Jakie

mam pytanie wiecie cos o SMS bielsko Biala? prawdopodobnie mam tam mieszkac w internacie.... wiecie jakie sa warunki itd itp...?? prosze o obszerna odpowiedz wwzyastko co widecie thx z gory:):)

No właśnie ja słyszałem że HMB buduje mase mięśniowa i jednocześnie spala tłuszcz.Co Wy o tym myślicie?Stosował ktoś może z Was HMB?Jeżeli ktoś stosował to prosze inech napisze jakie miał efekty?.Z góry dziękuje.

Plecy - Podciąganie sztangi w opadzie (2serie) - Podciąganie na drążku podchwytem (1seria) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2s) - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę (1s) -Rozpiętki skos (2s) Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy (2s) - Wyciskanie sztangi zza głowy (1s) - Unoszenie sztangielek w [...]

Panowie pomimo że, nawet nie myśle o braniu i z ciekawości zacząłem czytać ten post (jak wiele innych na forum) to musze przyznać że jeden z lepszych jakie czytałem. Normalnie pod wrażeniem jestem, sog'i oszywisie. /pozdrawiam

HEJ IRON !! TRENUJE PRZESZŁO 3 LATA NA SIŁOWNI CHIAŁABYM TRENOWAC SIŁOWANIE NA REKE JAKIE CWICZENIA POLECASZ NA OSIĄGNIECIE SIŁY DO TEGO SPORTY MOZESZ DASZ MI JAKIS PRZYKŁADOWY PLAN TRNENIGU !!! POZDROWIONKA

Tofik co do styli jakie trenujecie mam jednoznaczne zdanie: Zesrasz się a nie obronisz. O to sie pytałeś w ankiecie. Takie jest moje zdanie dotyczące Kung Fu i Combatów. Jeśli wiesz lepiej to po co się pytasz? Zielonego pojęcia nie mam o twoim trenerze ale nie to jest tematem tej dyskusji! Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-10-29 20:14:54

ok dzieki JayMan. mam dostep do malej silowni i w moim wieku niewiem jakie cwiczenia mam wykonywac prosze o pomoc w zrealizowaniu mi planu treningowego

ciężko będzie nabrać masy jeśli trenujesz bieganie i lekkotletyke... jakie masz doswiadczeni z siłownią? jezeli dopiero zaczynasz to powinieneś zaczać od act potem trening na mase, odpowiednia dieta potem dorzucić jakiś gainer...ekspertem nie jestem ale wszystko jet na forum skorzystaj z wyszukiwarki!!!!

z wytrzymalością nie mam zbytno problemu prawie rok gram w futboll amerykański jako Wr i Rb dla tych któży nie wiedza biegam z piłka tylko)z tego napewno skorzystam ale chodzi rowniez o coś bardziej na mase bo wybieram się na zawodowego wojaka i zeby się dostać do dobrej jednostki mósze być nie tylko wytrzymały lecz rownież silny więc jakie moge [...]

[...] moja waga - przy wzroscie 184 waże 82kg. Chciałbym pozbyć się niepotrzebnej tkanki tłuszczowej (nie ukrywam ze interesowałby mnie stan niedowagi), przy czym nie interesuje mnie za bardzo budowanie mięśni. Jakie ćwiczenia polecacie? Zapewne 6 Weidera odpada... Czy jakieś produkty typu Bio-Slim pomogą mi w osiągnięciu efektu? Z góry dziękuje Cichy

hator to nie jest takie zwyczajne. Ibok twoje cele wiadomo jakie są i nie ma co ukrywać odwaliliście kawał dobrej roboty ciekawe co wydusił Gosteczek Czy twój test dajesz też na sfd?

Gwoli ścisłości MRB - Meal Replacement Bar baton zastępujący posiłek A więc, może tylko wspomnę, że ilości jakie zastosowałem są dobrane pode mnie, a konkretnie pod moją dietę i zastępują w niej drugi posiłek ktory wcześniej skłądał się z kanapki z razowca + pierś z kury+słonecznik Składniki: Płatki owsiane - 120g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu - [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: ?? zalezy dla kogo uzupelnij 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:

Podsumowanie Suplementów i Cyklu cellPUMP ORANGE 665g : *** SMAK – ROZPUSZCZALNOŚĆ *** Plusy : + nie znudził się przez cały okres trwania treningu + orzeźwiający + nie męczy + jest to smak typu podbiegający napoją pobudzającym typu redbul itp. itd. + z zimnym sokiem pomarańczowym smakuje przeznakomicie + 3,5 miarki na [...]

Gdy czytam niektore wypowiedzi w tym temacie to nie wierze wlasnym oczom.Oto jeden z cenionych userow tego forum pisze,ze doping w sporcie zawodowym powinien byc zalegalizwony.To jest pomysl tak samo wielce idiotyczny jak pomysl jednego z politykow zeby zalegalizowac narkotyki bo wtedu cpuni zacpaja sie na smierc i problem narkotykow sam [...]

witam- moze nie ten dział, ale wydaje mi się jednak że powinniście się na tym znać nAjlepiej jako, że sprzęt to kluczowa sprawa przy ciężarach jakie dźwigacie, Pan który prowadzi siłownię chce wreszcie zakupić prawdziwą olimpijską sztangę, chciałbym wiedzieć w którym kierunku się obejrzeć ponieważ na rynku są sztangi olimpijskie (ok 800-900 zl, [...]

Hejka mam na imie Maciek i pisze w imieniu kolegi,ktory nie ma neta jak sie kazdy domyslil chodzi o mnie ponizej ,krotkie info o mnie wg wzoru pana Grzesia,ktory ost poczerwinial troche i mocno wczowa sie w misje,ktora mu przypadla 1.WIEK: 22 2.WAGA: 87 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: nie znaju UDO: 62 TALIA: nie wiem ,ale w pasie [...]

ok ja zakładam te 300, a Ty dźwigasz :), to jakie firmy robią te wypaśne i gdzie je dostać?

jak to bez pomysłu no kurva mac ja juz nie rozumie czego oczekujesz ze ci napisze ktos wtedy rob to a wtedy to bez sensu rob jak chcesz, testuj , sprawdzaj pamietaj o tym jakie miesnie w jakim stopniu praucja przy danych cwiczeniach i spojrz ile potrzebja na regeneracje itp. itd.

Hm ok teraz to mi sie to podoba:D tutaj jest pewien art :/ http://www.mediweb.pl/htm/wyswietl.php?id=547 iii o dziwo jest to dieta przy chorobach wątroby poczytajcie :d Tu cos bardziej hardcorowego: http://jawsieci.pl/zdrowie/leczenie/odchudzanie/ nas interesuja te fragmenty Dieta wysokobiałkowa wywołuje zakwaszenie organizmu, i co za tym idzie [...]