Jakie

a na rzeźbe lepszy monohydrant czy pyruvate ??? napewno lepsze efekty bez HMB ??? na miecha moge dać 170, ale interesuje mnie tylko łączenie kreatyny z HMB lub samą, nie będę się bawił z jakimiś innymi odżywkami. Jakie picie do tego ?? Dextro Juice ?? IZO Plus ?? coś innego ???

program musze powiedziec zapowiada sie ciekawie i bede ogladal napewno.. moze ktos zapisal adres e-mail na ktory trzeba wysylac odpowiedzi? i jakie pytanie bylo bo akurat telefon zadzwonil, jak na zlosc :-/

http://www.sfd.pl/temat154888/ http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=89576&goto=nextoldest bierzesz jakies leki? bo przy niektorych nalezy unikac opalania ze wzgledu na plamy jakie moga sie porobic. jesli nie bierzesz nic takiego i teoretycznie powinno byc ok, to moze po prostu za długo lezysz na sloncu, moze nalezaloby stopniowo + [...]

a jakie duże te piepszyki !? Załącz jakąś fote. Pozdro

A jakie znaczenie maja moje wymiary? Nie prosilem o rady ktore widac w co drugim temacie gdy ktos poda swoje wymiary, w stylu 'po co Ci to ? na dobrej diecie i tak bedziesz mial przyrosty'. Wiec odpowiem tylko na to co jest istotne, Nie stosowalem jeszcze zadnych sterydow ani pro hormonow. Mam tendecje do chudniecia. Celem jest przyrost masy. Stan [...]

1. 20 2. 75 3. 180 4. WYMIARY: -35 -100 -60 -75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:144g -węglowodany:333g -tłuszcz:51g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:kreatyna pol roku temu, ssa nigdy, ph nigdy 11. POZIOM BF%: 8% 12. [...]

WIEK: 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatnio dece +tesc+meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zwiekszenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2/3miechy 11. POZIOM BF%: [...]

Jakie witaminy po moim cyklu na odbloku i w jakich dawkach?

Ile kcal jadłeś do tej pory i jakie były tego efekty?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl. Enan 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam Potrzebuje porady jakie odżywki kupic(niebęde nowego postu zakładał)na spalanie tłuszczu. Mój fundusz to ok 500-600 zł. Co radzicie kupic bo zastanawiałem sie nad 2 Fat Loss Pack z Trecka. Areoby i dieta -to juz mam ale co do tego?Podam ze mam wysoki BF(tkanka tłuszczowa) bo aż 36%, waga to ok.110 kg.

jakie btw.....?

cykl do 12 tygodni mozna stosowac nawet, kwestia jakie odczucia beda Ci towarzyszyly

Sorry że jestem taki dociekliwy, ale moja wiedza jest prostu ZEROWA i dlatego mam jeszcze parę pytań 1) Michaił odpowiedziałeś mi na pytanie co różni wytrzymałość od treningu na masę. Ale w takim razie jakie powinny być przerwy, ilość powtórzeń, ilość serii na poszczególne partei mięśni w wytzymałości. Może macie jakiś gotowy artykuł o niej jak [...]

1 dlaczego gow***? 2 dziwaczne pytanie - jasne ze po 3latach to imo nie ma sensu gdyz organizm dawno sam sie odblokowal - szkoda ze raptem teraz ci sie przypomnialo, jakbys mu pomogl w pore nie mialbys spadkow jakie na pewno miales.

Najwazniejsze pytanie Ile gram , jakie wartości odżywcez i ile kalori

1.WIEK: 2.WAGA:94 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:118 UDO:63\64 TALIA:90 :/ 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle wino + propionat , meta + tesc , deca + tesc 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa oraz spalenie troche tluszczyku 10.ODSTEP CZASOWY [...]

zależy co ci bardziej potrzebne, i na jakie pory dnia potrzebujesz to białko. jeśli chcesz brać przed spaniem albo przed dłuższym okresem 'nie jedzenie' to bierz olimpa. Jeśli chcesz wybrać białko które szybko się wchłonie (po treningu albo jako poranny posiłek) to bierz ostrowie.

winko to wiem tylko ile tego prolo jakie dawki na 89 kg

ok. Dzieki ale czekam na wiecej odpowiedzi. A jakie przerwy robic miedzy tymi seriami?