Jakie

dieta jest masowa.a jak nie kukurydza to jakie warzywa można jeszcze jesć z tuńczykiem?

ShoX napisz jakie dawki walisz dziennie i co ile strzał??? jakieś widoczne efekty zauważyłeś?? np. skok wagi?? planuje teraz cyklik z agi i chciałbym sie dowiedziec efektów??

Witam. Chciałbym się dowiedziec co najlepiej stosować żeby poprawić sylwetkę i siłę. Nie chce się jakoś specjalnie "pompować", moge najwyżej 8 kg przytyć (trenuje box i bjj, zmieniła by mi się kategoria wagowa, wolał bym tego uniknąć) ale zalezy mi na dobrej sylwetce i poprawieniu siły, tym bardziej że od 5 miesięcy nie trenowałem i trochę [...]

witam mam takie pytanie wiecie mzoe jakie sa wymagania fizyczne a zeby zostac policjantem? tzn jakie cwiczenia trzeba zrobic na teście sprawnościowym? dzieki za odp pzdr

jakie ig ma lizak ?

dzieki szukalem ale nie moglem znależć poszczególnych ćwiczeń jakie sa wykonywane

Witam, Uprawiam speedrower. Pewnie niewiele osob wie na czym ten sport polega bo jest dosc malo znany mimo, ze istnieje w Polsce 10 lat. W skrocie mozna powiedziec, ze to "zuzel na rowerach", 4 zawodnikow rusza spod tasmy i sciga sie na dystansie 4 okrazen na torze o sredniej dlugosci 70-80 metrow. Jeden wyscig trwa okolo 45 sekund, w czasie [...]

Serwus "Jesli chodzi o te dwa zabiegi (artroskopia + rekonstrukcja) to kazde jest robione zazwyczaj z osobna Oczywiście można to i robić w 6 zabiegach tylko niby po co? Dobry ortopeda, jak już wejdzie w kolano to zrobi wszystko co się da." Nie twierdze, ze we wszystkich przypadkach oba te zabiegi sa wykonaywane osobno, ale zazwyczaj tak [...]

Widać po Tobie typowe problemy jakie każdy newbie ma. Niestety - sam tego doświadczyłem na własnej skórze, ale już wiem co i jak, więc i Tobie wytłumacze. Też chciałem rzeźbę. Bo to ładnie brzmi. Bo mi się rzeźba kojarzy z Michałem Aniołem i jego mięśniami, a one były fajne. Takie wszystko idealne i każdy miesień akurat. Rzeźba w kulturystyce [...]

moze zmień diete albo trening jakie suple już brałeś?

no ale wtedy jakie dawkowanie, zakladajac, ze cwicze z rana, 8-9 na silce jestem?

j/w w sklepie spożywczym, jakie problemy:-p

No to wybieram opcję 2 - jakie suple? dieta i trening jest. Zastanawiam sie dlaczego nie pomógł mi fat burner - przez miesiac go jadłem ;/

no dobra wiec jakie sa miedzy nimi rozniecE?

Seewy a brales taka dawke?? Na pierwszy swoj cykl?? to 60 procentowe zahamowanie produkcji to jest malo;)? Moze skieruje pytanie od Was Wszystkich..jakie dawki braliscie na swoj pierwszy cykl..i jakie osiagi uzyskaliscie..?

Wlasciwie to jednak jest jedna prosba ostatnia. Teraz podczas wakacji nie mam treningow w klubie. Moglbys mi w takim razie zrobic jakis plan zajec? Technicznie to wszystko sobie sam ustale bo dokladnie wiem co musze poprawic, co jeszcze dociagnac a co poprostu do doskonalosci podszkolic. Moja prosba jest tylko taka zebys mi poprostu ustalil w [...]

wszok wszamam bo dostałem za friko i słyszałem od paru osób ze tajska jest lepsza niz np ruska itp, i ja nie napisałem ze nie mam kasy na polska tylko ze mi szkoda na polska bo jest w**** droga w porównaniu z innymi ( przynajmniej w moich okolicach), poprostu ineteresuje mnie głównie czytsosc tej mety, czy bardzo siada na watrobe jak np ruski syf [...]

na kazda partie 3 cwiczenia po 3 serie po 8 powturzen! napisalem bardzo ogolny plan myslalem ze to wystarczy jest napisane co w ktory dzien i jakie seri po ile powtorzen jakie cwiczenia to mam do dysozycji profesjonalana silownie z roznego rodzaju atlasami itp. czy to nie wystarczy???

warzyw nie pisales, ale owoce to co innego, raczej wliczaj je w bilans (zawieraja sporo cukrow, oczywiscie zalezy jakie i ile ich jesz) uzglednij poprawki i na moje oko powinno byc ok Pzdr

[...] do diety +jakas kreatyna czy stack. fat burner moglci nie pomoc bo wlasnie nie miales diety redukcyjnej.Pamietajmy ze suple to tylko dodatek calej roboty za nas nie zrobia Diete jak już mówiłem mam :D I chodzi o to jakie to miałyby być odżywki - bo brałem już nitrobolon II itp. wiec raczej mono na mnie nie podziała. Jakie stakie są very good?