Jakie

pewnie jakies przykładowe treningi gdzieś w necie sa , ale raczej nie na polskich stronach . a jakie jeszcze treningi czytałeś tylko M.J. ?? czy kogoś jeszcze

Witam mam pytanie czy można do BIAŁKA dodać CARBO i jeszcze KREATYNE,co zyskam jak będe to zażywał,bo chodzi mi żeby nabrać suchej masy mięśnioej i chciałbym żeby mi to szło w klatę a nie w nogi,powiedzcie czy można tak mieszać różne suplematy i czy można to brac pomieszane(kilka suplemató w jednym)i czy jak będe to zazywał to czy mnie tuszczem [...]

moze jeszcze by sie ktos wypowiedzial bo nadal nie wiem dokladnie jak zrobic ten odblok ? i jakie ilosci nolvadexu ogulnie i clomidu kupic ? GREGORIAN dlaczego uwazasz ze hcg to glupi pomysl ?

To co ty podales to jest inna sytuacja, ale tez klarowna. Podam przyklad: Moja siostra urodzila przed trzema miesiacami dziecko, ale w Irlandii, bo mieszka tam z chlopakiem juz od dluzszego czasu. Ale dziecko jest polka!Bo jest z polskich rodziców.W takiej sytuacji jest nei wazne gdzie sie urodzi tylko jakie ma pochodzenie!!!

łukasz to jakie wartosci odzywczde ma ta twoja kanapka?

Interesują mnie niszczarki. Jakie masz i po ile ? I czy możesz wystawić fakturę vat ? Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-09-03 01:44:03

Czesc Ellis mam kilka pytan na ktore chcial bym znac odpowiedz i twoje zdanie... Rozmawiałem z rothenem i czytaem jego najowszy post <masa z rothenem>. Jestem endomorfikiem mam klopot z otluszczaniem organzmu, i teraz: 1- czy twoj post byl by dobra alternatywa dla endo zakladajac ze podaz t;uszczy wnosila by okolo 30% 2-dieta izokaloryczna [...]

9 tyg ??? to jakie ty porcje jadłeś ??? 9 tyg = 63 dni! cykl Xpand max 50 dni przerwa min tyle ile trwał cykl trening nie musi byc lajtowy

niech autor sie wypowie jakie efekty mial - to uwiarygodni trening

fajnie ze ma dobre efekty pogratuluj kumplowi,pomysl jakie by mial wtedy efekty z dobrze dopracowana dieta

jakie suple najkorzystniej byloby przyjmowac w ciagu 8 tygodniowego cyklu na mase zeby przyrosty byly jak najwieksze na suple moge przeznaczyc ok 300zl

[...] jak najdluzej na najwyzszych obrotach, bede w koncu walil po ryju ludzi wiekszych ode mnie. Skonczylem juz przygotowania do 1 walki i jestem zdrowy. Waze okolo 99kg. Jakie sa twoje plany odnosnie kolejnej walki w GP ? Zamierzam zlapac Mirko, on ma twardy leb, jest jednym z najwiekszych fajterow w PRIDE. Jesli uda mi sie go poddac, lub [...]

a co do ZMA to jakie kupic apteczne czy np. z olimpu czy jest jakas roznica miedzy aptecznym a firmowym?? co do kreatyny to mam takie pytanie jaka kupic bo mono to chyba sie nie zabardzo oplaca bo jak sie ja zacznie jesc to trzeba kontynulowac kilka cykli bo jak sie przestanie jesc to sa spadki na obwodach bo schodzi woda z organizmu

Witam,Sprawa ma sie tak: Waze okolo 80kg, trenuje bjj i boks, do tego silownia. Na silowni trenuje glownie wydolnosciowo-maly ciezar,duzo powtorzen, krotkie przerwy miedzy seriami lub ich brak. Od pazdziernika boks pewnie odpadnie ze wzgledu na prace i studia i w optymistycznej wersji bede trenowal 3x/tydz bjj + 1-2x silownia a do tego bieganie [...]

Zakupiłem kreatyne OLIMP CREATINE i teraz zamierzam kupic białko tylko nie wiem jakie bedzie najlepsze. Prosze o pomoc w doborze białka. Pozdro

Zalezy ile masz gotówki. Z olimpa jest tanie. Ostrowie, tylko że niektorzy polecają bo tanie, inni odradzają... Jakie braki w diecie ? I czy wogule jest dieta ?

ANKIETA zdjecia z kwietnia tego roku. wiek: 20lat waga: 75-77k i caly czas rosnie staz: systematycznie rok cel: sucha masa dieta: idealnie nie sotsuje diety poniewaz jest to w moim przypadku raczej malo mozliwe pponiewaz wiekszosc dnia spedzam poza domem. Staram sie jest to co powinienem i w ilosciach jakie powinieniem. B=180 T=70 W=390 trening: [...]

a mozesz Jacku powiedziec jakie badania robisz/warto zrobic? Kilka dni temu sam robilem sobie morfologie krwi, poziom cholesterolu z podzialem na hdl/ldl, poziom trojglicerydow, glukozy. Prawdopodobnie za jakies dwa miesiace bede mial tez sprawdzane czynniki watrobowe (AIAT, ASPAT) - cos jeszcze warto sprawdzic?

Rzeczywiscie super obrazeczek, mlody chyba nawet nie wie jakie ma szczescie :)

WITAM! mam 19lat trenuje już od 16 roku życia! moje ściągnięcia to narazie 125kg na klate! wymiary moje : wzrost: 190cm waga: 95kg biceps: 4,0 klata: 125cm bary: 135cm i mój problem jest taki że mie moge poszeżyc się w plecach i nie moge zrobic górnej klatki ;/ nie robie ciągle tych samych ćwiczeć tylko zmienia i wiem jakie są ćwiczenia na [...]