Jakie

Diete juz ulozylem nie wiem czy dobra ale duzo wegli jem. Nie wiem jak z treningiem bo cwicze 5 razy w tyg. Aha i jakie suple na mase mam kupic bo nie na wszyskich wszystko dziala tak samo?

wrzucam kilka fotek, reszte pewnie wrzuci Ibok i napisze jakie wra zenia po zawodach. Miał deliklatna" wpadkę" ale mimo to i tak zajął 2 miejsce. Pierwsza trójka. Wygrał gospodarz... A tutaj ja z Rafalem Zawodnicy i sponsorzy Zwyciezca tej konkurencji :) Walka ze sztangą Zegar Rafał wykonywał 1 raz w zyciu,,, Ta konkurencja wypadła chyba [...]

jakie dawki oxy będzie stosował???

izolowanej proteiny zarodków pszenicy największe g**** jakie może być. słabo się przyswaja,a w bebechach robi jesień średniowiecza.

jakie tetno, hm nie wiem zmierze na nast treningu takie srednie tempo juz jestem po treningu, hantle plaska nieco mniejszy ciezar niz by to wyszlo na sztandze a i pytanie czy mozna stosowac progresje ciezaru w kazdym z cwiczen, czy moze lepiej ktores zrobic ze stalym ciezarem, ktore?

A więc już znam jakie ilości 200ml deki co 5-6 dni razem z omkiem 100 ml. A więc to co przypisaliście pomoże.?

Uszkodzić się możesz praktycznie każdym treningiem, gdy cięzary jakie zstosujesz będa nieadekwatne do Twoich możliwości, a technika nieprawidłowa. Możesz poszukać czegoś lżejszego.

Dzieki za odpowiedzi. Jutro biorę sie do roboty i mam nadzieję że w końcu coś mi tej wagi przybedzie:) Mam tylko jeszcze jedno pytanie. Czytam tak sobie niektórych wypowiedzi i widze że ludzie ważą po 75 kg ćwicza pare miesięcy a podnosza po 70 kg. Ja wyciskam 2 serie 40kg sztangą i mi wystarczy. Czy cos ze mną kurna nie tak??:) Czy lepiej robić [...]

Jakie ?

No bo najpierw ktoś stawia dietę przed treningiem, następnie ktoś nie wierzy w normalne rzeczy, jakie pewnie się nieraz zdarzają w każdej miejscowości (tylko trzeba wyłapać paru "genetyków") to i człowiek się gotuje. A i tak "Turovskib" juz wszystko wie. Jak się zastosuje, to będzie duży rósł. PoZdro. A i same strzykawki z [...]

Jakie padły wyniki w wyciskaniu sztangi leżąc?

nigdzie nie napisalem ze nic nie robisz. napisalem ze gowniana jest twoja robota i nie jestem pierwszym ani ostatnim ktory to zauwazyl. dla mnie jest to jednoznaczne z pierwszymi zdaniami jakie napisales w poprzednim poscie. galeria jest spoko nie dlatego ze jest obszerna tylko dlatego ze jest o kims o kogo istnieniu nawet nie wiedziales. jakby [...]

No proszę jakie zainteresowanie! nie jestem dystrybutorem ale jak ktoś chce to załatwię! 179zł 60kaps, 1szt dziennie! klepie jak złe! mam nadzieje że wkrótce będzie taniej! O to skład: Tight! - 60 Capsules / 60 Servings (375mg of Caffeine Anhydrous 99%, Green Tea Extract 60% EGCG, Synephrine 96%, Pure Guggulsterones E&Z 99%, Sclareolide 96%, [...]

Chorwacja i Węgry planują złożyć do UEFA wniosek o pokrycie kosztów, jaki ponieśli przygotowując się do walki o piłkarskie mistrzostwa Europy 2012 - poinformowała chorwacka federacja. Ich wspólna kandydatura nie znalazła poparcia, a turniej zorganizują Polska i Ukraina. - Złożymy wniosek o pokrycie kosztów, jakie ponieśliśmy kandydując. Wyślemy go [...]

Chyba bardziej coś na bicepsy np jakieś uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem albo młotkowym. Michail jakie byś polecił tu ćwiczenie zamiast tego? pichciu dla Ciebie SOG. Dzięki za dyskusje. Pozdrawiam

Staz ok 2 lat, wiek 19 lat. Robilem cykl na mono ale go przerwalem ze wzgledu na kontuzje, ale chce zaczac brac od nowa. Jezeli chodzi i cwiczenia jakie robilem na biceps i triceps to: Biceps: Uginanie ramion ze sztanga x4 Modlitewnik x3 Ugunanie ramion hantlami x3 Triceps Prostowanie ramion na wyciagu x3 Francuskie x4 Prostowanie ramion hantlami [...]

Jak dla mnie najciekawsze wsady jakie widziałem na tym forum to wsady Bentypa :)

Jak dla mnie najciekawsze wsady jakie widziałem na tym forum to wsady Bentypa :) nie chce ujmowac talentu bentypowi, ale chyba wsadow soltysa88 nie widziales koles zamiata

stódentkat, wrobel a orzel to tak samo jakbys porownywal czlowieka do byka. Wrobel i orzel-ptak, a czlowiek i byk-ssak, ale zobacz jakie roznice sa pomiedzy tymi gatunkami. Czlowiek to czlowiek i mysle ze z kazdego moze wyrosnac monstrum, ale trzeba stosowac sie do okreslonych zasad, aby wycisnac z czlowieka maxa. Jak dla mnie genetyka jest [...]

no ich** jakie tu smęty masakra ide sobie