Jakie

no wlasnie pisze z pytaniem jakie macie zdanie na temat undestoru?? podobno jest to niezlej jakosci tesc w tabletkach?? czy ktos to bral?? czekam na opinie???

walka byla swietna. ale z jednym nie moge sie zgodzic. abidi jest leszczem. i do rasowym wydaje mi sie ze od poczatku zalozeniem Żeroma bylo nie znokaltowac Cyryla. sadze, ze po pierwszym prostym, po ktorym padl, JLB wiedzial, ze moze rozegrac to po swojemu. Stad podanie reki przed walka. jak inaczej wytlumaczyc fakt, ze gosc z agresorem na [...]

W pierwszych dniach stosowania Diety low carb organizm traci dużo wody oprózniają 100g glikogenu wątrobowego i około 300 z mieśni(kazdy gram glikogenu zwiazany jest 3 gramami wody). Stąd róznice dodatkowo poziom insuliny jest niski lipaza lipoproteinowa rosnie w aktywnych organach(miesniach), a spada w adypocytach itd. Diety skd pozwalają na [...]

mało ale z takim wzrostem w takim wieku to chyba nie da sie wiecej wyciagnac ? : chociaz nie wiem, w mojej rodzinie jakos pozno sie roslo zawsze :> a i pytanie oprocz wyciagania na drazku jakie sa jeszcze 'sposoby na wzrost' ? ; ] w sumie to jeszce barki mi sie nie rozrosly i mutacja niepelna, wiec kto wie :PP Zmieniony przez - Tantom w dniu [...]

I mam jeszcze jedno pytanie jakie najlepiej cykle stosować.Dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

witam mam pytanie czy moj trening może wyglądać tak Poniedizałek Klatka 4 cwiczenia po 3 serie biceps 2 ćwiczenia po 3 serie brzuch wtorek plecy 4 ćwiczenia po 3 serie kaptury 1 ćwiczenie 3 serie przedramiona 3 ćwiczenia 3 serie brzuch środa barki 4ćwiczenia 3 serie triceps 3 ćwiczenia 3 serie brzuch czwartek 4 cwiczenia po 3 serie biceps 2 [...]

Tak jak mówisz, ale nie chodzi tylko o uzależnienie fizyczne, ale też o psychiczne z tego co wiem. Kerr już sobie bez nich nie radził, nie potrafił bez nich rozpocząć treningów. Pisano o tym kiedyś na sherdogu. Moim zdaniem to + koksy go wykończyły, o jego kontuzjach nie wiem jakie były, ale być może to też.

Witam Jakie są przepisy prawne dotyczące suplementów? tzn co przed wprowadzeniem na rynek dany suplement musi przejść i jakie warunki spełnić? Pytam z czystej ciekawości, byłbym wdzięczny za linki i/lub wyjaśnienie w tym poście

Mam pytanie dot. izobutyratu testosteronu Czy to jest dobry srodek jakie daje przyrosty i sajdy , jak mocno zalewa ?

Witam mam 18 lat. Starz treningowy to rok przemyslanych treningow. Głównie masowe. Trenuje takze koszykówke 3-4x w tygodniu. Teraz ułozyłem sobie plan mieszany moim celem jest uzyskanie mozliwie jak najlepszego wycisku z klatki piersiowej. Suplementacja : w tym tygodniu powinienem dostac kreatyne , carbo. Plan przedstawia sie tak: Poniedziałek [...]

100mg to za***iscie duze stezenie jak na wodny rozstwor, wiec az sie dziwie jak oni to zrobili, ciekawe czy tak w rzeczywistosci tyle jest :? Jak sie zdecyduje to 0,5cm na dzien czyli niby 50mg czystego testosteronu, powinno wystarczyc. Galenika: jakie igly do tego?, rzeczywiscie tak zalewa jak pisza ? moze 10mg nolvy do tego na dzien ? poprzedni [...]

woozie "najlepsze SD to takie podczas, którego jesz, siedzisz przed TV i jedyny twój wysiłek to zmiana kanału TV" czyli sd bylo zrobione ok "miałeś mi napisać o tych seriach" przeciez rozpisalem ci po ile robilem "Klatka wysciskanie skos przenoszenie sztangielki za glowe (lub zamiast tego pompki na poręczach- [...]

Raczej tak!! Hehe czemu kazdy zawsze pyta o A6W a go nie robi. Zrob go to sie przekonasz!! Nikt ci nie zagwarantuje ze bedziesz mial sześciopak na brzuchu i nikt ci nie powie czy ci się lepiej "uwidoczni" kratka, bo tego po prostu się nie da przewidzieć - jakie pan "xy" będzie miał efekty!!! No ale jeśli będziesz ćwiczył A6W i [...]

"Klatka wysciskanie skos przenoszenie sztangielki za glowe (lub zamiast tego pompki na poręczach- myśle, że dobrze by ci zrobiło)" A nie moze byc wyciskanie prosta, skosna i pompki ??? 2wyciskań nie ma sensu robić. 2ćw wystarczą. "Plecy drazek / wiosłowanie Szrugsy martwy ciag lub sklony ze stanga na barkach 1 seria" a nie [...]

""miałeś mi napisać o tych seriach" przeciez rozpisalem ci po ile robilem" --tak, ale na jakiej podstawie je dobierałeś- poprzedni trening, czy na wyczucie, bo o tym chyba nie było mowy, jak była to sorka ""Klatka wysciskanie skos przenoszenie sztangielki za glowe (lub zamiast tego pompki na poręczach- myśle, że [...]

Nie koncz kolego, bo dobrze Ci idzie ?zytam sobie to wszystko ? kolezanki, ? odpowiedziami mialem zaczekac do powrotu do domu-ale nie dam rady To zdanie o "uderzaniu na punkty"-co ma stanowic kryterium pozwalajce na odroznienie "sportu" od "sztuki" to---> Czegos takiego jeszcze nie slyszalem, sam? to wymysliles ?zy [...]

"tak, ale na jakiej podstawie je dobierałeś- poprzedni trening, czy na wyczucie, bo o tym chyba nie było mowy, jak była to sorka" serie zostawaly z poprzedniego treningu ""Klatka "myśle, że jedno wyciskanie wystarczy" czyli zrobie chyba tak wyciskanie prosta(angazuje chyba bardziej cala klate niz na skosie ??)i [...]

dobrze ze nie napisales tirowki hahahhaa :) a nad watkiem masy pracujemy na grudzien zaczynam sie zbierac od wrzesnia :) wczoraj nawet bylem na pierwszym treningu po MP w kwietniu nawet calkiem niezle juz robie serie na 70kg (ława) hahahahaha. poczkaj i zobaczysz tira na wiosne a niejakas ciezarowke i nie pisz tak bo se ludzie pomysla ze jakie [...]

"czyli zrobie chyba tak wyciskanie prosta(angazuje chyba bardziej cala klate niz na skosie ??)i pompki albo przenoszenie tylko jak serie??? w tym arcie o seriach jak sie nie myle pisalo ze to nie ma za bardzo znaczenia czyli 2 serie prosta i 2s pompki moze byc ?? a dlatego chcialem wyciskanie na skosie bo bym to wtedy rozplanowal 2 serie [...]

Ja znam jego plan trenignowy mam wszystkie ksiązki jakie wydał no prawie nieprawda trenował 5 godzin dziennie rano 2 g rozciaganie i brzuch po południu biegał o 12 a od 18 do 20 trenował ręce albo nogi i robił trening rąk jeden dzień a potem na 2 dzień nogi i tak na zmiane też tak robie dzięi jego planowi zrobiłem swuj tlyko pozmieniałem [...]