Jakie

[...] to mój drugi cykl kreatynowy, zakupiłem CREAPURE 300g OLIMPA i CELL PUMP 665g, jak najlepiej brać te kreatyny? Czy np. brać przez 2 miesiące po 5g ( 60dni x 5 g = 300g ) CREAPURE rano i 10 g ( 60dni x 10g = 600g ) CELL PUMP przed treningiem ? Czy nie będzie to za długi cykl ? Z góry dzięki za pomoc :) !! Jakie są Wasze propozycje dawkowania...??

atlas ćwiczeń, a skoro nie znasz nazw podstawowych ćwiczonek tzn., że ten plan może Cię przerosnąć np. na jakie byś chciał je zamienić, bo nie wiem co zastępuje wyciąg, może jestem nie douczony??

Heja, mam pytanko, co powiecie o Testosterolu? Czy jest skuteczny, bezpieczny, i jakie ma działanie?

A o jakie dokładnie mleko chodzi? Mleko z kakao czy jakieś ze sklepu

Żeby coś ruszyło to może będziemy tu wpisywać siłownie jakie są w waszych miastach. Co wy na to?? Pozdro

Witam, Rok temu urodziłam dziecko. Od ok. 8-9 miesięcy ćwiczę sobie regularnie, ale nie na siłowni, tylko w domku. Zależało mi na tym,żeby pozbyć się nadmiaru ciała zgromadzonego podczas ciąży. Efekt udało mi się osiągnąć połowicznie - dzisiaj przy wzrości 164 cm ważę 55 kg, ale z moich obliczeń wynika, że 12% tego to TŁUSZCZ! Czy jako mama [...]

"... i dostań sraczki" - dodaj Radziu miły. W małych iościach ok, ale w większych, np. takich, jakie byłyby potrzebne do wspomagnia rozwoju masy, wraz z mlekiem wprowadzamy znaczne ilości laktozy o działaniu laksacyjnym. Największy, dodatni udział na regenerację ma zapewne kakao, bo ostatnio pojawiło się sporo badań o kakale i [...]

kurva mać jakie h****,jasny gwint, żeby ani na TVP, ani na POlsacie SPort nie pokazywali Arsenal-Juve, znowu tą pedalską Barcelone, niepowiecie mi ,ze to jest ciekawszy mecz

taa Moze jeszcze napiszcie jakie przerwy robicie midzy cyklami. Ja planowalem po ostanim 12 tygodniowym cyklu zrobic podobna przerwe ale przeczytalem artykul Marka, gdzie pisze ze minimalny czas potrzebny do tego aby organizm zaczal produkowac tescia i rozpoczal spermatogeneze wynosi 4 miesiace...

W 2005 cwcizyłem na płaskiej, ukośnej i do tego rozpięptki wszystko po 4 serie a pottorzen było poniżej 10 w kazdej oprocz rozpiętek ktorych robiłem po 20, raczej nie zmieniałem ćwiczeń, niekiedy mi także siła spadała a ja cwiczyłem ;(. W styczniu tego roku przez około 3 tygodnie był luz bo poszło mi 5 kg na takim treningu w poniedziałki płaska: [...]

ramzesss dawaj twoim zdaniem doskonaly plan na dwa dni, czyli jakie grupy laczyc i jakie cwiczenia wykonywac. o uzasadnienie nie bede prosil, chociaz jesli mozesz to zrobic, bede naprawde wdzieczny. grande ten koles to nie jest sezonowic, lubi to co robi, ale niestety nie ma czasu na wiecej. Koks ma byc zastosowany glownie z ciekawosci co do [...]

może i można, ale ja osobiście nie wiem na jakie, nic więcej Ci nie pomogę, bo nie potrafię

Sluchajcie ja wierze Arnoldowi chociazby z tego wzgledu ze tak samo zrobiono ze "zbysiem" z felektr, ktory dostal bana za to samo o co sie rozchodzi teraz, i bardzo dobrze rozumiem postepowanie Arnolda, skoro jestescie tacy dla Felektr to dlaczego nasza praca, praktyka i zdobyta wiedza ma wam sie w jakis sposob przydac ? JAkie PLany z [...]

[...] opadzie 4x /ciezar staly/ NOGI 1. WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 4x (12,10,8,6 1<2<3<4) 2. Uginanie nog w lezeniu 4x10 /ciezar staly/ 3. Wspiecia na palce stojac 4x 15 /ciezar staly/ 4. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3x (12,10,8 1<2<3 ) Co proponujecie w nim zmienic ?? Jakie cwiczenia moze zmienic uklad cwiczenia miesni ??

Witam.Po roku ćwiczeń jednym planem - każda partia raz w tygodniu po ok 8 powtórzeń w 4 seriach postanowiłem zmienić trening na siłowy.Przynajmniej wg gościa który mi go polecił miał być to trening dzięki któremu moja siła pójdzie ostro w góre.Polega on na tym że ćwicze 3 razy w tygodniu.I na każdym treningu ćwicze każdą partie po jednym [...]

a jakie masz powody zeby mi nie wierzyc? przeciez w ogole sie nie wypowiadam na temat waszego forum, ani nic nie robie... a jedynym dzialajacym na jego szkode jest jak dotad Arnold_S z tego co widze...

Zawisza Bydgoszcz rozpoczyna walkę w Drugiej Lidze z 7 miejsca (jakie wywalczyła jesienią drużyna Hydrobudowy Kujawiaka). Po 17 kolejkach jesiennych, Zawisza ma na swoim koncie 24 punkty (6 zwycięstw, 6 remisów i 5 porażek). Strzeliła 18 bramek, tracąc 13. Do trzeciego miejsca (awans do Ekstraklasy) traci 6 punktów, a do czwartego miejsca (baraż) [...]

to dlaczego kulturysci jak i chlopcy z forum czuje roznice miedzy oma a susta jak Twoim zdniem jest to samo??? Robisz idiotow z chlopakow i mowisz mim ze sobie wkrecja??? Grande wiedza kulturystow(nie wszystkich) nie jest adekwatna do ich wygladu kiedys jeden z nich pytany na forum czy stosuje a jesli tak to jakie dawki finasterydu - odpowiedzial [...]

a z reszta,po co ja to napisalem. juz nie wazne, nie ma problemu. a jest ktos z torunia jeszcze? - w jakie miejsca na silownie chodzicie?

mM 23 LATA chcem spalic tłuszczyk moje pytanie brzmi jakie tetno dla mnie jest dobre