Jakie

i...? ale moze ktos sie wypowie wreszcie na temat, wiele osob laczy na redukcji xpanda ze spalaczami, jakie sa wasze odczucia? Nie zauwazyliscie zmniejszonego dzialania? Ja dopiero tydzien na tym zestawie jade i chociaz nie spodziewam sie nie wiem jakich efektow, to na razie nic nie czuje.. ani sila, ani pompa.. zobaczymy jak sie rozkreci

dobry. zanim dojdziecie do dalszej części tego co pisze to proszę o wyrozumiałość i o wzięcie pod uwagę że jestem zdeka niedoinformowany z tego tematu i o nie odpowiedzi typu "jest coś takiego jak wyszukiwarka" bo szukałem i konkretnych odpowiedzi i nie znalazłem. to na rozgrzewkę...co to są sumplementy? (tak na chłopski rozum)...a [...]

Poniedzialek klata 1. wyciskanie hantli lezac 12/10/10/8 2. pompki z nogami wyzej 12/10/10/8 3. rozpietki 10/10/10/10 triceps 1. wyciskanie francuskie siedzac 12/10/10/8 2. pompki w podporze tylem 12/10/8/6 Wtorek - WOLNE Sroda plecy 1. wioslowanie hantlami 12/10/10/8 2. martwy ciag z hantlami lub unoszenie tulowia z opadu 12/10/8/6 [...]

Jakie tłuszcze w jakiej formie moge jeść?

Na rynku mamy coraz wiecej suplementow i juz dawno zgubilem sie w tym co jest dobre a co zle... Jednak wiadomo, ze nie kazdy z suplementow daje nam pozadane efekty. Jakie wedlug was sa najbardziej wartosciowe odzywki? Co powinno sie kupowac a czego unikac? Wedlug mnie kreatyna to najwazniejszy suplement, jego dzialanie dawno udowodniono a co z [...]

Jakie foty? O co chodzi? Pogubiłem się już kompletnie Jutro mam zajęcia z rasowym gejem - tyle o nim się nasłuchałem, że boję się w ogóle iść na uczelnię

Powiem ci tyle to bylo najwieksze szczescie jakie cie spotkalo w zyciu. Dawaj filmy !!

sorry za odświeżenie mam pytania: czy przy moim słabym sercu nie zaszkodzi mi taki cykl? czy mogę go przedłużyć o tydzień?? jakie odżywki i suplementy można dodać do tego cyklu? może ktoś zna inne podobne cykle?

Bili: thx za soga i w ogole.. probowales "zygzakow"? Mawashi: Ma sie rozumiec. Wspominalem i o tym. PS: jakie kije stosujesz? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-05 23:56:39

[...] chwalila, ze ma dobre podloze, europejskie standardy.. blablabla :) Pewnie to samo co Roa, Izo i Aknenormin... na wszelki wypadek jak sie zdecyduje, to chce Izotek. PPS. Jakie badanie trza zrobic? mi dala skierowanie tylko na trojglicecośtam i dwa razy jakieś ALAT (??) nie wiem czy dobrze przepisalem, bo gryzdoli ta kobita:) sam zdecydowalem [...]

napisałeś że nie możesz wycisnąć więcej niż 30 kg na barki bo pojawia sie ból. Przecież ćwiczysz dopiero 3 tydzień!!!! Musisz rozruszać mięśnie na mniejszym ciężarze i opanować poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, a nie porywać się od razu na niewiadomo jakie ciężary. Przychylam siędo wypowiedzi poprzedników a więc: 1. Opuszczaj sztangę do uszu, [...]

Witam. Właśnie chce zacząć ćwiczyć no i tak czytałem wszyscy mówią że na początek trening ACT a potem już mieć jakis plan treningowy. I chciałbym się zapytać jak już ktoś zaczynał od ACT no i jakie efekty mial po tym treningu. Może zacząć już odrazu ułożyć plan jak na początek 3x w tygodniu? Jeszcze na temat suplementacji, bo gainery lub białko to [...]

Witam wszystkich. Swoją wypowiedź kieruje głównie do początkujących osób zaczynających swoją karierę z siłownią. Chciałbym chociaz w małym stopniu przyczynic sie do tego ze osoby te rozpoczną swoją przygode z ciężarami w sposób prawidłowy a nie popełnią błędu który niestety popełniłem ja sam. Otóż jakieś 3 lata temu zacząłem przygode z [...]

a co z BH CL jakie opinie i czy juz jest?

[...] - tylko dlatego, że jakiś dzieciak może zrobić sobie krzywdę?! 5. Moim zdaniem podstawowe, najcięższe ćwiczenia powinny być fundamentem każdego treningu: obojętne czy to kulturystyka, trójbój czy trening pod sporty walki. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Proszę o przemyślane wypowiedzi. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-06 11:35:04

pięknie napisane zakrzyś . Dowolne to znaczy jakie w przedziale może ktoś wie??!! Chodzi o maltodeksrtyny oczywiscie niskocukrzoną

no zależy jakie ogolnie to nie jest tak zle ale od przyszłego tygodnia juz zaczynam chodzic na zajecia zeby nie było jakiegos niefartu choc zniecheca mnie to ze w poprzednim roku rzadko wogole sie pojawiałem na uczelni a i tak wszystko zaliczyłem, wiec po co chodzic skoro nie widac roznicy

Są rzuty lepsze i gorsze. Raz jest 9ml raz 11ml. Niestety takie czasy że pewności nie ma od każdego producenta. Zaniżone dawki i stężenia to raczej normalna sprawa. Kwestia regionu, dostępności i na jakie produkty najczęściej narzekają użytkownicy, tych można się wystrzegać!

"CHWAL SIĘ ZNAJOMYM, ŻE JESTEŚ LEKARZEM, NIE BĘDĄC NIM. MOŻE NIKT NA CIEBIE NIE DONIESIE NA POLICJĘ, ALE DO CZUBKÓW PO JAKIMŚ CZASIE TRAFISZ nigdzie za to nie trafie,bo nie ma takiego nakazu.Nie gdybaj co mogłoby się stać bo nie ma a to reguły." W razie zgłoszenia - to chyba oczywiste. Tekst "nie am reguły" mógłbys podać [...]

SWIETNY temat w kontekscie tego forum. Chociaz jak przeczytalem tytul to po pierwsze pomyslalem o kompetencjach a nie odpowiedzialnosci. Jesli chodzi o odpowiedzialnosc to moim zdaniem sprawa jest extremalnie prosta: kazdy odpowiada za siebie. Nie ma najmniejszej odpowiedzialnosci na kims kto dal rade. Zreszta taki dopisek powinien byc w jakims [...]