Jakie

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.3 lata (1 rok bez przerwy ) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 1ml 2 razy w tygodniu 8. TRENING: 3 razy w tygodniu siłownia 3 razy carrdio 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

Siemanko, zacząłem drugi cykl mam wszystko dopięte od jednego trenera, chciałbym prosić was o opinie :). Cykl który teraz zaczynam (firmy swiss) co 7 dni testosteron enan 1cm (250/g) co 5 dni bold 1 cm (250/g) codziennie przy śniadaniu i 4 posiłku po 1 tabletce metki 10mg Cel - redukcja Na redukcji jestem od września, do stycznia (początek cyklu) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: - WZROST: 1.60 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 49(miałam 47-48, nwm czemu ale mi się powiększyły w tym miejscu) OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Cześć, piszę z małym problemem. Mianowicie trzy lata temu uległem wypadkowi i złamałem kręgosłup w odcinku lędźwiowym (obecnie mam w tym odcinku 8 śrub). Od tamtego czasu przytyłem 30 kg (najbardziej na brzuchu) i chciałbym zacząć działać i schudnąć, ale także nabrać formy i wzmocnić mięśnie kręgosłupa i nie zrobić sobie przy tym krzywdy. Od [...]

Technika jest ok. Trenuję na siłowni około 3 lat, ale nadal zdarza mi się podpytywać trenerów na siłowni o wykonywanie ćwiczeń. Uważam, że uczymy się cały czas, a tym bardziej taki zafiksowany amator jak ja. Z regeneracją nie ma problemu. Dużo sypiam, nie mam ciężkiej pracy, tutaj wydaje mi się, że powinno być ok... Kwestia diety. Wszystko [...]

Moment, który u wszystkich wywołuje grozę – stanie na wadze i kontrola wyników redukcji. W głowie natychmiast pojawia się milion myśli. Czy ta jedna dodatkowa kanapka mogła wszystko zepsuć? Co, jeśli okaże się, że zamiast stracić, zyskałeś na wadze? Czy może ważę się o złej porze? Czy to znaczy, że robię coś źle? Podsumowanie Shapa system to [...]

Jakie obecnie występują objawy, sam częstomocz ? Częstomocz, problemy z erekcją do tego gdy się budzę jestem strasznie połamany, ból dołu pleców, ból stawów. W ciągu dnia wydaje mi się że może delikatnie te lędźwie ciągną.

Dokladnie, jakie wysokie te buty! :)) szacun, fajnie to wyglada! Night - spróbuj kiedyś w takich pochodzić ;)

Jakie masz sosy? Widzę, że często wpada to musi być coś dobrego :)

Masti, bez sensu, że idziesz w zaparte. Zresztą mi jest wszystko jedno, mleko się rozlało więc nie ma sensu tego roztrząsać. Ja odpuszczam 4x4 i skupiam się teraz na swoim treningu masowym, to wyjdzie chyba wszystkim forumowiczom 35+na dobre. Kabo nie strzelaj focha };-). Jeszcze nie wiadomo jakie zadania będą. Smutno mi będzie bez Ciebie ;-). [...]

Jakie ćwiczenia robisz, czy ręce pracują podczas skoku i jak pracują (czy jest pełny wymach)? Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2018-02-05 11:39:57

1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat z przerwami w wakacje itp 6. DIETA: -białko: 2.0 -węglowodany: 5.0 -tłuszcz: 1.0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, prop 100e2d 8week, 2 lata temu, teraz cypio 250e3d 8week+winstrol30e1d 8. [...]

[...] gdzie kulturysta przeszedł metamorfozę życia bo z kulturysty poszedł po rozum do głowy i przestał jeść 11 posiłków na dzień i nie zamykać się tylko na żelastwo %-) Jakie to wszystko jest chore... Ci którzy siedzą w kulturystyce problemu nie widzą - normalne, ale ja sam ważyłem kiedyś najwięcej pod 116kg i to była masakra....dopełniałem [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 53 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: głównie rower siłownia tylko zima 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydy zero 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu średnio 2h 9. CEL CYKLU: siła wydolność wytrzymałość redukcja [...]

Nawet lekarze przepisuja dawke jednorazowa 5000 wiec sam pomysl czy to moze zaszkodzic Zreszts jak mi sie nie chce dzielic zreszta nie mi jedynemu to to nie daje 2x2500e3d tylko calosc 5000 o jakie normy pytasz dokladnie jakich hofmonow? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-04 22:14:50 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-04 [...]

Siema:) Co powiecie o Propie Atom Labs i o Oxandrolonie Medical Pharm? Generalnie mam dostęp do sporej gamy producentów, ale chciałbym zapytać o te dwa konkretne środki. Jeśli macie jakieś inne dobre laby tych preparatów to jakie? pozdrawiam :) medical nie mam pojęcia ale atom rok albo dwa wstecz nie pamiętam miałem z 2 wypustów środki propa [...]

Siema:) Co powiecie o Propie Atom Labs i o Oxandrolonie Medical Pharm? Generalnie mam dostęp do sporej gamy producentów, ale chciałbym zapytać o te dwa konkretne środki. Jeśli macie jakieś inne dobre laby tych preparatów to jakie? pozdrawiam :)

Witam, szukam jakiegoś "dobrego" białka, ostatnie czasy korzystam z Hiteca, tanie i smaczne, aczkolwiek jest wiele negatywnych opinii na sam temat jakości tego białka, jak to jest w rzeczywistości?

Jakie obecnie występują objawy, sam częstomocz ?

Witam wszystkich ! Piszę, ponieważ potrzebuję porady jeśli chodzi o mój trening. Co sądzicie o moim planie ? Jakie zmiany proponujecie? Zależy mi na pozbyciu się fatu, na wzmocnieniu pleców, klatki i brzucha oraz chcę zbudować fajny tyłek. Wiem, że należy trenować całe ciało, ale to są moje słabe punkty akurat. Może mi coś doradzicie? Mam [...]