Jakie

nie jest wcale tak zle podstawa jest bys byl sam zadowolony ze swoich wynikow i analogicznie zmian jakie w Tobie zaszly w koncu cwiczysz dla siebie, a nie dla innych zycze daleszej wytrwalosci i sukcesow pozdrawiam

To pomożesz z dietą i ćwiczeniami jakie dobrać

jakie wymiary? klata lapy pas uda?

Naprawde prosze Was o wypowiedz... Mam jeszcze kilka pytan... Mam jeszcze pytanie jakie przerwy dawac pomiedzy poszczegolnymi cwiczeniami. Dawalem: 10 rozpietek - 3 minuty przerwy - 10 wyciskow - 3 min przerwy i tak non-stop. Czy jest to dobry sposob ?? A co do diety, to czy jesli bede poprostu jadl normalnie + brak słodyczy + duzo tunczyka + no [...]

Grassmaste a jak bys to widzial z tym clenem??Jakie dawki i przez jaki okres czasu??

ok thx ale te areoby czyli jakie ćwiczenia ?? xD

witam od dluzszego czasu szukam dobrego klubu i widze ze sbg jest chyba najlepszym wyborem szkoda tylko ze mieszkam na zadupiu zwanym carlow hehe i do dublina mam kawalek ale czego sie nie robi dla treningow mozesz mi tylkjo powiedziec jakie sa warunki jaka atmosfera ty juz pewnie trenujesz tam jakis czas ?

zalamie sie chyba =((z tego co czytalam na forum to znalazl sie chlopak ktory po 2 dniu juz mial widoczne efekty... a inni juz po 10/11 dniu. ja dzisiaj bd miec 10 dzien i wedlug mnie efektow nie ma =(( jedynie jest tylko linia od mostka do pepka nie wiem czy ona powinna sie robic przy tych cwiczeniach czy nie , i nie wiem czy jestem [...]

[...] teraz tj. przed wakacjami, czy poczekać i przyjść jak będzie ruszać jakaś grupa początkująca (o ile coś takiego tam jest).Nie chcę żeby okazało się że będą jakieś wakacje a grupa beginerów rusza od września... Jakie są ceny treningów, poziomy (interesuje mnie początkujący),kiedy się odbywają treningu, czy trzeba robić jakieś badania itd.

A jakie obciązenia powinien dobrac

jakie sprzeczne?

Niewiele te zupelnie zbedne zabiegi dadza przy retencji od hgh. Po jakims czasie samo przejdzie albo zmaleje do tego stopnia, ze nie bedzie to zupelnie w niczym rzeszkadzac. A tak swoja droga to jakie hgh lecisz?

Mam pytanie, czy lepiej ten prop+ wino i dopiero odblok? Czy może wjechać już po omce z clenem i odblokiem? Jeśli tak to jakie dawki clena po omce i w ktorym tygodniu oraz ile czasu?

WIEK: 24 2. WAGA:81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych jeszcze nie bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:86 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:~120 UDO:+60 TALIA:~85 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: tutaj to nie wiem konkretnie ale je w miare dobrze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta + omo, + ew. sama meta dawki rzedu 20mg ed mety a omo 250mg e7d, 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL [...]

ogólnie nie sprawdzałem jakie mam maxy więc podam po prostu jakimi ćwiczę :poniedziałek: płaska 60 kg, hantle skos 20 kg ,military press 32 kg hantle bokiem w opadzie-8kg , poręcze to około 10 w serii bo nie ma już siły pod koniec :] środa: podciąganie 15-20 powtórzeń w serii , wiosło-48kg szrugsy-80 kg uginanie ramion ze sztangą - 32 kg [...]

Wszystko zależy od wzrostu, gdzie na takim zdjęciu relacja obwód-wygląd może być mylna, według mnie wygląda to na jakie 42 Jeżeli tatuażysta będzie dobry, wyjdzie dość zbliżony, na identyczny nie licz, bo tak to nie działa...

witam!! ciwcze 20 miechow regularnie 3x w tyg.mam laweczke regulowana,sztange prosta,hantle.robie regeneracje.to jakie cwiczenia wykonywac na trica??z progresja??

mam wytoczone gdzieś na 30mm, słabo się orientuje jakie są rodzaje gryfow, bo na necie wyskoczyły mi same 25mm

Jakie zrodlo tluszczy w diecie?