Jakie

Jakie dokładnie zrobiłeś badania? Wrzuć tu wszystkie wyniki jakie masz z ostatniego badania.

[...] złapać pare kilo. Teraz chciałem skupić się na siłowni przez kilka miesięcy, tylko jakie ćwiczenia w przypadku nóg będą odpowiednie? Jak się ma np sprawa z martwym ciągiem? Myślałem o zmianie treningu na jakiś push/pull bądź góra/dół gdzie by się większy priorytet dało na górę zaś na nogi jeden dzień z odpowiednimi ćwiczeniami. Jakieś sugestie?

a jakie inne suplementy polecacie jak kreatyna to jaka i bialko i czy odpuscicic sobie gainer ?

pompki moze nie sa wazne,ale nie p******,ze te podciaganie jest bezuzyteczne do boksu . mocne plecy sa wazne A ja będę p******ił. W uderzaniu siła bierze się z nóg, potem skrętu bioder, następnie jest rotacja tułowia i cios ręką. Zatem mięśnie jakie biorą udział to mięśnie nóg, bioder, brzuch i inne wewnętrzne stabilizujące postawę, na koniec [...]

Witam, zaczynając od początku zawsze byłem "duży", w wieku 17 lat ważyłem ponad 120 kg przy 185 cm wzrostu, zacząłem trenować kick boxing i przez nie całe 2 late zrzuciłem 30 kg. Niestety wkroczyłem w dorosłość, pracę po 300h w miesiącu w dodatku siedzącą, niezdrowe odżywianie itp. no i niestety brak również było czasu, chęci oraz siły na dalsze [...]

W klubie gdzie pole dance prowadzę też to wprowadzają, zapowiada sie ciekawie - nie wiem na ile efektywnosc treningowa i w ogole jakie cele, ale zabawa na pewno super

Bardzo fajna rozpiska, sam cos z niej zaczerpne jak bede zmienial plan;-D Ty mi mowisz, ze jestem fanem leg daya, to ja Ci powiem, ze Ty dopiero masz gena do nog! Od razu skok na spore ciezary, a cwiczen niemalo, szacun. Siady wygladaja bardzo porzadnie i ida Ci leciutko widze:-) O zdj uda bokiem nawet nie wspominam, wkrwilo mnie tylko%-) [...]

Chwytliwa nazwa i tyle, testowałem kiedyś od nich testosterol i biosterol, zero reakcji. Napisz coś o sobie jakie masz cele itp to coś się dobierze dla Ciebie.

Widziałem wynik Igf po tym gh, jak się pojawi znowu to biorę na sete Wyniki igf mam praktycznie takie same na biopeptid, noevoux, genotropin z apteki i rastan. Nie wiem czy one maja wieksze znaczenie. Ale na rastanie widze zmiane i mimo ze leci tylko 2j jestem z niego zadowolony. GH ug to tylko jesli nie bedzie mnie stac na apteke a wtedy tez [...]

Witam ostatnio robiac zakupy z sfd dobralem sobie witaminy, caly kompleks ale ich jeszcze nie uzywam bo stosuje jednoczesnie izotek. Zostalo mi jeszcze ok 30dni kuracji i teraz pytanie czy od razu po zakonczeniu moge zazywac te witaminy, czy trzeba jakie czas odczekac bo z tego co pamietam izotek jakies 2 tygodnoe sie utrzymuje w organizmie. Nie [...]

Mam jeszcze pare pytań kto pyta nie błądzi:) Hcg zacząć trzy dni po ostatnim strzale? Jak to rozłożyć na trzy porcje czy więcej? Kiedy zacząć Clomid i jakie dawki Wolał bym uniknąć kiepskiego samopoczucia mam duży kontakt w pracy z ludźmi i lepiej żebym nie był klapnięty.ewentualnie musiał bym dokupić testo i podnieść dawkę aby uniknąć [...]

Macie jakąś propozycję na jakie inne danie zamienić jajecznicę z 3 jajek? Wspomniałeś o warzywach, jakie posiłki opłaca się robić? Żeby były szybkie do przygotowania.

Masa rośnie. Podoba mi się jakość filmów! Będzie widać jakie zmiany będą zachodzić pod wpływem treningów i diety.

Witam jakie bialko jest najlepsse do szejka potreningowego bialko 30 g + 200 g banana + mleko 250 ml czy to dobry pomysl ? :)

nie rozumiem tego cyklu, na tamtej stronie pisałeś, że 15 miesięcy, tutaj, że susta szła 15 tygodni?? 250ml to pewnie o 250mg chodziło? Jakie miałeś wyniki i wymiary przed tym cyklem? bo teraz po cyklu to jest bardzo średnio...

1. WIEK: 38 2. WAGA: 91 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 175 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250ml bold(10tyugodni) i 250 ml susta(15 tygodni) 2 x w tygodniu, 100tabs meta 8. TRENING: 4 x na tydzień 9. CEL CYKLU: [...]

Witam wszystkich jak w temacie proszę o pomoc w rozpisce posiadam 100x10mg meta royal 20x250mg test enanthate clinic pharmacy 20x250mg royal pharma Clomid 20x50mg Hcg 5000iu Zaznaczam iż raczej nie będę miał możliwości dokupienia chciałbym zrobić cykl z tego co posiadam 1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 [...]

Skończyły mi się zapasy wiec dwa lata mam przerwy tym działem i doborem środków jakie firmy na ta chwile proszę odpowiedz na priv ...i przy okazji insa po terminie ile można walić bo zostało mi trochę data wyszla w grudniu cały czas u mnie w lodowce lezy

na co jakie elementy nalezy postawic zaczynając trenowac amatorski boks ? co na początku powinno być priorytetem dla młodego piesciarza?

Jeszcze czegoś takiego nie miałem żeby wagi przybywało mimo niewielkiego pułapu kalorycznego. Ja sie ważę codziennie wage mam na BT i w aplikacji pokazuje ładny wykresik. Nie wiem czy paliliście kiedyś fajki ja wiele lat i teraz rzuciłem ,niestety problemem palacza jest wtedy brak wypróżniania się, już przez to przechodziłem ale wtedy waga nie [...]