Jakie

a jakie masz doswiadczenie w tym sporcie ze sie za kox zabierasz?

[...] pulsu dla sprinterów podczas trening . np podczas truchtania albo mocnego tepa. Sa 3 zakresy wb1 wb2 iwb3 i teraz jesli ktos moze mi powidziec jakie powinnien byc puls .Jakie sa granice ktorych lepiej nie przekraczac na treningu 2 Czy masa i wiek maja wpływ na prace serca. Jesli tak to jak sie to przelicza. Jesli ktos ma pojecie to bardzo [...]

sluchajcie mam do dyspozycji: KA, Gainer Mct, wit B6 z Magnezem i Cynk, plus zestaw witamin, zastanawiam sie jeszcze nad amino BCAA. Jakie sa wasze sugestie co dodac co zabrac?? no i jak to jesc aby mialo rece i nogi. PS: Niechce zasmiecac forum takze dlatego podlaczylem sie do tego tematu....

http://www.bednarek-sport.pl/ tu masz linka o ile to nie jest zabronione .jesli tak to sory..... Buty sa profesionalne jesli nie wiesz jakie to masz konfigurator

Z suplementów korzystałeś? Jakie efekty? A jaką masz dietę?

staz- 5 miesiecy dokladnego treningu wczesniej basen 2lata!! mam 250 zł co kupić slyszalem ze xpand dobry ? a co wy byscie poradzili

Oki poprawilem i wrzucam moze ktos inny zauwazy jakies bledy i poprawi:) I jescze czy to nie za ciezki trening dla cwiczacego niespelna 2 miechy?? Licze na wasza pomoc a tymczasem dzis pon wiec ide realizowac plan;p Chcialem zaznaczyc ze najgorzej idzie bic!Mam jeszcze pytanie jakie przerwy pomiedzy seriami zastosowac? PONIEDZIAŁEK Klatka 1. [...]

Nudzi mi sie wiec zamieszcze tu najpopularniejsze sterydy i ich opis moze komus sie przyda Clomid Clomid jest najczęstszą nazwą handlową cytrynianu clomifenu. Nie jest sterydem anabolicznym, lecz środkiem przepisywanym przeważnie kobietom cierpiącym na bezpłodność - wykazuje właściwości pobudzając owulację. Dzieje się tak ze względu na blokowanie [...]

heh a mam jeszcze jedno pytanie: jakie ćwiczenie jest lepsze?? rozpietki czy przenoszenie sztangielki??

kurde, to jescze nie koniec tego posta... zrobilem w tabeli takie zestawienie, porownanie ->jak teraz chce go wkleic, to nie da rady bo sa jakies problemy, wkleje to pozniej a co do -PoweR- > chlopie ty chyba nie myslisz ze ja w tym wieku sie zajmuje praktyką , wiem , bo jestem raczej obserwatorem tego dzialu, to widze jakie elementy tu [...]

jak w temiacie mam prawie 16 lat(w pazdzierniku bedzie 16) jakie suple powinienem brac? mialem juz jeden cykl kreatyny zaczety na poczatku czerwca i trwal on kolo 1,5 miecha no al enic nie trwa wiecznie i kreatyna sie skonczyla:P to co bysci emi radzili? aaa waze 95kg,cwicze od styczni azeszlego roku

Witam! KA, Gainer Mct, wit B6 z Magnezem i Cynk, plus zestaw witamin, zastanawiam sie jeszcze nad amino BCAA. Jakie sa wasze sugestie co dodac co zabrac?? no i jak to jesc aby mialo rece i nogi. Cel to masa PS: Niechce zasmiecac forum takze dlatego podlaczylem sie do tego tematu....

1 posiłek Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 500g Cukier 15 g 2 posiłek (w pracy) racuchy 3 jaja + 100g płatki 3 posiłek (w pracy) Ryż biały 100g Tuńczyk w wodzie 180g olej MCT 10g 4 posiłek (przed treningiem) WHEY GAINER 1 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 500g 5 posiłek (potreningowy) Kasza gryczana 100g Jaja kurze całe 100g [...]

witam serdecznie jak w temacie jakie dawki bylyby dobre dla kobiet jesli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej, jak dlugo stosowac o jakich porach zazywac najlepiej salbutamol i czy sa jakies interakcje z tab antykoncepcyjnymi, z gory dzieki za wypowiedzi pozdrawiam serdecznie!

daruj sobie rozciaganie, jeśli nie wiesz, jak to ma wyglądać, tzn trener ci nie pokazał i nie pokazywał błedów, jakie popełniasz. szkoda zdrowia. zapsiz sie do klubu, tam ci wszystko pokażą.

1 posiłek Płatki owsiane 100g OK Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 500g OK Cukier 15 g WYWAL TEN CUKIER..JEZELI JZU MSUISZ SLODZIC TO DAJ MIÓD ZAMIASTO 100G OWSIANYCH ZMOESZ DAC NP 80 DODAC RODZYNKI,ORZECHY W CELU POLEPSZENIA SMAKU..;) 2 posiłek (w pracy) racuchy 3 jaja + 100g płatki CIDZINNIE WCINASZ TE RACUCHY?SAMZYSZ JEJEZELI SMAZYSZ NA TELFONIE [...]

Bawią mnie teksty, że żeby brać kreatynę to trzeba mieć staż minimum 6 miesięcy. Wg mnie staż nie jest ważny, ale efekty jakie osiągnęliśmy. Możesz ćwiczyć pół roku a możesz mieć mniejsze efekty od kogoś kto ćwiczy miesiąc i wtedy nie możesz wziąć kreatyny.

do działu "nasze zdjęcia" zaglądam niezmiernie żadko wiec eni wiem co tam sie dzieje... widzialem pare razy jednak że bylo napisane "napisz jakie masz wymiary i co bierzesz. i czy dożylnie czy w tabletkach" ale ja nie uznaję czegoś takiego za obrazę ani za atak na koksiarzy. ale dobra nie wiem co tam sie wyrabia wiec si eni [...]

Kadra jak kadra ale jakie ceny biletow na jej mecze

ooo diagnoza na odleglosc jakie to mile Kaszmirowski ???