Jakie

witam wszystkich dawno mnie z wami nie bylo , mam pytanie do tych ,ktorzy mieli zabieg artroskopii, jakie zastosowali u was usztywnienie klasycznie gips? moj ortopeda cos majaczyl ,ze nie bede mial tego pancerza i kompletnie nie wiem jak ma to wygladac czy bede calkowicie bez zadnego usztywnienia ??? troszeczke tez sie martwie tym ,ze wypisujecie [...]

Liga Mistrzów: Przed rozpoczęciem fazy grupowej 10.09.2006, 11:00, kebab88 , własne Start Rozgrywek Ligi Mistrzów zbliża się dużymi krokami. Jak zwykle do faworytów zalicza się FC Barcelona (obrońca trofeum), londyńską Chelsea, Inter Mediolan, Real Madryt, czy też AC Milan, nie jest jednak powiedziane, że właśnie te zespoły będą odgrywały kluczowe [...]

mam 18 lat 180 cm wzrostu i 68kg wagi cwicze 1,5 roku na raz na laweczce pocisne 90kg to tyle na wstepie :P cwicze co drugi dzien na przemian klata + plecy i biceps+triceps+barki+przedramie klata i plecy 4 serie po 8 powtorzen na laweczce prostej wyciskanie gryfu 3 serie po 8 powtorzen na laweczce prostej rozpietki 3 serie po 8 powtorzen na [...]

1) ile wychodzicie srednio na czysto na miesiac(o ile w ogole) -- nie wychodzimy na czysto zresztą ciężko wychodzić jak sie nie wygrywa 2) ile wydajecie na kupony na miesiąc -- żadko kiedy gram ale nie przekrzaczam 20zł 3) jak długo juz gracie -- zacząłem w gimnazjum albo tez na poczatku szkoły sredniej, później pewna Pani poprosiła mnie o [...]

Hej mam pytanie. Staz mam niewielki, kondycja niezla, %bf wysoki ok 30% Chciałbym zaczac trenowac wedłog hiit tylko nie wiem jakie interwały zrobic. Móglby mi ktoś poradzic jak powinienem biegac i jak często. WIem ze w dni w ktorych nie mam silowni. Czyli wedlog mojego planu 3 dni w tygodniu. Czy to nie za malo??Jesli gdzies jest odpowiedz na moje [...]

Kruszon, okaż litość i napisz mniej więcej jakie ilości wyżej przez ciebie wymienionych warzyw w diecie należałoby spożywać? Pytam, bo niewiele spożywam, a chcę zobaczyć, co tracę.

No co teraz zamierzasz robic?? na jakim kierunku studiowales?? i czy orientujesz sie czy trudno jest sie tam dostac ile trzeba miec punktow?? co zdawales na maturze?? i jakie wyniki?? Zmieniony przez - Rzasek w dniu 2006-09-11 19:57:40

witam znowu o sobie przypominam tylko że teraz troche w innym celu:) bo teraz budujemy mase:) no właśnie wsumie chodzi mi tu o podanie suplementów które by mi pomogły zbudowac taki porządny miesien, co sądzicie o kreatynie i hmp HI TECA?? doradźcie co by było najlepsze jakie powiązania suplementów pozdrowionka

A wiec tak: trenuje triathlon (pływanie, kolarstwo i bieganie) chciałbym sie was porodzic co do suplementacji w tym sporcie. Jak na razie w domu na stanie mam Carbo i białko (WPC 80 Ostrowia- smak owoce lesne :) ) mam juz swoje typy co do kolejnych suplementow ale chce najpierw dowiedziec sie jakie jest wasze zdanie na ten temat. PROSZE O [...]

W ogóle nie wiem o czym tutaj jest mowa. Jakie dziwne zachowanie? Że nie skakał z radości po walce z Silvą, tylko poszedł sobie od razu? Po prostu wykonał dopiero połowę roboty. Na pewno się cieszył, ale myślami był już przy finałowej walce, bo liczył się pas, a nie pokonanie Silvy. To dokładnie odwrotny przypadek niż w walce Arony z Silvą, gdzie [...]

mam pytanie do #balboa#: bede studiowal teraz 1 rok i tez na zolnierskiej mam uczelnie wiec i blisko silownie u kazika. Jakie ceny karnetów?

Witam, planuje zrobic 12 tygodniowy cykl na siłe i zastanawiam sie czy taka suplementacja "ma sens", wszystkie komentarze mile widziane (szczególnie osób, które stosowały wymienione suple) dieta będzie wiec o to nie ma co sie bac (zresztą w tójboju nie jest to priorytetem) staż 41miesiecy (chyba ) wiek 21 lat co bralem do tej pory: attitude, [...]

Olówek daj temat to ja tez sie z Toba sogiem wymienie.Zobaczysz jakie moje fajne sa!!!

Jezeli dieta jest ok i nic nie brakuje to bialku czy gainer zbedne, ew gainer lub caro po treningu. Do tego moze byc kre-alkalyn + jabłczan. Fajny cykl i nie drogi. Jak nigdy nie brales kreatyny to moze byc zwykle mono. Jak masz duzo kasy to moze jakie stack kreatynowy.

czego się przestraszyłeś? ciśnienia 140/70? ile masz lat? jakie masz ciśnienie na codzień? chorujesz przewlekle? kreatyna powoduje retencję wody, a co za tym idzie, może powodować wzrost cisnienia. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-09-11 20:49:06

Dowiedziałem się, jakie to trudne -moze nie az tak trudne(jak masz pomysl) ale niewdzieczne-zrobisz cos zle to od razu cie fakaja.ostatnio zrobilem dla zartu hl wanda ze smieszna muzyczka a pelno osob to na serio wzielo i uznali za kicz.mimo to warto robic hl'y

aha jeszcze jednego nienapisałem czy HMB mam akieś skutki uboczne jak tak to jakie!!!!

Niewiem dlaczego miał bym dostać bana. Za idealne warunki jakie obdarzyła mnie natura ??? niejestem wyrzeźbiony lecz mam duza masa mięśniowa. Bułem taki od zawsze. Mój starz to 3 miesiące. Prosze bez głupich komentarzy. Narazie niemam jak zrobić fotki ale jak bende miał to zapodam.

Jak coś ćwiczyć to porzadnie!! ćwicz klatkę! A ramiona nie dadza fajnego efektu jesli beda "osamotnione"! Więcej partii mięśniowych=lepsdze efekty! Poza tym po trzech tygodniach to jakie efekty widzisz?? Szerzej ramiona nosisz i ręce w wiekszej odległości od tułowia?? A może wiecej powietrza w płuca wchodzi? weź sie do roboty i jak [...]

[...] nie będzie jego główna broń. Nie widzę jakichś szczególnych błędów w walce Silvy. Po prostu był gorszy. Jego atut to stójka, a tu trafił na lepszego w tej materii. Natomiast na glebie nie jest tak dobry, by móc kończyć przeciwników (ledwie raz mu się udało, ze Schrijberem). Robił, co mógł...ale po prostu był gorszy. Jakie tu wnioski wyciągać?