Jakie

na śniadanie jakie płatki dajesz? jajko sadzone odpada cycki z kurczaka gotuj nie smaż jogurt na noc odpada do surówki daj zamiast majonezu jogurt i dorzuć omega 3

Witam!! Miałem przerwe w cwiczeniach ok 2-3tyg. I jak po kazdej przerwie forma troche spadała Plan jest taki : powrocic do poprzedniej formy, potem nie zwiększając masy zwiekszyc swoją siłe (z pomocą jakis supli) ponad to co robiłem przed przerwą. W zwiazku z tym pytanie do was- jakie byscie Wy proponowali Mi suplementy ?? Zmieniony przez - [...]

witam, szukam dobrych/jakich kolwiek ćwiczeń na środkową i wewnętrzną strone klatki oraz na mięśnie brzucha(drugie od góry, bo reszta fajnie się rozwija),pozdro zapomniałem dodać, ćwicze w domu i mam do dyspozycji hantelki,ławka i sztanga staż chyba 6 miechów Zmieniony przez - Spiderr w dniu 2006-05-05 21:46:27

jakie glupoty niektorzy pisza... "kumpli ostatnio czestowalem arsanem - 1 kontakt z efka 50mg - nic 100mg - cos(niewiele) dobry kop - duzo towaru:]" gratuluje masz jedna z wielu wy***ek arsana na rynku... " 0,5 g dobrej amfy i pozamiatane." ta pod warunkiem ze od 3 miechow wali po nosie to to 0,5g bedzie akurat... inaczej [...]

Ja jak zobaczyłem jakie mi fałdy wyszły to nawet nie liczyłem BF. Na tym brzuchu mam 6 cm fałdy. No dajcie spokuj żebym przy wzroście 185 cm i wadze 82 kg miał tyle tłuszczu.

a jaki masz kolor kapsla i jakie dawki dajesz opisz swoj cyklon

Wwwaldek - stronę Knife'a wertowałem już kilka razy i regularnie sprawdzam czy nie ma aktualek nawet I wiem, że "moja pięść jest i tak twardsza od twarzy przeciwnika" ale mimo to takie są wymogi Karate które trenuję, więc już sobie utwardzę te kostki Ale dalej nie wiem jakie to ćwiczenia są prócz pompek na kościach (a raczej nie [...]

Taki sposób trenowani jest ok. ale najpierw musisz ocenić jak wyglądają twoje proporcje. Większość zawodników ma problemy z tylnymi aktonami barków a upiera się na wszelkiego rodzaju unoszenia przodem lub wyciskania (jakie by to nie było głownie aktywuje przedni akton mięśni naramiennych). Jeżeli nawet jesteś młodym zawodnikiem(czytaj:krótki staż [...]

No tak, ale w innych miejscach jak porządnie złapię to też są wyraźne fałdy, mimo iż te miejsca wyglądają bardzo chudo. Nie wiem, może mam grubą skórę albo coś. Jeśli chodzi o mój wygląd to mam sylwetkę bardzo podobną do tego kolesia co jest na pierwszym zdjęciu w tym temacie, oczywiście pomijając kwestię brzucha. Nie wiem jakie ten koleś może [...]

Jak miał by być to trening masowy czyli trwający 6-8 tygodni to miał byś tylko 3-4 tygodnie treningi ciężkie i tyle samo opieprzania się - zły pomysł. Jak myślisz warto zrobić przerwe na wakacje bo chcesz wziąść po tej przerwie kreatyne? Sory, ale to jedno z bardziej kretyńskich pytań jakie miałem przyjemność czytać na tym forum.

DZISIAJ PO TRENINGU CHODZE NA SIŁOWNIE JUŻ PRAWIE 2 MIESIACE, ALE NIESTETY PRZESZŁEM W TYM CZASIE GRYPE I TERAZ MAM STŁUCZONĄ REKĘ I PRZEZ TO EFEKTY NIE SĄ TAKIE JAKIE BYM CHCIAŁ

Leyus a skąd wiesz jakie są szczegóły takiej kuracji, poza tym to nie jest skuteczne, więc nie ma się co cieszyć. Już dawno temu ktoś w dopingu dawał wyniki podobnych badań i widze, że sie nic nie zmieniło. Dobranoc.

150? pod 155 mam zamiar sie klasc za niecale dwa tygodnie :D ale jak juz odpisuje to powiem jakie lekarstwo na utrate formy znalazlem :D no to tak: jako ze szkola sie konczy juz praktycznie trzeba bylo to oblac, i tak wyszlo ze pilem prawie caly tydzien, sobie mysle "no to trudno sie mowi, najwyzjej rekordu nie bedzie". i skonczylem pic [...]

[...] zasmiecac dzialu pseudo testami bez opisanej diety, treningu czy fotek jutro przejrze co i jak i komu trzeba wysle e-mail'a w sprawie fotek czy i innych uchybień "Jakie testy sa planowane w najblizszym czasie ?? " dzis ruszył nabór do testu 'kolorków' z CL, mysle ze moze byc to ciekawy teścik; wyniki naboru vitalmaxa takze zostały [...]

Dzieki. Jestem swiadomy jak dzialaja anaboliki i jakie sa skutki ich stosowania. W sumie cwicze juz okolo 1,5 roku ale na raty, obecnie od 6 miesiecy. Tobie rece opadaja od takich wypowiedzie,a mi od takich odpowiedzi. Przeciez napisalem dokladnie,ze ten trening,ktory sobie wymyslilem na masowy z zadnej strony nie wyglada, ale tak cwiczac kaptury [...]

Panowie, jakie krążki? Wszystko dawno sprzedane ;) Pozdrawiam

witam.mam 23 lata i jakies trzy lata temu troche koksowalem.ostatni (nieprzemyslany)cykl mialem jakies dwa lata temu.nie odblokowywałem sie bo nie mialem o tym pojęcia.pojawily sie skutki uboczne w postaci obnizenia nastroju zaniku libido skurczenia jąder ginekomastia i obnizenia potencji. niestety stan ten trwa juz dwa lata i nie wiem czy da [...]

o 90 km/h nie słyszałem, ale za często nie jeźdzę za tirami bo czasami trzeba było szybko robić uniki przez zderzeniem. Co do tych nieszczęsnych chodników to jednak powinien być przepis ze można nimi jeździć w bezpieczny sposób(jaki to jest bezpieczny sposób?) Parę razy miałem przygody jak kolesie wyprzedzali i trzeba było uciekać do rowu żeby [...]

[...] To mam więc z autopsji. O bojowym i militarnym wiem tyle co usłyszałem od Trenera. Jest rosjaninem i trenuje sztuki walki od dziecka więc myślę że nieźle się orientuje Jakie sambo trenujesz Tygrysica? I nie wciskaj że nikt nie będzie cię słuchał. Posłucha kazdy, a czy ktoś przyzna ci rację to się okaże potem I napisz co o historii sambo [...]

tzn na jakie?