Jakie

Dobrą, ale czasochłonną metodą na obliczenie sobie zapotrzebowania jest zapisywanie przez tydzień ilości spożywanych kalorii, a następnie podzielenie przez 7. Wyjdzie Ci wtedy dzienna dawka spożywanych kalorii. Dlatego tak długo, ponieważ jednego dnia jesz więcej innego mniej, a gdybyś policzyl kalorie z dnia w którym zjadłeś akurat [...]

troche ubogi ten cykl miales jak z 5amp deci mozna robic cykl? wg mnie bez sensu pyt. z ciekawosci: jakie efekty takiego cyklu??? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-25 14:28:29

nie no ja wiem ze do konca sie ich nie poz bebe ale chcem je wybielic jakos zeby sie az tak nie zycaly w oczy. a jakie to masci z ta oliwka

a splity o jakie ćwiczenia niby się opierają? pzdr/

A moze napisz coswiecej o sobie, jaki staż, jakie masz cele, moze po prostu nie umiesz spiać mieśni tylko robisz aby jedynie przejść z punktu a do b.

Trochę... jakie jest Twoje doświadczenie, give me your stats bro!

aakg/cytruline/jablczan argininy cos z tego tak samo jak w profilu - bo to podstawy a z racji tego ze sezon ON to co raz wiecej bzdetnych tematow "jakie suple na mase" wiec taki gotowiec sie przyda

ale że w sensie takie, jakie noszą gimnstyczki czy takie "fikuśne" cuda, które wygladają jak połączenie legginsów w bardzo skąpym topem? Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-09-04 18:23:54

Witam, szukam planu treningowego\trenera personalnego ktory ulozy mi plan treningowy z moja wada postawy czyli skolioza dosc duza, jakie partie miesni powinienem najbardziej wzmocnic? Szczerze internetowo nikt się tego nie podejmie przy poważnej wadzie postawy. Jakieś konsultacje lekarskie miałeś? Co powiedział lekarz odnośnie treningu siłowego?

Jakie dawki i czego ?

Tu ważne jest co bijesz, w jakich dawkach tak na oko ciężko określić w jakie dawki ari celować, masz jakieś objawy ze strony wybitego estro?

. WIEK:32 2. WAGA:100 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:120 -udo: -talia:ok 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko:ok 2,4 -węglowodany:ok 3 -tłuszcz:ok 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio 250 e4d 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

napisz tylko wcześniej coś o sobie, ile ćwiczysz czy miałes cykle kreatynowe, jakie do tego dorzucasz odżywki i jaką masz dietę - bo twe wsyztskie czynniki są istotne w koncowej ocenie.

a jakiej firmy jakie modele itp sa najlepsze?zbyem nieprzeplacil

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

ja mam nadzieje ze wszyscy sie zastanowicie, nad tym kim jestescie i jakie nauki wyniesliscie z zycia. Smutne chwile zawsze sklaniaja do pewnych refleksji i pozwalaja podsumowac dotychczasowe swoje zycie i postepowanie.

A dlaczego chcesz zmieniać organizację, przecież możesz we Wrocku ćwiczyć u Wojtka Dolnego. Edit: Pomimo podziałów jakie zaszły rok temu (ja znalażłem się akurat w PUT Pawlaka) moge sokojnie polecić Ci Klub Wojtka, który znalazł sie w PUT Gąsiora, jako dobry wybór. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2007-04-03 21:34:14

biore już drugi tydzien i powiem szczerze ze spalam sie ale siła mi zleciała jakie sa wasze doswiadczenia?czy moze ma tak być ze niema powera bo wywsysa tłuszcz?

daje efekty? jakie? czujesz większą energie na treningu? z tym się zgodzę, ale tym ktorzut chcą powera na treningu polecam inozynę - dawki 1,5-3g przed treningiem z 5g bcaa jest nie do zastąpienia i przekonałem do tego ostatnio całą moją siłownie. a o rybozie warto poczytać: http://www.sfd.pl/temat153513/