Jakie

no więc czytałem sporo o odżywianiu i jakie proporcje białek ,ww i tłuszczy miałbym stosować bo inni piszą tak a inni inaczej,może coś doradzicie :)

altis 2 lata temu.. chodzi mi o te pierwsze partie jakie on bral,kolejne juz okazaly sie niezadowalajace.

to poza tym plan by się nadawał???? a jakie efekty bym zyskał na hst bez suplementacji???

mozesz wytlumaczyc jasniej lub tez powiedziec jakie połączenia są dobre dla cyklu z Xpandem??

Coraz bardziej zaczynam sie zastanawiac nad operacja .. ale najpierw chce isc do jakiegos lekarza na konsultacje - ponawiam pytanie - kogo polecacie na slasku ?? a tu pare fotek jakie udalo mi sie w necie znalesc: przejzyjcie je sobie po kolei ( to fotki przed i po operacji ) [...]

Teraz waże ok.90-91 kg i pwoiem Ci szczerze ze trudno mi sie wage zbija. A co do trenowania to cos tam trenuje. Na pewno armwrestlingu nie porzucilem, chociaz mam mnóswto innych zajęc (studia, praca i inne sporty). Bede na 70% z chlopakami ode mnie na Pucharze Beskidów i na 100% na MP w Jaworznie.A jakie zajmę miejsce...zobaczymy :). Pozdrawiam.

Hm... więc jakie ćwiczenia polecacie zamiast tych, które tam nie pasują? PS. To trudno, poświecę na mase więcej czasu...

aha i jeszcze jedno .. :) jakie mają być obciazenia na ćw siłowych ?? i kiedy najlepiej ćwiczyc ... ja niestety rano nie moge sobie pozwolić na aeroby jedyna dostepną godz jest godz ok 16 ?? czy bedzie to dobry czas na ćw na siłowni a potem aeroby??

czy moglibyscie mi udzielic blizszych informacji jakie sa stopie w jeet kune do??z gory dziekuje za odp

Na sile to nie jest jakas rewelacja mozna duzo lepiej spozytkowac te 140 zl. Napisz jakie odzywki juz brales , jaki masz staz??

sorrry miało być 1.5-1h przed treningiem posiłek/porcja massa i ok 30 min przed treningiem kretke oczywiście choć dawkowanie jakie Ci napisali wyżej jest bardziej popularne

wszystko zalezy od dlugosci, pola przekroju, materialu, obciazenia i punktu (lub kilku) podparcia, wiec sam widzisz ze to zbyt skomplikowana sprawa zebysmy mogli to ocenic, owszem - jesli chcesz, to moszesz zaplacic za badania ktore dokladnie stwerdza wytrzymalosc tego gryfu (np. w labolatorium na mojej uczelni) ale to raczej bedzie nie oplacalne, [...]

jakie dawkowanie ? jak normalne ZMA 3 tabs na noc ?

Bracia, siostry, rodacy i rodaczki juz cicho Sha...laalalalalaaaaalaalalaaalalaaa ;-P Zarowno Rzymianie uzywali tego symbolu jako symbolu slonca, jak i Hindusi, Chinczycy, i pare innych nacji ze wzgledow roznych, malo zwiazanych z destrukcja human kind. W tych kulturach swastyka nie byla kopnieta o 45° i nie miala takiego znaczenia, jakie [...]

jesli to jest 31 to ja takim bym chciał a mozesz napisac jakie cwiczenia wykonywales ?? napisałes ogolnie ze z meblami ale moze cos wiecej napiszesz moze jakas nowa metoda:D cwiczen w domu he

Czyli jakie proporcje konkretnie?

najwieksze niebezpieczenstwo jest przy matwym i przysiadach wtedy w przekroju niebezpiecznym są najwieksze naprezenia, hmmmm moze kiedyś sie skuszę i pójde do labolatorium sprawdzic jak to jest z wytrzymaloscia takiego gryfu, aczkolwiek mysle ze obciazenie jakie jest w stanie przeniesc taki gryf jest duzo wieksze niz nam sie wydaje

A jakie komplikacje zdrowotne mogą z tego wyniknąć ?? Wydaje mi się, że jeśli nie używacie broni, to raczej może sie skończyć na : złamaniach, siniakach, otarciach, rozcięciach, no chyba, że walczysz na ulicy z kimś kto nawet kiedy przeciwnik leży nie ma zamiaru odpuścić.

[...] problem. Niedawno poszedłem na studia do innego miasta i mieszkam tam w akademiku. Jest to kawałek od mojej miejscowości i wrazie choroby czy przeziębienia nie mam możliwości pójścia do przychodni tu gdzie jestem zarejestrowany. Chciałbym się zarejestrować do pobliskiego szpitala do przychodni. Jak to się odbywa? Jakie dokumenty muszę złożyć?

aczkolwiek mysle ze obciazenie jakie jest w stanie przeniesc taki gryf jest duzo wieksze niz nam sie wydaje dokładnie wiadomo, że obciążenie maksymalne musi być kilkukrotnie większe od przewidywanego. A to że gryf się wygina to wcale nie znaczy, że może zaraz pęknąć. Z drugiej strony mieszkamy w ciekawym kraju i różne rzeczy które mieć miejsca [...]