Jakie

W dziale zdrowie? Nie żartuj,widziałeś jakie tam jest zainteresowanie tematem? Pare osób fachowo doradza i pomagają innym,a reszta ma to w dupie. Daj na wstrzymanie pare dni.

biorę 3 tabletki po 350 mg każda co do karbo to chyba sie skusze jakie byś polecał żeczywiście musze zmniejszyc trochę tego twarogu dzięki wielkie czekam na następne podpowiedzi

Mam pytanie związku z pompkami, czy robienie pompek + dieta ryżowa jest w stanie w szybkim tempie poprawić objętość zarówno ramion jak i barek? Jakie ćwiczenia domowe (jestem w trakcie załatwiania siłki - ale przynajmniej 2 miechy będe bez)wpływają na intesywny rozwój tych mieśnii?

jol wlasnei z basenu wrucilem wczoraz wieczur ogladalem z kumplami pile 1 i 2 i cos tam jeszcze tylko nie pamietam co bo tyla 3 w nocy i usnelismy sobie treningu juz kilka dni nie bylo trzeba dzisaij nadrobic domis fajne foto napisz jakie masz wymiary. kojot fajna chatka

[...] nie wskazana jest robienie masy.Mam 182 cm i 74-75 kg wagi.chciałbym zamienic tluszcz na miesnie a waga zeby mi zostala najlepiej.Tluszczu mam bardzo malo bo duzo biegam.A z biegiem czasu to robic mase.Jakie najlepsze by byly odzywki na sam poczatek? Jak wyliczalem moje zapotrzebowanie na energie to jest okolo 3700kcal.Prosilbym o pomoc.

mysle ze nawet arni tego nie wiedzial ile jest w stanie wycisnac, na tym poziomie nie ryzykuje sie kontuzja dla wlasnej swiadomosci pt: "ile moge" lapia za takie ciezary jakie sa w danym momencie odpowiednie do obranego celu, moga byc calkiem "niewielkie" byle dawaly oczekiwany efekt Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-03-18 [...]

witam wszystkich!!moj staz treningowy to 2 lata,(na powarznie zaczolem od wakacji) i mam male pytanie propo robienia rzezby!teraz jestem na cyklu cell pump + nitrobolon 2 (robie mase)moj cykl bedzie trwal do 12.04. chcialem sie zapytac czy odrazu po tym cyklu robic rzezbe???i co lykac z odrzywek na rzezbe ? bo zlyszalem ze preparaty typu termo [...]

siemka jestem poczatkujacym ma do dyzpozycji atlsik o opciazeniu 80kg i 1 hakielek 10kg jak ulorzyc cwiczenia na mase z tym sprzetem waze 75kg i mam wzrostu 180 jakie cwiczenia powienem robic na tych przyrzodach i po ile serie???

.JA chcialbym na pocaatku zredukowac tlusczczze zeby waga doszla do kolo 70-72 kg.Ewnetualnie pozniej chcialbym robic mase.A na redukcje ,nie musi ona byc natychmiastowa,tylko stopniowa jakie odzywki bylyby najlepsze? Bo planuje zmienic diete ze jezeli mam zapotrzebowanie 3700kcal na okolo 3000 kcal.Nie bede przez zmiane stylu odzywiania sie [...]

w moim blogu napisalem jakie wymiary itp, ide drzewo rabac

potrzebuje a byscie polecili cwiczenia z którymi dobrze ćwiczy sie z obciazeniem by muc zrobic 5 oraz 10 oraz 12-15 pow bo niekazde cwiczenie się nadaje by wykonywac je w danym zakresie oczywiscie chodzi o dół , góre i skos czyli na czesc brzucha

...żeby dobrze wygądała tzn. żeby mięśnie wewnętrzne klatki piersiowej były dobrze widoczne a nie tylko te boczne...no i żeby był taki ładny przedziałek na środku

FITNESS SYLWETKOWE MĘŻCZYZN "Fitness sylwetkowe mężczyzn jest nową dyscypliną, wprowadzoną w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na zawody dla mężczyzn, którzy - w przeciwieństwie do kulturystów - pragną kształtować mniej umięśnione, ale wysportowane i estetycznie wyglądające sylwetki". W fitness sylwetkowym ustalono limity wagi [...]

Pierwszy i jak narazie jedyny raz ze spontanem kontaktowałem się 6 maraca, oto co mi napisał: Paweł (6-03-2006 19:29) Witaj, tu Pawlikus Paweł (6-03-2006 19:29) Mamy mecz do rozegrania. 2346790 (6-03-2006 19:30) mam bana na kurniku, baca nie mowil? Paweł (6-03-2006 19:30) Nie mówił 2346790 (6-03-2006 19:30) to cieć Paweł (6-03-2006 19:30) [...]

Witam kupiłem sobie v-12 i chciałem sie was spytać o to jak dawkowaliście i jakie mieliście efekty?

nei chce m isie poczytajcie sobie jak chcecie godzian 21:15 wracam do domu, na przystanku spotkałem znajomego , nei miałem sił zamienić z nim słowa , wszedłem rzuciłem torbe , mysli plączą mi się w głowie niczym niesforne nici. autobusu nie było długo miałem czas na spacer , krótkie przemyślenia , spojrzenie na to wsyztsko co robie. wzdłuż ulicy [...]

niezle. jakie wymiary?

mierzyłeś jakie masz ciśnienie krwi?Zmierz sobie lepiej.No i może przy injekcji ci coś średnio wyszło i teraz czujesz tego efekty

trenuje od 2 lat ale bardzo nie systematyczznie, bez diety:( ale od 3 miesięcy wziąlem sie w garść!!!:) trenuje 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środa i piątek. co dziennie ten sam trening(sam ułożyłem ): -10 min. rozgrzewki -20 min. treningu na brzuszek=brzuszki i szustka(niestety nie systematyczna:( -wyciskanie na płaskiej 12,10,8,6 -rozpiętki [...]

a jakie mogą być efekty po buałku?