Jakie

Tyle stron a nikt nie potrafi dokładnie tego opisac? Chyba przez zaswiśc zeby komus lepiej nie poszło. Wec jest tak: 292 pytania wszystkie 1. na początku stwierdzenia i 4 możliwości wyboru - raczej nie i inni u mnie tego nie zauważają - raczej nie ale inni u mnie to zauważają -raczej tak i inni to u mnie zauważają -raczej tak ale inni tego u [...]

Dlaczego wszyscy obszernie rozpisują się i TWO i TSF i MS a nie piszą na przykład o pytaniach jakie zadał im psycholog na rozmowie po MS... wydaje mi się że one są ważne, większość się powtarza, i można pod ich kontem przygotować sobie wypowiedz, bo jak wiadomo po MS -> ok 3 godzin rozwiązywania umysł jest zmęczony do tego dochodzi stres i [...]

A jeszcze jedno ;) Napiszcie mi co myślicie i jakie polecacie perfumy ESPRIT:)? I jakie polecacie PUMY ?

nie znacie cen hurtowych nie wiecie jak to na prawde wyglada, wszystko uzaleznione jest od kursu glownie euro, niektorych marek dolara, marze jakie sobie narzucaja perfumerie sa tak ogromne, ze glowa boli, a niedosc ze taki maja narzut, to w niektorych firmach znam przypadki podmiany i sprzedazy dobrych podrobek. klient pewny, ze kupuje w [...]

Jakie suplementy, jakie BCAA ? BCAA to placebo... Jeżeli ktokolwiek uważa, że jeżeli łyknie z rana 0,5 kg chemii, to jego życiówka zmieni się o kilka minut, jest w błędzie... Do poprawy wyników potrzebny jest przemyślany trening, systematyczność i CIERPLIWOŚĆ, a nie chemia...

Zdalam Wywiad zoorganizowany! Pisze pytania jakie miałam na WZ ,tak jak obiecałam. Otrzymałam 49 pkt/60 dostałam gratulacje od komisji za dobry wynik . Chłopcy,ktorzy byli przedemna otrzymali po 40 pkt. 1. przedstawic sie i opowiedziec o sobie. 2. dlaczego chce pracowac w policji. 3.jakie cechy powinnien miec policjant. 4. ktore moje cechy pomoga [...]

witam w klubie! Napisz jakie masz kettle/kettla i jakie masz osiągi !? jak dla mnie - masz dwie opcje: 1.) trening wg Tsatsouline'a - czyli podział treningów na PULL/PUSH + VARIETY DAY (przygotowanie do SSST - SECRET SERVICES SNATCH TEST - 200xSNATCH w 10 min -KB=24kg) (przygotowanie do LONG CYCLE - jak najwięcej CLEAN & PRESS w 10 min - KB [...]

No witam! Skoro jesteś takim "starym wyjadaczem" to może coś więcej o Twoim treningu!? Aktualnym - z kettlami - jakie obwody/jakie ćwiczenia/jaki ciężki trening/cyklami? cieżki i lekki na zmianę? CO i JAK ?

Enjoy Comerade! napisz jakie wrażenia po pierwszym spotkaniu z książką! --- 27.06 --- MEDIUM DAY - rozgrzewka (12) - BUC (16) - 3x3 po 5sek - dosyć lightowo.. - C&P (16) - (1,2,3,4)x5 - SNATCH (20) - 5x5 - SWING (20) - 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1/str w jednym ciągu :) = 55/str = 110powt (w 1min 58sek) --- KB trening - 41min --- + ROWEREK - 45min --- [...]

Napisz czy miała usuwaną część czy całość. A jeżeli nie pamięta to czy przyjmuje po tym zabiegu jakieś leki a jezeli tak to napisz mi jakie. Napisz tez jakie preparaty przyjmuje na dzien dzisiejszy i w jakiej postaci (szczegolnie wit D).

roczne czy 2 letnie stale stosowanie kreatyny nie moze nie wywrzec zadnego wplywu nie mialem dostepu do pelnych badan ale w wiekszosci wypadkow tylko do abstarktow - wnioski byly jakie byly - ze jesli miara sa NORMY to wszytskie paramatery pozostawaly w normie. pewnie w czesci/wiekszosci badan byly wyzsze niz na poczatku - ale dalej miescily sie w [...]

nacjol może masz ogólnie niskie wiesz znam takiego co na winsie i propie i dece miał 104/54 i w tych okolicach jakie masz ciśnienia poza cyklem? ja osobiście jestem niskościeniowy :) i największe jakie mialem to 134/90 w życiu :) norma też kolo 100-110 nie wiem jak podwyższyć za diabły ]ps. pozdrawiam kolegę o słusznej myśli stary PWN-owiec

Słaby ma rację, dajcie spokój, jak macie ochotę opluwać siebie wzajemnie lub wyrażać negatywne odczucia co do wogóle służb jako takich, załóżcie osobny wątek, np. NIE Lubię... resztę soboe sami dopiszcie, wtedy będzie jasność. Pragnę jedynie zauważyć, że bez systemu i służb, które mu służą nasz Kraj zwyczajnie przestał by istnieć i bardzo szybko [...]

Dziękuję bardzo za poradę na pewno skorzystam :) Proszę tylko o jeszcze jedną poradę odnośnie treningu. Jakie zastosować 5 ćwiczenie na dzień "a" i jakie ćwiczenie 5 na dzień "b" z góry dzięki !

Dzięki za odp. W sprawie kurczaka i warzyw, jakie warzywa jadłeś masz kilka na których bazujesz czy jesz praktycznie każdego dnia inne, napisz też jak możesz w jakiej postaci tzn gotowane surowe etc. A co do kurczaka to tylko pierś wcinałeś, duszona gotowana ? Jak możesz napisz czy mogę jeść wszystkie warzywa typu marchew surowa, gotowana, ogórki [...]

Zaczynam dochodzić do wniosku że najlepiej to wszystko robić "na czuja" i trzymać się jedynie najogólniejszych zasad bo jaki sens ma opieranie się na badaniach które co parę lat wykluczają się wzajemnie. Ta dziedzina jest chyba "mało ścisła", to nie fizyka - każdy experyment jest obarczony sporym błędem. Badania będą się wykluczać – to normalne i [...]

[...] żeby Cardio przyniosło oczekiwane rezultaty nie wystarczy odbębnić 60 minut na rowerku. Tętno powinniśmy trzymać na dość wysokim poziomie. Do tego warto robić je na czczo. Jakie daje nam to korzyści? Między innymi nasilona Lipoliza i podniesiony poziom Katecholamin. Jeżeli ktoś uważa, że popali mięśnie, to już napisałem dlaczego tak się nie [...]

A co powiesz Michał na temat suplementacji w armwrestlingu i ogólnie w sportach siłowych ? Jakie suplementy stosowałeś na początku kariery a jakie teraz ? Czy suple takie jak BCAA czy glutamina są niezbędne w tym sporcie ? (widze że nawet do kreatyn czy odżywek białkowych nie przykładasz tak dużej wagi) Co powiesz o idżywkach typu ZMA,carbo (po [...]

Szkoda czasu na takie tematy bo i tak się niczego nie dowiemy, Michał, Robert nawet jak o wszystkim wiedzieli to będą mówili że nie wiedzieli itp itd. To że był twarzą, reklamował to jeszcze by uszło, najgorsze to że kłamał swoich fanów w żywe oczy że to jest super i że to wcina choć tak naprawdę nie wiedział jakie to jest (chyba że od początku [...]

No tak, ale ból jest jakby to powiedzieć, raz jest raz go nie ma. To ode mnie zależy czy będzie bolec- jak za dużo użyję ręki(wymachy itp). Chciałbym spróbować wyleczyć to maściami, fizykoterapią, okładaniem lodem. Ale jakie maści na to mają iść? Przeciwzapalne rozumiem, ale jakie powinny mieć substancje?