Jakie

Wypełnij 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: 63 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 2 lata 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys 100 tab mety to wszystko,a tak to tylko suple.... klata : 120kg martwy ciag : 160kg przysiad : cwicze max do 90kg....uwazam na kolana...

wiem oco biega,ale czy jak bede jadł ryz nabiał itp,to niebede tył bardziej bo tego sie boje,............ jak bede jadł ryz nabial jajka ,i pil duzo wody schudne,i do tego dorzucam FBW i jade ostro czy dam rade do wakacji wyrobic sobie jakis wyglad(niechodzi mi ze napakowac sie na maksa,ale spalic tłuszcz i chociarz leciutko podbudowac mase [...]

eee nie ma tragedii myslalem ze bede mial misje z nogami, a tu zakwasy sa delikatne, akurat takie jakie lubie

Jakie jest Twoje doświadczenie z towarem?

Witam Boguc Dzieki za szybka odpowiedz!!! Nie robie masy cwicze na sile i przy okazji troche chce sie rozbudowac, ale to naturalne.Chce z mojej wagi wyciagnac jak najwiecej a nie lapac tylko "zbedne kiogramy". Bialko oczywscie mam i diete tez. Wiadomo ze jak cwiczysz sile to musisz jesc duzo weglowodanow zeby miec powera, a co za tym [...]

jakie masz maszyny dostepne ? bo jak masz same hantle i sztangi to okej, ale mozna cos lepszego wymyslec

wszystko zalezy od planu i celow a dokladniej rozumowania przez Ciebie danych cwiczen ja osobiscie po bicepsach zawsze robie przedramie w tym jednym z cwiczen jakie ja osobiscie zaliczam do trenignu ramion jest uginanie ze sztanga nachwytem, a dla innego jest to na przedramie odpowiedz jest taka - kazde cwiczenie pobudza miesien w bardo pdoobny [...]

zapomnaiłem,moge wybrac dni jakie chce na silke ,mam dostepny czas

zostawiajac receptory w spokoju mam taki pomysł ktory ma celu detoksyfikację organizmu. temat głodówek. pewna osoba opowiadała mi o panu ktory robiac miesieczna glodowke(pil glownie wode i jakies owoce chyba grejfruty i cytryny-ktore maja silne wlasciwosci detoksyfikacyjne) zona chciala go wyrzucic z domu bo gdy przekraczalo sie drzwi wejsciowe to [...]

co reszta powie jak bić tego enana e4d? czy e5d? bo wino sie zdecydowalem na e2d wybralem winko injekcyjne ten nowy zambon czyli desma bił juz ktoś jakie opinie ? ?

1.WIEK: 23 2.WAGA: 105 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA nie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: niecaly rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

istnieja pewne zakesy z jakimi powinno sie treniwać w zależności od celu jaki sobie nakreslamy. jednakże nie ma tu wiele do rzeczy to jakie ćwiczenie angazujemy, wiecej juz czasami jaką grupę mięśniową. ilość powt. także może sie delikatnie wahac w zależności od stażu treningowego- brac może sie to np. z tego, że początkujący nie potrzebują az [...]

ile tygodni brać ile wogule kupić tego i jakie osłonki radzisz

bo jestes młodym szczeniakiem, i napinaczem. a siedzisz w dopingu, piszesz jakie to cykle robisz, i wyzywasz starszych. wystarczająco dużo, teraz zamilcz już. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-03 19:43:25

na to licze, na razie walcze, do zrobienia jest bardzo wiele. a jak osiagne granice to jeszcze sie zastanowie czy jest dla mnie sens ją przekraczac. mialem na mysli wage max 120kg, przy poziomie tluszczu do 15%bf(byc moze trzeba bedzie przekraczac bariere przy zastosowaniu pewnej "pomocy" aby osiagnac taka forme) a Ty jakie masz wyniki? [...]

.WIEK: 19 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: było 41 teraz ok40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: będzie 4lata dokładnie 1,5roku 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x dawnooo tesci prolo, i oma 10shotow + meta ok. 7miesiecy temu 8.TRENING: 3x [...]

wlasnie jakie posilki rano szamacie przed trenem.. bede teraz trenowal okolo 10.30 i na sniadanie zawsze szamalem jajka :/ ale teraz trza bedzie chyba cosik pozmieniac..

Wyszukiwarka nie gryzie :PP (tak na przyszłość) A co do treningu to polecam taki: "a wiec tak, jeżeli chodzi o drążek to rób 3 razy w tyg(np. pon-śr-pt) 6 serii po 5 powtórzeń (jak dasz rade, a jak nie to zacznij od mniejszej liczby, np. 6 X 4powt. , kombinuj)i z każdym kolejnym treningiem staraj sie zwiększać ilość powtórzeń o jedno. jeżeli [...]

nie "zydzimy" o sogi prawda smutna jest taka ze nie mozesz rozwinąć bicepsa jakimis cwiczeniami na jego wysokosc badz na szerokosc- to ze tak uwazaja gwazdy kulturystyki typu ronnie coleman ktory sam podawal taki plan to tylko swiadczy o jego malej wiedzy na tematy fizjologii i anatomii czlowieka zadowalajace efekty osiągniesz [...]