes A.Pato to lubina i mozesz go utrzymac za kase od sponsora ? nie wiem jakie kody masz ale to zabija nieco gre Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-14 17:44:00

Kvrwa masakra. A wy jakie macie przewaznie na cyklu? Shield? Chudy?

twaróg, mleko = laktoza Pozatym mleko w połączeniu z kwasami w żołądku tworzy maź (taki jakby twaróg) który w znaczym stopniu utrudnia wchłanianie się WW i Aminokwasów, co rano (po całonocnej) głodówce jest niekorzystne jedni jedzą i żyją (i efekt są jakie są) inni nie jedzą i też żyją (ja endo nie jem) Rano daj: Płatki owsiane + białka jaj + [...]

Witam. Prysznic po treningu jest ogromnie istotny - trzeba pozbyć się nadmiaru łoju ze skóry. Możesz wymienić jakie suplementy stosujesz? Toniki Clean & Clear to największe świństwo, nie tylko zaostrzają zmiany zapalne, ale również podrażniają skórę... już lepiej jeśli przemyjesz twarz czystą wodą. Do mycia twarzy stosuj: - La Roche - Posay - [...]

Śniadanie powinno być największym posiłkiem w ciągu dnia. Duża zawartośc kcal w nim zapewni odbudowę glikogenu uszczuplonego nocnym katabolizmem (rozpadem białka na skutek głodówki przez sen) oraz zapobiegnie owemu dalszemu katabolizmowi. Wydaje mi się, że masz tam za mało kcal, daj więcej tych płatków owsianych, chleb, pieczywo jeśli możesz [...]

widze ciekawy temat.az sam se chyba przejde do lekarza.mialem niedawno cisnienie 170/80 poszlo sporo czosnku wiecej ruchu mineraly odstawilem kawe zmniejszylem wegle w diecie i koniec mety w cyklu spadlo-rano jest ok 140/60-70 w dzien wzrasta na 160/60-70 dolne zawsze w tych granicach oj niedobrze... samopoczucie z dupy...uczucie ciezkosci, [...]

Witam Na śniadanie dorzuciłbym węglowodanów a zmniejszyłbym troszkę spożycie tłuszczu. Co się dzieje o 14:30 ? posiłek to makaron dwujajeczny ? Nie za bardzo też rozumiem. Trenujesz po pierwszym posiłku po 10, ale o 10-10:30 masz posiłek, jak to jest dokładnie ? Co z gainerem i carbo - razem pijesz ? Napisz dokładnie kiedy trenujesz. Wtedy też [...]

X-Rulez - człowieku, co do merytoryki wypowiedzi to jak najbardziej masz rację - uważam że dobrze ( a nie jak Tito ) wyszkolony parterowiec - Monson, Arona, czy właśnie Nogueira - zrobiłby Couturowi ogromne problemy i pewnie wygrałby walkę. Ale co do formy. Facet jest wielkim wojownikiem, o ile dobrze kojarzę zapasiorem z korzeniami [...]

Turysta dla lepszego obrazu przydalyby sie 2-3ost. treningi na lapy. Interesuja mnie jeszcze obciazenia jakie do tego uzywales. Jak u Ciebie z technika?

np. jakie ? , podziel sie wiedza

jak to sam pieknie napisales nie tylko nabawiles sie kontuzji ktora odczuwasz do dzisiaj to tez nie bylo efektow twojej pracy Z czego wynikal brak efektow napisalem wyzej. Czy jestem przez to "nieudacznikiem"? nie wydaje mi sie- czytaj uwaznie. e tam ******lisz farmazony, wiadomo, ze jak wyciagniesz noz czy gnata to zalatwisz fedora [...]

Iverson Dzięki. No niestety ,ale MC odpada. No ,ale cóż ! Dam rade i bez tego. Zobaczymy co z tego wyjdzie,pożyjemy zobaczymy. Za 6 tygodni opisze jakie nastapily zmiany i wtedy bedziemy mogli sie martwic co dalej. radek Dobra ,może troche wyolbrzymiłem :D