Jakie

Dzisiaj dzień lekki -wyciskanie z zarzutem 5sx1p (24kg) -Rwanie 8 min 80p. (24kg) Wróciłem do ROP bo po nocach nie mogłem spać ze wstydu przed samym sobą że nie zrealizowałem programu. A program jest prosty i nie ma co szukać winy że to niby Paweł jest ten zły że jego program nie działa ble,ble. Takie p******enie słabeusza.Więc tego już nie będę [...]

Dzisaj dzien wolny od treningu, miałem iśc, ale w sumie zajechałem wczoraj nogi jednak konkretnie, bo dupsko z dwojka boli na maksa... Wiec jutro pocisne na maksa zregenerowany a dzisaj pojde na jakis godzinny spacer z psem, zeby dupe troche ruszyc;) Ostatnio zarzucano mi, ze nie daje fotek z jedzeniem, wiec dzisaj pare dam;p A tym bardziej jedna [...]

I Czy powinienem robić jakieś badania ? Jak tak to jakie i w jakim celu ?

Nad dietą też warto popracować bo na ten moment nie wygląda ona najlepiej. Popatrz do innych dzienników (bardziej doświadczonych dziewczyn) jak jedzą, jak komponują posiłki i jakie produkty używają. Z polędwicą sopocką radziłabym się pożegnać ;-) Wszelkie gotowe wędliny do odstawki.

[...] że nabór trwa oznacza ostateczny czas składania zgłoszeń, jesteś jedyną osobą, która zadała to pytanie, świadczy to o tym, że dla reszty użytkowników było to zrozumiałe. Jakiego klienta? Przecież jesteś użytkownikiem forum, który pyta się o konkurs, w którym dostajesz suplementy za darmo, więc nie jesteś klientem. Nie dziw się, że twoje [...]

Smak mleczna czekolada w 300ml wody: Rozpuszczalność 10/10 Piana brak Smak 10/10 Najlepsza czekoladowa odżywka jaką piłem z wodą, do tego zapach prochu jak prawdziwej czekolady. Waniliowy w 250ml mleka: Rozpuszczalność 10/10 Smak 10/10 piana brak W smaku naprawdę dobry, mógłbym pić non stop :) Ogólnie gorąco polecam, jedno z najlepszych albo nawet [...]

jakie 5 ćwiczeń w obwodówce?

[...] ci nie powiem,bo nie jadłem i nie bede raczej jadł,bo to zbyt drogi kosmetyk i ciężko o ori. Nie chce się przejechac,bo by mi było szkoda, a tego się je 60mg up więc drogo. Jakie laby polecane są,o to podpytaj w tematach podwieszonych o nazwie "pl realia...". O nazwach normalnie piszemy,tylko o cenach underów i czarno rynkowych nie rozmawiamy,o [...]

jakie 5 ćwiczeń w obwodówce? podciąganie na drążku, wyciskanie leżącna płaskiej wiosłowanie spinki na brzuch, pompki wyrzut nóg do tyłu, wyciskanie żołnierskie unoszenie hantli w opadzie, wyciskanie w wąskim uchwycie unoszenie hantli ze skrętem (bic) podrzut sztangi te ćwiczenia rotuje, staram się tak rotować ćwiczeniami by pracowała zawsze inna [...]

Rośnij rośniiiiiij ;) Jakie owoce jesz najczęściej?

[...] efekty, ale nie będzie ode mnie wymagało "o matko, dzisiaj muszę wygospodarować godzinę na trening, sorry siostra, ale nie jedziemy do ciotki", widzę to w formie raczej małego porannego rozruchu na dzień dobry. Co będzie najlepsze? Jakie ćwiczenia i ich kombinacja? Po powrocie z wakacji zabiorę się za coś porządniejszego, to jasne jak słońce ;)

Wanilia 1 porcja z wodą Rozpuszczalność: 9/10 Piana: brak 10/10 Konsystencja: wodnista, bardzo lekko kremowa Smak: 10/10 Smak bardziej podchodzi po śmietankowo-kremowy. Nie wyczuwam w nim posmaku wanilii. Jednak to akurat na plus. Jeden z lepszych tego typu smaków jakie piłem. Dość mocno intensywny, ale nie za słodki. Trzy, cztery machnięcia [...]

Nie ma tragedii z tą prolaktyną, nie jest w normie, ale wielkiej tragedii nie ma. Bo nie wiesz jakie wyniki miałeś np miesiąc temu. A jak libido u ciebie? Jak ogólne samopoczucie? Bierzesz jakieś leki teraz? Tak jak wspomniałeś może to być też przez niedoczynność tarczycy, mógłbyś jeszcze zbadać TSH, FT4, FT3. A testosteron masz dość dobry, nie [...]

Dziś rano bieganie - 50min w tlenie, nie wiem jakie hr, bo zegarek został w domu, ogólnie mega duszno od rana, wieczorem prawdopodobnie jeszcze core:-)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany:300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo , deka plus enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

WIEK: 21  WAGA: 104  WZROST: 190  WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 102  STAŻ NA SIŁOWNI: 2  DIETA:  -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g  ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0  TRENING: 4x w tyg  CEL CYKLU: masa  OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0  POZIOM BF%:   TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Ja żadnych zapasów nie robiłam, dostałam w prezencie a darowanemu koniowi się w zęby nie zagląda. Na szczęście cały zapasy słodyczowe się już wykończyły. Wiadomo, że mięso bardziej odżywcze, no ale jak tu wspominam, dostałam od siostry. O mięso nie prosiłam, bo raczej by nie przetrwało 20-godzinnej podróży... Poza tym, jak siedziałam w jej domu 3 [...]

fajne jedzonko, w szczególności ten tost (?) ;) prawie same ćwiczenia na hammerach.. czekam na filmiki zobacze jakie te hammery. u mnie na siłowni niestety nie ma takich sprzętów ;/

fajne jedzonko, w szczególności ten tost (?) ;) prawie same ćwiczenia na hammerach.. czekam na filmiki zobacze jakie te hammery. u mnie na siłowni niestety nie ma takich sprzętów ;/ I ja czekam tzn trzymam za słowo ;) Paula widzę po wypowiedziach w innych DT, że masz parcie na jakieś pieczywo %-)

Wrażenia po rozpuszczeniu z wodą: +świetna, kremowa konsystencja nawet na wodzie +lekko mleczny posmak +nie pieni się +nie oblepia shakera, łatwo się wypłukuje, to dla mnie ważne +naturalny, mało chemiczny smak +/- Smak białka jest BARDZO delikatny. Tak jak zawsze zalewam WHEY mniej więcej 350 ml wody na miarkę, żeby zabić słodycz, tak tutaj po [...]