Jakie

po co ten gainer? no i jaki jest cel diety?jakie masz zapotrzebowanie a ile zjadasz? na razie moge tylko ocenic ze chleb jak juz to razowy i nie ma warzyw. wiec dodaj wszedzie po 200g w stosunku do 30g białka. pzdr. kiedy treningi masz i jakie?

Jakie są teorie specjalistów, jakie opisy badań obrazowych, jaka rehabilitacja była stosowana? Czy te miejsca bolą również przy uciskaniu? Sprawdź gdzie są mięśnie piszczelowy przedni (tibialis anterior), głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego uda (vastus medialis) i sprawdź dotykiem jak się mają. Czy ucisk tych mięśni w niektórych punktach nie [...]

[...] tak wyglądało przygotowanie tego cacka SMAK OWOCW LEŚNYCH Wsypałem do szejka ( te małe czarne kulki to suche owoce ) Zalałem mlekiem Wstrząsnąłem i wymieszałem Wypiłem Jakie wrażenia . A mianowicie po otwarciu saszetki zapach intensywny lecz przeważała nim nuta jagodowa . To ich zapach był na intensywniejszy z wszystkich pozostałych nut [...]

A mogę stosować suplementy jeżeli tak to jakie? Z tych artykułów postaram się ułożyć jakiś dobry przykładowy jadłospis. A co z ćwiczeniami (chodzimi jakie i ile) pozdro for all Zmieniony przez - hasek007 w dniu 2007-03-13 09:40:29

ok, więc uporządkuję. nieporozumienie zaczęło się chyba w miejscu, gdzie ja napisałem (tutaj przytaczam fragment swoje wypowiedzi): ": z Twoich wypowiedzi można byłoby wyciągnąc wniosek, iż istnieje pewnego rodzaju nieformalne zrzeszenie, lobby wymierzone przeciwko HMB. jest to wysoce absurdalna teza, która w istocie dokonuje, albo usiłuje [...]

jak mozemy Ci pisac jakie masz sobie perfumy kupic? kup takie jakie Ci sie podobaja, jak uwazasz ze fajne mexx to je kup chociaz za 100zl to chyba tylko na te malutkie wystarczy Z uwagi na Twoj wiek i fundusze zobacz sobie perfumy Pumy, mnie np z meskich Pumy podoba sie najbardziej Jamaica, ale inne tez sa niezle

góra-forte, dzięki za porady. Możesz napisać mi jeszcze jakie tłuszcze muszę dodać? Pomyliłem się jeżeli chodzi o godzinę kolacji. Zwykle jadam o 21.30 - 22,00 a spać chodzę ok 22.30. A i jak możesz to poleć mi jakie carbo mam kupić

Bialko jakie spozywam to glownie mleko, ser bialy, jajka, fasola i czasem soja. Staram sie dostarczac 2g bialka na 1kg masy ciala. A co do bicepsa to jakie cwiczenia beda bardziej masujace?

Dobrej klasy bokkeny robi się z różnego rodzaju twardego drewna. Te najlepsze są wykonane z drewna poddanego sprasowaniu (jakaś obróbka pod wysokim ciśnieniem, nie znam szczegółów)-i są cholernie ciężkie w stosunku do "zwykłych"(kilkukrotnie cięższe!) ale za to niezniszczalne. W mojej sekcji instruktorzy mają takie miecze-i widziałem [...]

[...] jest OK? Nie jest ok, poczytaj nasze rady w tym dziale. Zastanawiam sie nad zakupem l-karnityny albo Thermo Fat Burner co lepsze? Bez różnicy, dieta i trening to podstawa. Jakie powinienem robic jeszcze cwiczenia aerobowe oprucz a6w? Takie, jakie lubisz, najlepiej bieganie. A6W w magiczny sposób nie spali tłuszczu z okolic brzucha, jest to po [...]

[...] jest spożywanie przed snem odżywki białkowej wolnowchłanialnej? Czy może korzystniejsze jest zrezygnowanie z niej a postawienie na białko WPC około 30 minut po treningu? Jakie jest Wasze zdanie? Ponownie dziękuje za podpowiedzi Pozdrawiam również. Zmieniony przez - partli w dniu 2007-03-15 08:52:45 Zmieniony przez - partli w dniu 2007-03-15 [...]

alumy jakie 15'' 16'' 17'' 18'' i jakie profil gum no i czekamy na foty :)

Jakie macie sugestie co do diety na cyklu z omiki (solo)żeby sie aż tak nie zalać? Jakie proporcje btw itp.?

Dobra chlopaki, bylem i kupilem :) wydalem dokladnie 504 zł Zma nie bylo niestety. Zreszta kasy by nie starczylo a kupilem: - Designer Whey protein 2270 gr - Dymatize Elite protein isolate pro line - NS (NO Shotgun) - Olimp vita min - i carbo BXa na potreningu Bialka kupilem 2 opakowania zeby miec na dluzej, bo nie bed eprzecie jadl wiecej niz 3 [...]

tazoo, a jak procentowo i jakie powtorzenia zalecasz do budowania sily a jakie do mocy? jak mozesz rozpisz to na przykladzie przysiadow i martwego ciagu i np rwania dla mocy (?)

Cześc Motylku :) jeśli wybierasz się na siłownię to pamiętaj żeby trenować całe ciało nie tylko pupę :) chodzi przede wszystkim o zachowanie proporcyji i estetycznej sylwetki. Z pewnościa wszelkie ćwiczenia ud i pośladków pomoga Tobie osiągnąć zamierzony cel. Zapoznaj się tutaj z ćwiczeniami na te partie ( oraz pozostałe) dobra lektura przed [...]

masz to co jest najpotrzebniejsze ;D i to na czym wyrabia sie sile ... przydaly by sie jeszcze hantle ale nie jest to az tak bardzo konieczne cwiczenia jakie mozesz wykonywac wyciskanie sztangi plaska/skos Rozpietki (talezami wiadomo ze troche ciezko jest ale dla chcacego nic trudnego :) ) wyciskanie na barki przysiad martwy ciag wioslowanie w [...]

jaki teść? jakie dawki ? kiedy? jakie stężenie? ile czasu? to znaczy po ludzku!

Kreatyna za pierwszym razem działa najmocniej, każdy kolejny cykl jest mniej odczuwalny. Jeśli robisz je często, to w ogóle się znieczulisz. Dlatego Najlepiej robić od niej długie przerwy, za minimum podaje się czas trawia poprzedniego cyklu razy dwa. hmm, co polecam? na początek solidny treninng, solidne posiłki, solidna regeneracja spróbuj [...]

było czysto,dobrze sie czytało to znów do***aliście całą strone spamu. Fajnie się czyta relacje,jakieś dyskusje dotyczące testu,a nie pytania jakie białko ma ktoś wybrać, a ile gram płatków owsianych wsypac,a kiedy się najlepiej wysrać. Ja po jednym capsie Thro miałem wszystkie side jakie są przy efie. podatny jestem