Jakie

to tak jak ja swoje 100kg co kilka razy machnelem codziennie sie prawie patrze na bledy jakie popelnilem

ale w jakie dni ? bo chce osobno robic biceps !

nie no na "live" ten dunk wyglądal naprawde spoko ,moze z iinej perspektywy bardziej byscie go docenili:)<nie ppatrzcie na upadek..kazdemu moze sie zdazyc..a to tylko jeden z wiellu wsadow jakie robi..jest niezly wg. mnie oczywiscie jest wysoki ale docencie tez jego koordynacje ja na te 2metry bez 1cm. jest naprawde dobrze> POZDRO [...]

białko o smaku naturalnym jak Ci nie przeszkadza smak to pij jakie dawki? ustal je pod kątem diety

Chetnie bym sie dowiedzial jakie...

Twoim priorytetem powinno byc spalanie tluszczu czyli aeroby (bieg, plywanie skakanka, rower itp.) poczatkowo 3 razy w tygodniu po 30minut potem 45 minut nawet 1h. Dieta niskokaloryczna zebys mial poprostu niedobor kalorii w porownaniu z zapotrzebowaniem na nie. Oprocz tego silownia wystarczy tez 3xtygodniowo chyba nic nie cwiczyles to na poczatek [...]

niestety, nie jestem w stanie udzielic odpowiedzi na takie pytania co do konkretnych pytań natomiast : - o doborze liczby serii i powtórzeń decyduje koncepcja jaką kierujemy się układając trening (ze szczególnym uwzględnieniem rodzaju włókien mięśniowych na jakie chcemy położyć nacisk w danym ćwiczeniu) - o długości przerw pisałem na poprzedniej [...]

Podpisując kontrakt zobowiązujesz się do pewnych rzeczy ... trener nie zawsze musi być miłosierny, on jest odpowiedzialny za Liverpool. Dudek: Miałem ostrą rozmowę z Benitezem, podniosłem głos - Im bliżej będzie mundialu i nie będę grał w Liverpoolu, tym bardziej będę oswajał się z myślą, że na mundial nie pojadę &#8211; powiedział [...]

jakie przyklady diety redukcyjnej?? ja jem normalnie sniadanie to jogurt z musli albo mleko z platkami obiad normalny zamiast ziemniakow kasza albo ryz a jak juz musze to bez tluszczu i duuuuuzo surowki i kolacja 3 kormki ciemnego chleba... przed trengami siatki 3 razy w tygodniu biore weglowodany

curzon, a trenujesz w domu czy na siłowni/z tego co domyslam się 'między wersami" to w domu- jeśli tak to jakie masz możliwości sprzętowe?

roznica w spalaniu pewnie zadna, ale sprawdz czym jest 7oxo i jakie ma zastosowanie

pytanie : skad wziela sie hipoteza, ze bold jest tetragenny? kazam, jak ty to widzisz? zastanawiam sie nad nim, a to najwieksze hooystwo jakie moglbym zrobic, prze***ac wnukom zdrowo ; sobie spoko, moj wybor, ale wiecie...

a jakie te produkty ci nie podchodzą? bo można przyprawy dobrac i będzie git przecież

jesli masz diete na 1 cykl kreatynka + tauryna + carbo + jakies witaminki i nic ci do szczescia niepotrzeba , jesli masz braki w diecie to dozuc do tego gainera/bialko w zaleznosci od braków, jesli niemasz diety to daj sobie spokuj z suplementami ; - ] kreatyna treca moze byc ale lepiej wychodzi proszek tauryna naprzyklad mega caps olimpu carbo [...]

koledzy - dzieki za wypowiedzi, Kazam - mam dostep do badan ( nawet epidemiologicznych) ale w temacie zywienia , a nie sterydow ( niestety?). co do sterydow to naprawde mozna sie oprzec na podstawie obsrewacji i nieoficjalnych wypowiedzi oraz publikacji ( ale jesli nie sa poparte ceryfikatami odp. instytucji rządowych lub majacych rzadowe [...]

a nie cwiczysz nog czemu??klata i bary to nie wszystko a jak chcesz zeby to ktos ocenil to rozwin temat podaj jakie cwiczenia robisz a nie tylko serie pozdro

[...] w tłuszcz idzie niesamowicie Według pewnego internetowego kalkulatora moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 3360 kcal (średnio intensywny tryb życia). Ale co dalej? Jakie powinny być proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy? // bialk 2 g nie wiecej tłuszcz od 1-2 g, wegle reszta zapotrebowania O ogólnych podstawach diety czytałem ale [...]

[...] z wyksztalceniem srednim/licencjat, o dochodach 2000-4300zl/mies, kawalerow albo zonatych z 1 dzieckiem. Zatrudnionych w handlu na stanowisku przedstawiciel handlowy. Jakie masz obroty ? Wg mnie, mozesz w 2006 roku zrobic ok 200tys obrotu, z czego zarobisz ok 20-40 tys pln. Twoj magazyn to ok 6-9tys pln, masz 30% towaru na fakture i reszte [...]

Zobacz kto zaczal, ja potrafilem wszystko zweryfikowac i przemyslec. Niepotrzebnie wybuchnales w stosunku do mnie, bardzo tego nie lubie. Co do ufnosci zastanow sie czy nie mam racji. Juz przejechalem sie na radach ludzi. W sieci jestesmy anonimowi i nie wiem kto ma jakie kompetencje, dlatego wypowiedz jednej osoby mi nie wystarcza, kiedy znajdje [...]

Yanas a jakie gainery nie zawierają aspartamu? Skąd bierzesz takie informacje. Bo jak nie to może kupię carbo bez aspartamu i białeczko i będę łączył po treningu.