Jakie

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95,5 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4,5 roku łącznie , w tym czasie 5 lat przerwy 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: rotacja -tłuszcz: rotacja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, cypio solo, omna+meta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

Jakie środki na drugi cykl? Mam jeszcze sporo enana także chciałbym korzystać dalej z tego środka

1. WIEK: 29 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: teraz to z 34-35 -klatka: niewiem ale slabo nie mierze sie -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami ale teraz od roku nie cwicze 6. DIETA: nie trzymam narazie i nigdy jakiejs rygorystyczniej nie trzymalem poprostu pelnowartosciowe pozywienie i duza bialka zwierzecego [...]

Dwa dni po tabsie i później 0.5 co 2dni Cabaser tabsa całego Jakie były wyniki przed cyklem ???

nie lepiej wejsc w sklep SFD>białko ALL i poczytać opinie klientów, których jest setki, niż jednego typa w sklepie stacjonarnym którym bedzie Ci chciał wcisnąć najdroższe(nie koniecznie najlepsze)?\-) Powiem tak jeżeli chodzi o smaki sfd allnutrition są rewelacyjne. Jeżeli chodzi o skład to po wałkach jakie kiedyś zaistniały teraz napewno [...]

Masz 20 lat to najlepszy okres na trening . Przyłóż się bardziej daj z siebie więcej . Oblicz zapotrzebowanie Kcl jakie masz dodaj coś Kcl , ale z głowa jak piszesz ze Cię szybko zalewa. W tym wieku masz naturalnie wysokiego teścia . Na doping przyjdzie czas . To moje zdanie

Od momentu pierwszego treningu do 5 lipc nasza kandydatka do redukcji-cały czas trenowała. Wiadomo-były różne drobne przerwy w treningu,w diecie -ale weźmy pod uwagę jedną sprawę - nie każdy aż tak ,jak my wczuwa się w trening i budowanie sylwetki. W tej chwili Weronika trenuje już bez opieki Emilii,powodem jest różna dostępność czasu na siłownię [...]

@Czellista mam symex, jakie dawkowanie proponujesz? @lodzianin1 jest badanie progesteronu na fotce, 0,17 ng/ml. Wrzuciłem bo się przestraszyłem o gino :(

Najbardziej martwią mnie wyniki Prolaktyna 17,78 mIU/I Progesteron 0,17 ng/ml Estradiol 132 pg/ml i lipidogram. Czy samo zbicie symexem pomoże? Jęśli tak to jakie dawkowanie? Zmieniony przez - biggiebiggie w dniu 2018-07-19 08:52:27

1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakieś 7 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok 11. POZIOM BF%: 40% :( [...]

Pierwsza rzecz. Jakie masz i czy rzeczywiście masz dobrze wyliczone zapotrzebowanie? Ja bym proponował wprowadzić śniadania białkowo-tłuszczowe skoro masz problem z wahania poziomu cukru. Nie wiemy jaką masz wagę, wzrost, poziom aktywności w ciągu dnia, jakim jesteś somatotypem. Wszystko trzeba uwzględnić. Wydaje mi się, że 2200 kcal to strasznie [...]

Pierwsza rzecz. Jakie masz i czy rzeczywiście masz dobrze wyliczone zapotrzebowanie? Ja bym proponował wprowadzić śniadania białkowo-tłuszczowe skoro masz problem z wahania poziomu cukru. Nie wiemy jaką masz wagę, wzrost, poziom aktywności w ciągu dnia, jakim jesteś somatotypem. Wszystko trzeba uwzględnić. Wydaje mi się, że 2200 kcal to strasznie [...]

WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwami, glownie przez choroby 6. DIETA:  -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 3 (Okolo 3800-4000kcal dieta samuraja) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 150 , wino 200 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I [...]

Dzieki Lodzianin. Na razie nie mam zamiaru wchodzic na cykl dopoki nie bedzie to konieczne. Chce wreszcie zeby libidow poszlo do gory, bo od przynajmniej 4-5lat mam problemy. Czyli mam rozumiec ze hcg + clom i nolva brac od przyszlego tygodnia. Jakie dawki?

to nie targowisko. co do johy jw jakie sobjawy powinny sie pojawic, jak nie pozytywne, to negatywne, jak mdlosci czy chocby przeczyszczenie

To nie jest takie proste. Dieta powinna być urozmaicona i należy dostarczać omega 3 z różnych źródeł, a kwasy tłuszczowe w określonych proporcjach. Ważne jest ile dostarczasz omega 6, oraz jakie są proporcje jednonienasyconych : wielonienasyconych : nasyconych.

[...] :-) Nie wiem skąd ten split, powinna być jednogłośna decyzja. Niesamowite jakie postępy zrobił Cejudo w stójce, no i dzięki niej paradoksalnie mógł też skorzystać z obaleń. Jakieś info czy tak się jej wyuczył w swoim gymie czy stosował jakieś specjalne metody treningowe? Edycja: znalazłem coś takiego: [...]

Od razu nie wskakuj na masę... bo się nie uda. Zrób miesiąc na zero ani nie ucinaj ani nie dodawaj. Skup się w tym okresie na regeneracji organizmu i przygotowania stawów i ścięgien do obciążeń jakie będą na masie. Warto skupić się w tym czasie na lekkich treningach siłowych z pełnym zakresem ruchu, fajnie gdyby wskoczył basen te 2x week oraz [...]

tyle, że to rodzaj spożywanego pokarmu wpływa na chęci na słodkie i inny syf. dla kogoś płatki owsiane na mleku to super posiłek na diecie....a to zwykły syf, podobnież kanapeczki z razowego chleba i inne produkty, które uchodzą za zdrowe a to od nich mamy wahania cukru między posiłkami, chęci na słodkie, głupie przyzwyczajenia typu cheat day raz [...]

tyle, że to rodzaj spożywanego pokarmu wpływa na chęci na słodkie i inny syf. dla kogoś płatki owsiane na mleku to super posiłek na diecie....a to zwykły syf, podobnież kanapeczki z razowego chleba i inne produkty, które uchodzą za zdrowe a to od nich mamy wahania cukru między posiłkami, chęci na słodkie, głupie przyzwyczajenia typu cheat day raz [...]