Jakie

Rothen jakie ćwiczenia domowe masz na myśli?

[...] musialbym mimo wszystko dodatkowo kupic małą porcje glutaminy i bcaa aby spozywac przed snem wraz z posilkiem ? czy tutaj chodzi o DODATKOWE dawkowanie glutaminy nieliczac tego z białka w diecie? 3. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na glutamine i bcaa robiąc mase, dla typa o wadze 90kg? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2008-02-28 16:37:18

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

...witajcie...jestem tutaj "nowy" więc nie chciałem zakładać oddzielnego tematu,a zakładam,że takowe się powtarzały...mianowicie potrzebuje rady co do kupna amortyzatora...mam w kieszeni jakieś 400 zł no i tyle chcę przeznaczyć na amortyzator...orientowałem się tylko na allegro po ile chodzą i jakie ale mimo to nadal nie wiem co kupić a [...]

no ładnie jest, na sucho zorbiona sylwetka?? jeśli nie to jakie cykle przebyte? dopiero po tych info można cos doradzić,

Koniu, jakie jest po aerobach? 3% spalonych kalorii? Faktycznie robi szał. EDIT: Aż mi się chciało sprawdzić http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:85 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: około 127 UDO: okolo 65 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE P RZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka test meta 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:85 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: około 125 UDO: okolo 65 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE P RZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka test meta 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM [...]

jakie obciążenie - to nikt Ci nie powie (sam sprawdź) co do treningu - dział Trening do tego dobrze zbilansowana dieta i rośniesz suple bym zostawił w spokoju na chwilkę oprócz witamin, zma po okresie roztrenowania można wrzucić jakiś stack kreatynowy i ew. delikatny spalacz

[...] stymuluje resyntezę glikogenu (chociaż to pewnie też wspomaga) co synteze białek a więc właściwych włókien mięsniowych a nie (dajacego wygląd zalanego balona) glikogenu. Jakie sa tego implikacje dla ćwiczącego bez koksu? Proste. Będąc pozbawionym sztucznego stymulowania syntezy białek, nie ma co się koncentrowac na pompowaniu mięsnia raz w [...]

apokalipsa- chodzi o to ze ja jak zaczne robic trening to robie go na poczatku z bardzo duza intensywnoscia . A ze pierwsze robie nogi i plecy to wkladam w nie cala moc bo jak kazdemu wiadomo na nogi trzeba wykonac ciezki i cykliczny trening a wiec tak jest w moim przypadku. Pozniej podczas dalszego treningu z czasem brakuje mi sil a nie bede sie [...]

no w sumie to można powiedzieć że mam 16 lat ;) rocznikowo z tym podciąganiem to u mnie ogólnie jest cienko, zastanawiam się czy nie poćwiczyć w domu troszkę, tylko jakie ćwiczenia robić? i za jakiś miesiąc,dwa zapisać się na siłkę, zastanawiam się nad jakimś sportem ale nie jest za późno żeby się zapisać? zazwyczaj szukają młodszych a chciałem [...]

jak uwazacie bedzie mam do dyspozycji storma i shocka + mono. czy dobrym pomyslem bedzie brac w dt rano storm, przed treningiem shock, po treningu storma a w dni nt brac mono? bo jezeli bede zazywal storma w nt to starczy na 1,5 miesiaca a stosujac go tylko w trenuingowe na 2 miesiace. Jak uwazacie jakie rozwiazanie bedzie lepsze?

jak na tyle supli co juz wczesniej wziales to dla mnie jest raczej slabo ale powodzenia Jakie w smaku hp?

[...] - naNO X9 DT: 3 kapsułki - na czczo 3 kapsułki - przed treningiem DNT: 2x dziennie po 3 kapsułki Puszka - 180 kapsułek (259zł) - 30 dniowy cykl. Jak widać wszystkie produkty, przy zalecanym spożywaniu, dają nam cykl ok 30 dni. Kwestia teraz co wybrac? Cenowo najlepiej wypada Trec AAKG Hardcore... Jakie jest Wasze zdanie? Pozdrawiam :)

Guderian trzymam kciuki, rzeczywiście, na test brzucha zgłosiy sie dwie osoby, czego jedna ma już swój dziennik, teraz to forum wzbogaci się o test drążka a jakie to suple??

Dobrze Oride - nie daj się kolegom! Ty masz cel do osiągnięcia.to bardzo łatwe powiedzieć NIE! A jak już przy biednych,wychudzonych studentach jesteśmy to...wiecie jakie są 3 największe studenckie kłamstwa? 1."Dziękuję,nie jestem głodny" 2."Od jutra ostro zabieram się do nauki" 3."Przepraszam koledzy ale więcej nie [...]

Ja mam 2 takie w szkole, ale sypią się. Skrzypią niemiłosiernie i jeszcze coś się rozwala. Mogę w sumie pomierzyć, ale zaznaczyłbyś na obrazku o jakie części ci chodzi.

Możesz połączyć mono z jabłczanem, możesz wziąć samo mono. Jak wolisz i na jakie rozwiązanie pozwalają fundusze - różnicy nie będzie zauważalnej. Ale oczywiście musisz pamiętać o odpowiedniej diecie, treningu i regeneracji (wypoczynku).

jakie cwiczenia robisz na takie lydki ?:D