Jakie

Witam, chciałbym się zapytać o waszą opinię co do suplementu olimp vita-min multiple sport. Trenuję już od roku i mam ułożoną dietę jednak od pewnego czasu zwłaszcza na redukcji zaczynam odczuwać jakby skutki niedoboru pewnych minerałów i witamin. Zastanawiam się nad zakupem wyżej wymienionego suplementu jednak po przeczytaniu ilości witamin jakie [...]

Hej, czy taki trening połączony z dietą będzie dobry? Chciałbym go zrobić przynajmniej przez 6 miesięcy i zobaczyć jakie efekty (i czy wrócić do FBW). Wolę jednak najpierw zapytać Was o poradę. Push-wolne-Pull-wolne-Legs-wolne-Push... (Push): 1. Mięśnie klatki piersiowej: Wyciskanie hantli na ławce poziomej – 4 serie, powtórzenia: 12, 10, 8, 6 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: nie sprawdzam -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA:  -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl Metka enan npp master 8. TRENING: 4-5tygodniowo 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Straus-768x512.jpg Bellator Były dwukrotny mistrz Bellatora Daniel Straus miał groźny wypadek motocyklowy Były dwukrotny mistrz Bellatora w wadze piórkowej, Daniel Straus uległ bardzo ciężkiemu wypadkowi motocyklowemu na Florydzie. Źródła podają, że cudem uniknął śmierci. Straus przeżył wypadek, ale zakres [...]

hej! jakiś czas temu przyjrzałam się dokładnie swojemu ciału i stwierdziłam, że jest trochę przetyrane wieloma (często głupimi) dietami, treningami cardio i wahaniami wagi. ważyłam kiedyś 75 kg przy wzroście 163 cm wzrostu, obecnie mam 56 kg, ale niestety ciało przez skoki i spadki wagi (dwa razy zaliczyłam jojo) i głodówki zrobiło się [...]

Jak długo tzn ile minut potrzebujesz na jego zrobienie czy ile tygodni miesięcy takim treningiem powinieneś lecieć ? Tzn bardziej mi chodziło o czas treningu, ile minut mniej więcej powinien trwać przy takiej objętości. A to drugie, to pewnie w zależności jakie będą efekty?

hej! jakiś czas temu przyjrzałam się dokładnie swojemu ciału i stwierdziłam, że jest trochę przetyrane wieloma (często głupimi) dietami, treningami cardio i wahaniami wagi. ważyłam kiedyś 75 kg przy wzroście 163 cm wzrostu, obecnie mam 56 kg, ale niestety ciało przez skoki i spadki wagi (dwa razy zaliczyłam jojo) i głodówki zrobiło się [...]

1.Nazwa: oba czerwone :F A co to za odżywka "oba czerwone" ??? Wszystkie godne uwagi już opisałem, chwilowo nie jestem w stanie powiedzieć jakie to w tym przypadku były numerki - najprawdopodobniej 7 i 5. Brakuje możliwości edycji :x

Szczypior rozpisałbyś ogólny zarys tego planu? Rozumiem, że zacząłeś od objętości na 5kach, teraz 3ki i co dalej. A i jakie są założenia do doboru ciężaru?

To jakie ona ma tutaj znaczenie ???

Pany, szybkie pytanie. Zrobiłem se badania hormonów wczoraj i dzis rano obudził mnie tel z kliniki. PSA wyszło 3,35, przy normie 0-1,4. Czy przyjmowanie GH może mieć wpływ na wynik ? Że na rozrost, to rozumiem, że tak, natomiast chodzi mi o to, czy może zaburzyć wynik. Orientuje się ktoś ? Tak btw, jakie macie wyniki PSA na bombie ? powtórz [...]

Pany, szybkie pytanie. Zrobiłem se badania hormonów wczoraj i dzis rano obudził mnie tel z kliniki. PSA wyszło 3,35, przy normie 0-1,4. Czy przyjmowanie GH może mieć wpływ na wynik ? Że na rozrost, to rozumiem, że tak, natomiast chodzi mi o to, czy może zaburzyć wynik. Orientuje się ktoś ? Tak btw, jakie macie wyniki PSA na bombie ?

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 106 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata. 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:400-500g -tłuszcz:130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Megace solo, metanabol solo, enan solo 8. TRENING: 4-5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowo tłuszczowa, ze wzgledu na to ze nie lubie [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 70 -łydka: 46 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 255g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: Cypio 12tyg, enan 16tyg, omka+prop 16tyg, susta,prop,meta, Cypio - Aktualnie (450mg E3D) 8. [...]

Odnośnie warzyw i zdrowych tłuszczów, warto poczytać trochę więcej na ich temat: http://potreningu.pl/articles/3124/jakie-jest-optymalne-dzienne-spozycie-warzyw http://potreningu.pl/articles/509/ktore-tluszcze-sa-zdrowe-a-ktore-nie-

Odżywka białkowa stanowi znakomity dodatek dietetyczny osób trenujących. Pozwala ona w sposób szybki i smaczny dostarczyć wysokiej jakości protein, które to można wykorzystać o każdej porze dnia, jak i jego momencie. Jest to doskonałe źródło aminokwasów, których trawienie nie sprawia problemu dla układu pokarmowego, a bogactwo aminokwasów znacznie [...]

ja nie jestem fanem takich dodatków i większośc jakie do tej pory jadłem to była lipa (walden, myprotein, z AN czekolada podeszła mi lepiej) ale ten karmelowy jest naprawdę świenty, ja używam tylko do omletów z rana, na redu też inaczej takie produkty smakują na pewno niż jakby było u mnie w misce dużo więcej kcal ;)

ja bede trenowal w miare normlanie znaczy niewiem w jakie dni bedzie siłka otwarta xD

[...] -trądzik -zablokowanie osi HPTA -retencja wody -bezpłodnośc Jeśli chcesz poznać opracowania naukowe nt. poszczególnych środków to zapraszam na stronę: http://doping.pl/ Jakie środki są aktualnie dostępne w aptece ? Zapraszam tutaj : http://www.sfd.pl/APTEKA_INFO__saa_w_PL_%2F_EU_%2F_WORLD-t949409.html Pozdrawiam [...]

1.WIEK: 29 2.WAGA: 98 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 44,5 KLATA: 118 UDO: 65 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 9-10 lat z kilkoma przerwami najdluzsza okolo 3 miesiace 6.DIETA BIALKO: ok 200 g dziennie WEGLOWDANY: ok 450 g dziennie TLUSZCZ: ok 120g dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) test prop + winstrol tabs 2) test prop [...]